Espaço Viva Bem Psicologia - Vivian Pastorino Psicóloga

09/08/2026

Feliz Dia dos Pais a todos os papais.
Ao meu f**a a saudade..te amo pra sempre meu amor.
Esse ursinho na foto foi feito com as três blusas que ele está nas fotos comigo.
Melhor presente não há.💙🙏

31/07/2026

Você já parou para pensar no quanto o seu humor muda depois de alguns minutos rolando o feed? 📱

​É muito fácil cair na armadilha da comparação quando tudo o que a gente vê na tela é um recorte perfeito (e na maioria das vezes, hiperfiltrado) da vida de alguém. Só que ninguém posta as notas baixas, as discussões, a bagunça do quarto ou os dias em que nada dá certo.

​Sua vida real não precisa — e nem deve — parecer um comercial de TV o tempo todo. 🧠✨

​Se o conteúdo que você consome está te fazendo mal, lembre-se: o botão de deixar de seguir ou silenciar é gratuito e protege a sua paz.

​👇 Me conta nos comentários: qual foi a última conta que você precisou silenciar ou dar unfollow para cuidar da sua saúde mental?

23/07/2026

Tia Vivian deixa sempre tudo preparado pra receber minhas crianças.
Novas comprinhas de materiais pra trabalhar com minhas crianças.

18/07/2026

Sua mente não é um espelho perfeito da realidade. 🧠✨
​Muitas vezes, nós sofremos por coisas que criamos na nossa própria cabeça. São os chamados “pensamentos disfuncionais” — aquelas conclusões precipitadas que a ansiedade adora criar.
​A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática que te ensina a identif**ar esses pensamentos sabotadores, questionar se eles são reais e substituí-los por perspectivas mais saudáveis.
​Quer começar a treinar hoje mesmo? Faça esse exercício:
Sempre que um pensamento te deixar muito ansioso(a) ou triste, pergunte-se:
1️⃣ Qual é a prova real de que esse pensamento é verdade?
2️⃣ Existe outra explicação lógica para essa situação?
​Gostou dessa dica? Compartilhe com aquela pessoa que precisa ler isso hoje! 🤍 a

10/07/2026

Não poderia ter outra profissão, sou extremamente realizada profissionalmente.
Faço o que amo!

19/06/2026

Atendimentos a crianças, adolescentes e adultos na Tijuca, Praça Saens Pena/RJ.
Contato na bio e no Doctoralia você pode saber um pouquinho mais de mim e do trabalho que desenvolvo (link na bio)

01/06/2026

Bom diaaa! Terapia infantil, a partir dos 4 anos…
Contato na bio

30/03/2026

12/01/2026

Sublocação de consultório por bloco de horários de 4h ou 6h ou divisão do consultório já todo estruturado. Na praça Saens pena próximo ao metrô. Tijuca - Rio de Janeiro

07/01/2026

Como lidar com momentos de crise na vida? Você já se fez essa pergunta?

ARRASTE PARA O LADO.

Crises fazem parte da experiência humana. Elas chegam sem aviso, trazendo incertezas, medos e, muitas vezes, uma sensação de perda de controle. Ainda que desafiadoras, a verdade é que essas situações também carregam a oportunidade de crescimento e transformação.

Lidar com crises não é fácil, mas é possível. Aceitar que a dor faz parte da vida, e que acolher as emoções é fundamental, são os primeiros passos para superá-la. Por mais que o caminho seja difícil, a tempestade sempre passa.

Por fim, a psicoterapia pode ser um caminho para te fortalecer em momentos como esse. Se sentir necessidade, busque um psicólogo. Para agendamentos e mais informações, acesse o link na bio.

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