Consultório de Psicoterapia

Consultório de Psicoterapia Espaço reservado para promover e compartilhar minha atividade profissional como Psicóloga e Terapeuta de Casal, Familia e Individual.

A vida é uma constante. Vez ou outra precisamos fazer isso. Fazer sim. Permanecer no sentimento de perda, não. Fazer é d...
29/07/2026

A vida é uma constante. Vez ou outra precisamos fazer isso. Fazer sim. Permanecer no sentimento de perda, não. Fazer é diferente de permanecer.

E ao nos levantarmos, com as forças renovadas, a vida toma novos tons e perfumes. Estamos juntas nessa caminhada.

A jornada mais difícil quase nunca é para longe, mas para dentro de nós.É mais fácil mudar de cidade, trocar de emprego ...
25/07/2026

A jornada mais difícil quase nunca é para longe, mas para dentro de nós.

É mais fácil mudar de cidade, trocar de emprego ou começar um novo projeto do que encarar as perguntas que moram no coração.

Olhar para dentro exige coragem.
Coragem para reconhecer feridas, rever crenças, acolher emoções e admitir que ainda estamos em processo.

Mas é justamente nessa jornada interior que acontece a verdadeira transformação.

Quando encontramos quem realmente somos diante de Deus, deixamos de viver apenas pelas expectativas dos outros e começamos a caminhar com mais liberdade, verdade e propósito.

Que hoje você tenha coragem de dar mais um passo nessa viagem que ninguém pode fazer por você, mas que pode mudar toda a sua vida.

Lúcia Cerqueira | Psicóloga SistêmicaA jornada mais difícil quase nunca é para longe, mas para dentro de nós.É mais fáci...
25/07/2026

Lúcia Cerqueira | Psicóloga Sistêmica

A jornada mais difícil quase nunca é para longe, mas para dentro de nós.

É mais fácil mudar de cidade, trocar de emprego ou começar um novo projeto do que encarar as perguntas que moram no coração.

Olhar para dentro exige coragem.
Coragem para reconhecer feridas, rever crenças, acolher emoções e admitir que ainda estamos em processo.

Mas é justamente nessa jornada interior que acontece a verdadeira transformação.

Quando encontramos quem realmente somos diante de Deus, deixamos de viver apenas pelas expectativas dos outros e começamos a caminhar com mais liberdade, verdade e propósito.

Que hoje você tenha coragem de dar mais um passo nessa viagem que ninguém pode fazer por você, mas que pode mudar toda a sua vida.

 Simples assim…          #
04/07/2026


Simples assim…


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 “Pais que consertam coisas quebradas…” Fazendo um leitura rápida pelo Google, vi essa manchete trazida pelo Correio Bra...
26/06/2026



“Pais que consertam coisas quebradas…” Fazendo um leitura rápida pelo Google, vi essa manchete trazida pelo Correio Brasiliense. Gostei, por isso compartilho, pois penso exatamente assim. Desde muito cedo aprendi a criar, consertar coisas, reformar, fazer de um objeto sem uso algo que volte a ser útil, mesmo que apenas para enfeitar um cantinho. Até hoje sou assim.
Destaco um ponto importante: não é guardar ou acumular coisas. É dar sentido, dar vida a um objeto significativo.
Em tempos de supérfluos e descartáveis, a reciclagem se torna inspiração, customização é algo volta a ter vida!
Em contar partida, precisamos refletir até onde existe o desejo do amor e dedicação no desejo de consertar coisas, com a mesquinhes ou avareza…
Mas vamos voltar ao amor e dedicação dos pais proposto pela manchete. O que você acha? Faz parte desse time, assim como eu?

Existe uma verdade importante que pode trazer mais leveza para a vida: as pessoas têm o direito de gostar de nós ou não....
13/06/2026

Existe uma verdade importante que pode trazer mais leveza para a vida: as pessoas têm o direito de gostar de nós ou não. Assim como nós também temos o direito de gostar ou não de alguém.

Muitas vezes nos esforçamos, oferecemos o nosso melhor, tentamos agradar, compreender e construir pontes. Mas nem sempre isso produz a mudança que esperamos no outro. E, na maioria das vezes, não é por nossa causa. É porque cada pessoa carrega sua própria história, suas feridas, suas crenças, seus medos e suas formas particulares de enxergar o mundo.

Por isso, antes de buscar respostas fora, vale a pena olhar para dentro. Pergunte a si mesmo: “Estou agindo de forma correta? Estou sendo respeitoso, honesto e coerente com os meus valores?”

Se a resposta for sim, continue caminhando. Continue vivendo, aprendendo e oferecendo o seu melhor. Não condicione sua paz à aprovação de alguém.

Aceitar o outro como ele é não significa concordar com tudo o que ele faz. Significa reconhecer que o comportamento dele fala mais sobre ele do que sobre você.

Quanto mais dependemos da aprovação de alguém, mais nos tornamos vulneráveis ao poder que essa pessoa exerce sobre nossas emoções. E, muitas vezes, essa necessidade de aprovação pode até tornar a relação mais difícil, porque o outro percebe essa dependência.

A verdade é que não sabemos tudo o que acontece dentro das pessoas. Não conhecemos completamente suas dores, suas experiências ou suas batalhas internas. E, por mais que desejemos, não temos o poder de mudar ninguém.

A única pessoa que podemos transformar verdadeiramente somos nós mesmos.

O outro mudará ou não no tempo dele. Talvez mude. Talvez nunca mude.

Mas você não precisa esperar por isso para viver bem.

Escolha crescer, amadurecer e cuidar de si. Faça as mudanças que estiverem ao seu alcance. Torne-se uma versão cada vez mais saudável de quem você é.

Porque a sua vida não pode ficar parada esperando que o outro se torne diferente.

Siga em frente. Com serenidade. Com dignidade. E com a consciência tranquila de quem continua fazendo o melhor que pode.

Endereço

Tijuca, RJ

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