04/08/2026
Chegou a hora de dar a comida para o seu filho e esse é o momento mais traumático do seu dia.
Você sente um aperto no peito antes mesmo de colocar o prato na mesa. Já imagina a recusa, à negociação, o choro ou o prato voltando praticamente intacto.
E, quando a refeição termina, f**a aquela culpa: "Será que eu fiz algo errado?" ou "Será que meu filho nunca vai comer bem?"
Mas quero que você saiba de uma coisa: a aceitação de um alimento começa muito antes da primeira mordida.
⭐️ Na próxima refeição, experimente fazer diferente.
Ao invés de pedir para ele comer, convide-o para brincar de explorador de alimentos.
👉🏻 Pergunte:
"Esse alimento é macio ou duro?"
"É liso ou áspero?"
"Está gelado ou quentinho?"
Deixe que ele toque, aperte, observe e descubra o alimento com as mãos.
E comemore cada pequena conquista. Se ele encostou no alimento, já houve um avanço.
A aceitação não começa quando a criança experimenta. Ela começa quando ela se sente segura para conhecer aquele alimento.
Se você quer aprender estratégias como essa, com orientação nutricional e o apoio de outras mães que vivem o mesmo desafio, eu criei a comunidade Food Reset.
Lá, eu acompanho você para que a hora da refeição deixe de ser um momento de medo, culpa e frustração e se torne um processo mais leve para toda a família, com resultados reais. E, juntas, vamos comemorar cada evolução do seu filho, por menor que ela pareça.
💬 Comente FOOD que eu te envio o link da comunidade.
