23/06/2021
👉🏻 Você perdeu um parente ou uma pessoa de quem cuidava na sua família ou no seu trabalho? Quando perdemos alguém, podemos ter muitas emoções diferentes ao mesmo tempo. O luto é um processo difícil diante da morte de alguém que amamos. 💕
A perda de pessoas importantes nos faz sentir emoções que influenciam nossos pensamentos e comportamentos. Por exemplo, você pode ter menos vontade de ir a lugares que frequentava com a pessoa que você perdeu. 👥
Pode acontecer de, em algum momento, você preferir estar só e, em outros, desejar ter companhia, seja para compartilhar lembranças da pessoa falecida ou simplesmente para se distrair.
❌ Não existe uma única forma de lidar com as situações de luto. Cada pessoa tem seu próprio modo e precisa de um tempo para passar pelas várias emoções do luto. ❌
Talvez em algum momento você aceite a sua perda e passe a entender a nova realidade da sua vida, o que não significa esquecer ou deixar de sentir a perda sofrida.
👉🏻 Nas estratégias para a adaptação, você pode tentar reorganizar a vida. Voltar a fazer atividades que não conseguia fazer, como por exemplo conversar com amigos. Ou então assumir novas tarefas que eram feitas pela pessoa falecida, como pagar contas ou cozinhar.
👉🏻 Os movimentos de adaptação servem como um tempo para você que está em luto se ocupar com outros assuntos e se afastar do estresse e do sofrimento provocado pela perda.
⚠️ É preciso avaliação, tratamento e acompanhamento de um profissional de saúde.
