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Nicole Goldman

Nicole Goldman

• CRP - 12/19882;

• Atendimento presencial e online;

12/07/2026

Você não precisa aprender a comer pizza.

Provavelmente, você só precisa voltar a percebê-la.

O aroma que chega antes da primeira mordida. A textura da massa. O contraste dos ingredientes. O momento da refeição. A companhia. A satisfação que surge quando você está verdadeiramente presente.

Mas, na correria do dia a dia, é comum que tudo isso passe despercebido. Comemos olhando para uma tela, pensando no próximo compromisso ou preocupados com a culpa que pode vir depois.

E quando a presença desaparece, o prazer também costuma diminuir.

Foi desse encontro entre Psicologia e Gastronomia que nasceu o Da Massa à Mordida: uma experiência para desacelerar, explorar sabores e redescobrir o prazer de comer com consciência, sem regras rígidas e sem culpa.

Porque, às vezes, não é a comida que precisa mudar. É a forma como nos relacionamos com ela.

🍕 Apenas 6 vagas.
📅 27 de julho.

As inscrições estão abertas. O link está na bio.

09/07/2026

Recorte de algumas partes da vida.

Venho aprendendo que cada dia que passa é um novo aprendizado. Com a bagagem que já tenho e habilidades que ainda preciso esculpir.

O trabalho nos fins de semana vem sido necessário, os descansos cada vez mais valorizados e os pensamentos ainda mais intensos.

E é assim… vivendo ☺️🌞

29/06/2026

Me arrisco dizer que você não aprendeu a reconhecer seus sinais de fome.

Quase ninguém nos ensina a reconhecer a fome de descanso, de afeto, de conexão, de acolhimento.

E quando essas necessidades aparecem sem nome, é comum que a comida se torne uma forma de tentar aliviar o que sentimos.

Isso não signif**a que toda vontade de comer seja emocional.
E também não signif**a que comer por motivos emocionais seja um erro.

Signif**a apenas que somos humanos.

Desenvolver uma relação mais consciente com a comida começa quando deixamos de nos perguntar “o que há de errado comigo?” e passamos a perguntar:

“Do que eu realmente estou precisando agora?”

Às vezes, a resposta será comida. E tudo bem.
Outras vezes, será descanso, companhia, carinho ou uma pausa.

A consciência não serve para controlar. Serve para escolher com mais liberdade.

💭 Você costuma perceber a diferença entre a fome física e outras necessidades?

15/06/2026

Tem comida que f**a para sempre na memória

Às vezes é um sabor, às vezes é um cheiro. Uma mesa específ**a, uma pessoa, um momento do dia. A gente nem sempre consegue explicar, só sabe que aquilo ficou.

A gente aprende a se relacionar com a comida muito antes de entender o que está acontecendo. Nas celebrações, no conforto, na pressa do dia a dia, nas regras que existiam à mesa.

E essa história toda aparece hoje. No que você escolhe comer, em como você se sente depois, no que sente quando está de frente para um prato.
Não é só fome. Nunca foi só fome.
Me conta: qual é a memória de comida que você carrega?

10/06/2026

Talvez o peso que você precisa perder não esteja na balança.

É o peso de comer com culpa.
De se olhar no espelho e só ver o que falta.
De sentir que você nunca vai estar “do jeito certo”.
De acreditar que disciplina é se punir.

Esse peso cansa mais do que qualquer dieta.

E a boa notícia? Ele pode ser aliviado. 🤍
Salva esse vídeo se ele tocou em algo que você não costuma falar por aí.

30/05/2026

Escolhi fazer um dump do meu ciclo de 28 anos.

Muitas coisas aconteceram nesse ano. Me casei, viajei, fiz um clube do livro, fiz amizades especiais, fiz evento, abrimos uma marca, passei pra segunda fase de certif**ação que estou há 3 anos me preparando, me tornei dinda.

Para esse novo ciclo, sinto que eu realmente estou nascendo. Com uma base bem estruturada e potente para novos aprendizados e vivências.

Muitas fotos que escolhi (a dedo, porque são muitas) compartilhar são posadas, mas a vida acontece muito além dos cliques da câmera. Os detalhes são onde estão guardados os melhores momentos.

Por mais que essa “carta” seja endereçada a mim mesma, eu quis trazer pra esse espaço a força e a potência que cada pessoa se faz nas nossas vidas. Acreditava que aos 30 eu teria que ter tudo… tão inocente… e enquanto vou vivendo, vejo que agora é o início de muitas coisas incríveis que a vida tem a proporcionar.

Jenna Rink, de De repente 30, estava muito certa ao dizer “30 é a idade do sucesso” porque até então só estava me preparando para o tanto de coisa que está por vir!!

Realmente, só tenho a agradecer por tudo o que venho vivendo e as pessoas ao meu lado. Obrigada ao meu marido que sempre foi meu incentivador, meus pais apoiando cada passo dado, meus amigos, pacientes que vem confiando no meu trabalho, clientes que acreditam no nosso potencial.

Obrigada ☺️

VENHA O NOVO CICLO, com novo corte de cabelo pra representar

30/04/2026

Dump de abril com tbt de viagem 🤌🏽 abril foi vivido hein, é que delícia 💖

16/04/2026

Por muito tempo, a forma “certa” de ter um corpo mudou, mas a pressão nunca saiu de cena.

Anos 80: magreza discreta.
Anos 2000: magreza extrema.
Anos 2010: o corpo “perfeito”, esculpido.

E, em comum entre todas essas fases: controle, rigidez e medo.

Medo de engordar.
Medo de sair do padrão.
Medo de não dar conta.

Eu não trabalho a favor disso.

No meu trabalho, eu venho cultivando uma nova safra:
de pessoas que estão aprendendo a se relacionar com a comida
e com o corpo a partir de outro lugar.

Sem contagem obsessiva.
Sem treino como punição.
Sem viver sob ameaça do peso.

Com mais consciência.
Mais autonomia.
E, principalmente, mais liberdade.

Isso não acontece do dia pra noite.
É construção e o mais importante > processo

Se você se reconhece nesse movimento,
talvez você não esteja “perdido”.

Talvez você só esteja pronto pra começar diferente

09/02/2026

Quantas vezes o seu único recurso pra lidar com um dia estressante, chato ou incrível, foi comer?

Você não está sozinho nesse barco. É muito comum. Até por ser algo rápido e de fácil acesso.

Mas quais outras coisas também te trazem prazer??

Endereço

Avenida Marcolino Martins Cabral, 2075
Tubarão, SC
88705-001

Site

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