Consultório Dra. Jéssica Albuquerque - Psicóloga

Consultório Dra. Jéssica Albuquerque - Psicóloga Conduzir você até a compreensão do seu processo é o meu objetivo.

Através de uma conversa poderemos entender quais as suas dores, traumas e medos a fim de superar tudo isso.

Essa será a primeira Copa da Cecília e isso me fez pensar em algo muito maior do que futebol. ⚽️ Talvez ela não lembre d...
28/05/2026

Essa será a primeira Copa da Cecília e isso me fez pensar em algo muito maior do que futebol. ⚽️

Talvez ela não lembre dos jogos, mas pode lembrar do carinho, das vozes, das risadas e das pessoas reunidas. 🏆

E talvez seja isso que realmente f**a da infância:
não os grandes acontecimentos, mas a forma como nos sentimos vivendo eles. 🫶🏼

Qual lembrança afetiva a Copa desperta em você?👇🏼

Cecília tem 6 meses e já vive algo essencial: sentir e regular. 😉👉🏼 Isso se chama regulação emocional, a capacidade de v...
22/05/2026

Cecília tem 6 meses e já vive algo essencial: sentir e regular. 😉

👉🏼 Isso se chama regulação emocional, a capacidade de viver uma emoção sem precisar fugir dela.

O problema é que, ao longo da vida, a gente aprende o contrário:reprimir, controlar, evitar. E o preço disso aparece depois: ansiedade, sobrecarga, exaustão emocional. 🥲 😤🤯😪

Talvez você não esteja “fraco demais” ou talvez só esteja sentindo coisas que nunca aprendeu a acolher.

✨ O que você tem tentado não sentir ultimamente?

Ser mãe não é só dar conta. 🫶🏼É se transformar.É se redescobrir.É aprender todos os dias com quem acabou de chegar. Que ...
10/05/2026

Ser mãe não é só dar conta. 🫶🏼

É se transformar.
É se redescobrir.

É aprender todos os dias com quem acabou de chegar. Que você tenha um dia das mães cheio de amor e carinho, feliz dia das mães.  🌼🌺🌷

👉🏼 O que a maternidade te ensinou ou te fez enxergar de forma diferente?

O trabalho faz parte de quem eu sou, mas eu entendo que ele não define tudo o que eu sou. ✨Ser psicóloga me ensina diari...
01/05/2026

O trabalho faz parte de quem eu sou, mas eu entendo que ele não define tudo o que eu sou. ✨

Ser psicóloga me ensina diariamente sobre pessoas, histórias e cuidado e ser mãe da Cecília tem me ensinado algo ainda mais profundo: existem lugares na vida que não podem ser ocupados por ninguém além de você. 🧠🍃

👉🏼 No trabalho, somos importantes e compreendo mais ainda que na vida de quem amamos, somos insubstituíveis.

E poder viver esse momento, com presença, dedicação e consciência, é algo que nenhum título profissional substitui. Agora, reflete nesse dia de folga: o seu trabalho te aproxima ou te afasta do que realmente importa? 🤔

Cecília ainda está no começo da vida e já vive algo que todos nós conhecemos: a frustração. 😠😩A diferença é que com o te...
25/04/2026

Cecília ainda está no começo da vida e já vive algo que todos nós conhecemos: a frustração. 😠😩

A diferença é que com o tempo a gente deixa de ver isso como parte do processo e começa a encarar como falha. 😣😓

A frustração tem um papel essencial no desenvolvimento emocional, é ela que nos ensina a persistir, ajustar e crescer.🌱

Talvez você não esteja travado, talvez você só esteja no meio do caminho. O que tem sido difícil pra você ultimamente? 🤔

A psicologia nos mostra que quando a validação externa vira a principal fonte de autoestima, o senso de identidade f**a ...
10/04/2026

A psicologia nos mostra que quando a validação externa vira a principal fonte de autoestima, o senso de identidade f**a frágil. Surge ansiedade social, medo constante de julgamento, isolamento emocional. 😮‍💨

A fama dele era extrema, mas a lógica é a mesma que vemos hoje nas redes sociais: quanto mais vivemos para sermos vistos, mais nos afastamos de quem realmente somos.📱

✨ Você se reconhece mais na sua versão pública ou na sua versão íntima?

Esse ano, a Páscoa ganhou um signif**ado diferente pra mim. Sempre ouvi que a Páscoa fala sobre recomeços, mas agora eu ...
05/04/2026

Esse ano, a Páscoa ganhou um signif**ado diferente pra mim. Sempre ouvi que a Páscoa fala sobre recomeços, mas agora eu entendo isso de um jeito muito mais profundo. 🐣

Segurar Cecília no colo é como lembrar, em silêncio,
que a vida renasce, que o amor se multiplica e que mesmo depois dos dias difíceis, sempre existe um novo começo. 🫶🏼🥰

Feliz Páscoa 🤍

Hoje é importante lembrar que o autismo não é um personagem, é uma realidade presente no dia a dia de muitas pessoas. 💙O...
02/04/2026

Hoje é importante lembrar que o autismo não é um personagem, é uma realidade presente no dia a dia de muitas pessoas. 💙

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) envolve diferentes formas de comunicação, comportamento e percepção do mundo. 🧩

E com acolhimento, acompanhamento e direcionamento adequado, pessoas autistas podem desenvolver autonomia, habilidades e ocupar seus espaços na sociedade.🤝

Mais do que entender o autismo, precisamos aprender a respeitar e incluir.🌱

Emily em Paris parece glamourosa, mas por trás dos looks impecáveis existe uma jovem sempre tentando corresponder, impre...
01/04/2026

Emily em Paris parece glamourosa, mas por trás dos looks impecáveis existe uma jovem sempre tentando corresponder, impressionar, entregar. ✨🤩

👉🏼A cultura da produtividade nos ensina que estar ocupada é sinal de sucesso, no entanto o excesso de tarefas pode afastar você daquilo que realmente importa: presença, clareza e saúde mental. 🤯

Será que você também está fazendo demais… e vivendo de menos?👇🏼

27/03/2026

Quantas vezes você já viveu um “quase”?
Quase falou. Quase ficou. Quase tentou mais uma vez… 😮‍💨

Mas o “quase” também cansa. Porque ele carrega dúvida, expectativa e um peso silencioso de tudo aquilo que não se concretizou. 👀😢

Os ciclos inacabados podem alimentar ansiedade, insegurança e pensamentos repetitivos. O “quase” prende mais do que o fim. 😬

Talvez não seja sobre o que faltou, mas sobre o que você ainda insiste em não encerrar. 🤔💬

✨ Faz sentido pra você?

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