Lizi Trentim - Terapias Integrativas

29/07/2026

Nem sempre o outro está errado.
Às vezes, ele só está olhando de outro lugar.

O que para você é um 6, para quem está do outro lado pode ser um 9.

Cada pessoa interpreta a vida a partir da própria história, das experiências que viveu, das dores que atravessou e das crenças que construiu ao longo do caminho.

Isso não significa que precisamos concordar com tudo.
Significa compreender que entender a perspectiva do outro é diferente de abandonar a nossa.

Talvez muitos conflitos não precisem de um vencedor.
Talvez precisem de duas pessoas dispostas a mudar de lugar por alguns instantes e perguntar:

“O que você está enxergando daí que eu não consigo enxergar daqui?”

Empatia não é dizer que o outro está certo.
É tentar compreender de onde vem aquilo que ele sente, pensa e defende.

E, às vezes, quando mudamos o lugar de onde olhamos, muda também aquilo que conseguimos enxergar.

Lizi Trentim – Terapeuta Integrativa

20/07/2026

Feliz Dia do Amigo!

Há amigos que chegam para nos fazer sorrir. Outros chegam para nos ensinar. E há aqueles que, com um abraço, um silêncio acolhedor ou uma palavra no momento certo, nos ajudam a nos reencontrar.

Que hoje você possa agradecer por quem segura a sua mão nos dias difíceis, celebra as suas conquistas e lhe lembra da sua força quando você se esquece dela.

E que você também seja esse lugar seguro na vida de alguém.

Amizade verdadeira não nos diminui, não nos cobra máscaras e não nos pede perfeição. Ela nos permite simplesmente ser.

Feliz Dia do Amigo! Que o amor, a presença e a gratidão sejam sempre os laços que nos unem.

14/07/2026

Coragem não é a ausência do medo. É decidir seguir, mesmo quando ele aparece.

Muitas vezes esperamos sentir coragem para agir. Mas, na verdade, a coragem nasce quando acolhemos as nossas emoções em vez de lutar contra elas.

A EFT (Emotional Freedom Techniques) nos ajuda justamente nisso: liberar o peso emocional que nos paralisa, reduzindo a intensidade do medo, da ansiedade e das crenças que nos impedem de dar o próximo passo.

Talvez hoje você não precise ser mais forte.
Talvez você só precise permitir que o seu coração fique mais leve.

Assista ao vídeo e experimente essa prática com carinho. Que ela desperte em você a coragem de olhar para si, confiar no seu processo e seguir em frente.

Compartilhe com alguém que está precisando de um pouco mais de coragem hoje.

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10/07/2026

Talvez o que você esteja procurando lá fora esteja pedindo para ser encontrado dentro de você.

Talvez seja a hora de desacelerar, respirar e voltar o olhar para quem mais precisa do seu cuidado: você.

Quando você começa a se enxergar com mais amor, acolhimento e presença, muita coisa ao seu redor também começa a mudar.

Que hoje você se permita dar esse primeiro passo em direção a si mesmo.

02/07/2026

Às vezes, tudo o que o seu corpo precisa é de uma pausa.

Respire profundamente, desacelere e permita que cada inspiração traga calma e cada expiração leve embora a tensão.

Seu bem-estar pode começar em um único respiro.

25/06/2026

23/06/2026

Muitas pessoas passam a vida carregando culpas que nem sequer pertencem a elas.
Se culpam pela separação. Pela doença. Pelas escolhas dos filhos. Pelo relacionamento que não deu certo. Por não terem conseguido fazer mais.
E, sem perceber, transformam a culpa em uma prisão silenciosa.
A culpa faz você acreditar que precisa sofrer para compensar. Que não merece prosperar. Que não merece descansar. Que precisa pagar eternamente por algo que aconteceu.
Mas existe uma pergunta que pode mudar tudo:
E se você já tivesse sofrido o suficiente?
Talvez seja hora de olhar para a sua história com mais compaixão e menos julgamento.
Nem toda responsabilidade é culpa. Nem toda dor precisa ser carregada para sempre.
Você merece viver com mais leveza.
Qual culpa você sente que está na hora de soltar?
Lizi Trentim | Terapeuta Integrativa

20/06/2026

A Irene tem 80 anos.

Hoje ela fez algo que muitas pessoas adiam por medo, vergonha ou insegurança: gravou seu primeiro vídeo.

E sabe o que isso me ensinou?

Que nunca é tarde para aprender. Nunca é tarde para se reinventar. Nunca é tarde para dar um passo que faz o coração crescer.

A idade não limita os sonhos. O que limita é acreditar que já passou o nosso tempo.

Que a coragem da Irene inspire você a começar aquilo que vem adiando há tanto tempo.

Porque enquanto houver vida, sempre haverá tempo para fazer a diferença.

09/06/2026

Ontem, durante uma mentoria sobre a mágoa, ouvi histórias diferentes, mas com algo em comum: pessoas carregando dores que nunca foram verdadeiramente acolhidas.
Muitas vezes, acreditamos que o tempo cura tudo.
Mas o tempo, sozinho, não cura aquilo que continua sendo alimentado pelo silêncio, pela resistência ou pela tentativa de esquecer.
A mágoa é um pedido de atenção daquilo que ainda dói dentro de nós.
E a cura não começa quando a dor desaparece.
A cura começa quando olhamos para ela com coragem, respeito e acolhimento.
Se existe alguma situação que ainda aperta seu peito quando é lembrada, talvez seja hora de parar de lutar contra essa emoção e começar a escutá-la.
Aquilo que é acolhido pode ser transformado.
Aquilo que é ignorado costuma continuar pedindo atenção.
O que ainda precisa ser acolhido dentro de você?