08/09/2024
A prática regular de exercícios físicos, como a musculação, pode ajudar a melhorar a saúde mental e a prevenir transtornos como a depressão e a ansiedade. Isso acontece porque, ao se exercitar, o corpo produz substâncias como a endorfina, a serotonina e a noradrenalina, que estimulam a sensação de bem-estar.
Além disso, a atividade física pode: Melhorar a qualidade do sono, Ajudar no controle do peso, Aumentar a autoestima, Diminuir o nível de estresse.
O Setembro Amarelo é um mês dedicado à conscientização sobre o risco à vida relacionado a doenças mentais e à prevenção do suicídio.
"Obs: promoção valida, para matrículas novas!" !
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"O autocuidado é o caminho para a longevidade com qualidade"💛
