Nutricionista Laura Casteller Pescador

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Nutrição para Fertilidade e Famílias
Síndrome dos Ovarios Policisticos • Endometriose • Gestantes • Introdução Alimentar• Intestino • Adultos • Crianças
+5.000 pacientes atendidos com respeito e acolhimento

03/08/2026

Muita gente, quando decide engravidar, corre para a farmácia e começa a tomar um monte de suplementos. Mas esse pode ser um dos maiores erros de quem está tentando preparar o corpo para uma gestação.

Nem toda mulher precisa dos mesmos nutrientes, nas mesmas doses e no mesmo momento. Suplementar sem avaliar exames, histórico de saúde e alimentação pode mascarar deficiências, gerar excessos e fazer você gastar dinheiro sem necessidade.

Uma gestação saudável começa muito antes do teste positivo. E o primeiro passo é descobrir exatamente o que o seu corpo precisa.

✨ Se você está planejando engravidar nos próximos meses, esse é o momento ideal para começar esse preparo.

📲 Agende sua consulta pelo link da bio e receba um plano totalmente individualizado, baseado em exames, na sua rotina e nos seus objetivos. Quanto antes você preparar o seu organismo, maiores são as chances de viver uma gestação mais saudável para você e para o seu bebê. As vagas da agenda são limitadas, então garanta a sua.

02/08/2026

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01/08/2026

Você cuida da alimentação, faz exames e, mesmo assim, a gravidez não acontece?

A fertilidade é influenciada por muitos fatores, e a alimentação é um deles. Em alguns casos, pequenos desequilíbrios nutricionais podem impactar o funcionamento do organismo e merecem ser investigados.

Neste vídeo, mostro 5 sinais que podem indicar que está na hora de olhar com mais atenção para a sua saúde nutricional:

✔️ Intestino preso
✔️ Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)
✔️ Resistência à insulina
✔️ Excesso de alimentos ultraprocessados
✔️ Deficiência de ferro, zinco e vitamina D

Isso não significa que esses fatores, isoladamente, sejam a causa da dificuldade para engravidar. Mas identificar e corrigir alterações nutricionais pode fazer parte de um cuidado importante no planejamento da gestação.

Seu corpo merece estar preparado para esse momento tão especial. 💛

📌 Salve este vídeo para consultar quando precisar e compartilhe com uma mulher que está planejando uma gravidez.

31/07/2026

Essa é uma das receitas que fazem parte dos meus cardápios funcionais. 💚

Eu acredito que uma alimentação bem planejada pode ir muito além de contar calorias. Ela pode ajudar a reduzir sintomas, corrigir deficiências nutricionais e oferecer ao corpo os nutrientes que ele realmente precisa, usando comida de verdade.

Por isso, nos meus acompanhamentos, meus pacientes recebem receitas exclusivas, práticas e funcionais, pensadas para facilitar a rotina e tornar o tratamento mais eficiente, sem depender apenas de suplementos.

✨ E essa farinha funcional é um dos exemplos que utilizo para enriquecer a alimentação de forma simples e nutritiva. E são receitas como essa que fazem as tentantes melhorarem a fertilidade e engravidarem!

Antes de ir embora, não deixe de me seguir para aprender mais sobre nutrição funcional na prática.

E se você quiser essa receita completa, comente “RECEITA” que eu envio no seu direct. 💌

30/07/2026

Gestante, sua alimentação não precisa ser complicada, precisa ser equilibrada e completa!

Quer saber mais? Já segue meu perfil Laura Pescador| Nutricionista Funcional e Materno Infantil

28/07/2026

Antes mesmo de pensar no que o bebê vai comer, é preciso olhar para como ele está sendo alimentado.

Você consegue identificar os dois erros desses vídeos?

O primeiro parece um detalhe, mas faz toda a diferença: o bebê está sentado sem apoio para os pés.

Quando os pés ficam soltos, o corpo perde estabilidade. Isso aumenta a insegurança durante a refeição, dificulta o controle dos movimentos da boca e das mãos e pode fazer com que o bebê aceite menos alimentos. Um apoio para os pés oferece firmeza, conforto e favorece uma evolução muito melhor na introdução alimentar.

O segundo erro é igualmente importante: o adulto alimenta o bebê, mas não está fazendo a refeição junto com ele.

As crianças aprendem muito mais pelo exemplo do que pelas nossas palavras. Quando a família senta à mesa e come junto, o bebê observa, imita e entende que aquele momento é prazeroso e faz parte da rotina. Comer em família é uma das estratégias mais poderosas para formar bons hábitos alimentares.

Pequenos ajustes como esses podem transformar completamente a experiência da introdução alimentar.

✨ Se você quer conduzir essa fase com segurança, passo a passo e sem dúvidas, venha conhecer o Programa Menuzinho do Bebê. Um método exclusivo que já ajudou mais de mil crianças a iniciarem uma relação saudável com a comida.

Comente “MENUZINHO” que eu envio todas as informações. 💜

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