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Psicóloga Vanessa Lucheta Lisboa

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Brasil
Tietê, SP
Psicóloga Vanessa Lucheta Lisboa

Atendimentos presenciais e on-line.

Psicóloga clínica que atua na cidade de Tietê no atendimento psicológico sob a perspectiva da terapia cognitivo comportamental com adolescentes, adultos e idosos.

19/11/2025

Refletir sobre o que sentimos é essencial, mas é na ação que consolidamos novos caminhos. Iniciar um movimento, por menor que seja, favorece ajustes internos, reduz a sensação de estagnação e fortalece a autonomia emocional. Mudanças sustentáveis começam com escolhas simples e intencionais.
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🌻 Psicóloga Vanessa Lucheta Lisboa | CRP: 06/135651 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

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08/05/2025

Para colher os frutos, é preciso primeiro plantar, cultivar com cuidado e respeitar o tempo da colheita. Assim funciona em todas as áreas da nossa vida. Aprender a acolher o tempo do processo é fundamental, pois é ele que sustenta e antecede qualquer resultado duradouro.

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28/03/2025

Lembre-se de respeitar seus sentimentos e seus limites. O autocuidado não é egoísmo, é necessidade! 💕
Então, se precisar, respira fundo e releia esse post. Você merece se cuidar! ✨”

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13/03/2025

Nem sempre as coisas saem como planejamos, mas isso não significa que não podemos recomeçar. Respire, repense, reorganize e siga em frente com mais clareza e leveza! ✨

E se você estiver se sentindo perdido, sobrecarregado ou com dificuldades para encontrar um novo caminho, buscar ajuda psicológica pode fazer toda a diferença. Você não precisa enfrentar tudo sozinho! 💙

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23/01/2025

O propósito e a motivação estão interligados, pois somente através de um propósito claro você terá motivação para ir atrás de seus objetivos, tomando atitudes e decisões. Quando temos um propósito, a motivação se torna mais intrínseca, impulsionando-nos a superar obstáculos e manter o foco, mesmo diante das dificuldades que sempre aparecerão, fortalecendo assim nossa resiliência e contribuindo para uma vida mais gratificante e alinhada com nossos valores.

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24/10/2024

Você sabe diferenciar o que é prioridade do que é importante?
Nem tudo que é importante na vida precisa de ação imediata. Prioridade é aquilo que exige sua atenção e ação agora, enquanto o que é importante pode ser planejado e trabalhado ao longo do tempo, com calma. Saber essa diferença é fundamental para gerenciar o tempo e focar no que realmente precisa.

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14/09/2023

Como eu sempre digo, não existe vida sem sofrimento!
E não há como evitá-lo.. Uma vez que você evita sofrimento, você está deixando de viver, de arriscar e consequentemente evita a felicidade também. Nós só damos valor a felicidade, aos bons momentos, porque existe o sofrimento. Portanto, aprenda a aceitar o sofrimento e as emoções difíceis como parte da vida.
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18/07/2023

O cortisol, hormônio do estresse freia a nossa capacidade de relaxar e de aprender, pois o foco está na emergência, no problema que está causando o estresse naquele momento. E isso pode ser útil a curto prazo, para resolver a situação e aí o corpo voltar ao seu “normal”, mas a longo prazo ele deixa de ser benéfico e se torna um problema, que começa afetar sua memória, sua energia, sua capacidade de aprendizado, entre outras coisas. Aí você vai se perguntar, mas como não se estressar? Impossível, não é?
Mas a boa notícia é que, por mais que seja inevitável, podemos regulá-lo. A forma como você irá gerenciar, lidar com o estresse que fará diferença e a terapia pode te ajudar nisso! 😉

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12/05/2023

{ Sobre maternidade }

Tem um livro recém-lançado pela Maria Barreto que diz:

"... estamos lidando com o desconhecido e com nossos instintos de ser, que nos tornam mulher no sentido mais selvagem da palavra. Para muitas de nós, o que traz incômodos neste momento é que o controle sobre as coisas deixarem de ser possíveis. Vamos sendo convidadas a lidar com esta grande sombra que carregamos, que é achar que controlamos tudo, desde a nossa expressão no mundo, passando pelos nossos desejos íntimos até os planos práticos do dia a dia. Neste momento da nossa vida somos convidadas a confiar e não controlar." (trecho do livro “O Pequeno Livro sobre o Puerpério”).

Escrevi este relato a mão dias após meu parto com o baby já em casa.

Resolvi compartilhar com vocês minha experiência, a pedidos de algumas pacientes, e também porque acho rica essa troca de informações, sem julgamentos. Inclusive estou aberta a quem queira conversar mais sobre o assunto. Espero que gostem!

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27/10/2022

As vezes não se trata de entender, mas sim de aceitar.

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11/10/2022

Os erros nos apontam com exatidão onde precisamos melhorar. Portanto, não tenha medo de tentar e errar, pois são os erros que nos dão oportunidades de crescer e aprender cada vez mais.

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29/09/2022

Quantos “e se…” você carrega?

Lembre que se não der certo, pelo menos você tentou e com certeza deu seu melhor.

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