Psicóloga Lyssa Ellen Cardoso

Psicóloga Lyssa Ellen Cardoso CRP 05/66272

Essa trend me lembra que quando eu era criança,  meu maior medo era perder a imaginação que tinha.  Ela me levava a luga...
07/05/2026

Essa trend me lembra que quando eu era criança, meu maior medo era perder a imaginação que tinha. Ela me levava a lugares lindos, situações que eu gostaria de viver, e escondia um pouco coisas ruins que aconteciam na minha vida. Hoje, adulta, eu percebo que o meu maior medo se realizou, a gente enfrenta a realidade, mas para um bom motivo, aprender a lidar com o que acontece de ruim nas nossas vidas, porque não vivemos no mundo de Alice no país das Maravilhas. No meu caso, percebi que eu devo aprender com o que vivi, e fazer diferente quando chegasse a minha vez. Por isso eu sempre tento ser correta em tudo o que faço, não estou competindo com ninguém, apenas estou escolhendo fazer o certo, mesmo diante de todos os obstáculos que poderiam ter me tornado uma pessoa ruim. A vida é uma só, nós seguramos a caneta da nossa história, nós definimos o que queremos ou não para nossas vidas, devemos assumir a responsabilidade das nossas vidas, afinal, sabemos o que é certo e o que é errado desde que escolhemos entre rosa e azul. Culpar o outro sempre será o caminho mais fácil... Mas escolher o caminho mais difícil é libertador.

E vc, continua culpando os outros pela suas escolhas ou assume as responsabilidades sobre elas?

Psicóloga Lyssa Ellen Cardoso

Depois que a água baixa, o emocional nem sempre acompanha.Sentimentos como culpa, medo, cansaço e irritabilidade são res...
26/02/2026

Depois que a água baixa, o emocional nem sempre acompanha.
Sentimentos como culpa, medo, cansaço e irritabilidade são respostas esperadas após situações de desastre. Conforme orienta o Conselho Federal de Psicologia, o cuidado psicológico é parte fundamental da reconstrução.

Reconstruir também é cuidar da saúde mental.

Amizade: O Segredo para uma Mente Mais Saudável! 🧠​Você sabia que ter bons amigos é tão importante para o seu bem-estar ...
18/11/2025

Amizade: O Segredo para uma Mente Mais Saudável! 🧠

​Você sabia que ter bons amigos é tão importante para o seu bem-estar quanto uma boa noite de sono ou alimentação saudável? A amizade é um verdadeiro escudo protetor para a sua saúde mental!

​Por que a Amizade Faz Tão Bem?

​🛡️ Redução do Estresse: Compartilhar problemas e risadas com amigos libera hormônios do bem-estar, como a oxitocina, ajudando a diminuir os níveis de cortisol (o hormônio do estresse).

​🤝 Senso de Pertencimento: Sentir-se aceito e amado por seu círculo social combate a solidão, um dos maiores fatores de risco para a depressão e ansiedade. A amizade nos lembra que não estamos sozinhos.

​💡 Melhora da Resiliência: Amigos oferecem apoio emocional nos momentos difíceis, nos ajudando a ver outras perspectivas e a nos recuperar mais rápido de decepções ou crises. Eles são a "rede de segurança" da vida.

​😊 Aumento da Autoestima: Um amigo de verdade celebra suas conquistas e oferece encorajamento. Esse feedback positivo é um poderoso impulsionador da sua confiança e valor próprio.

​🤸 Estímulo a Hábitos Saudáveis: Amigos podem ser ótimos parceiros para praticar exercícios, fazer um novo curso ou simplesmente sair para dar uma volta, tirando você do isolamento e do sedentarismo.

​Lembre-se: Cultivar amizades de qualidade é um ato de autocuidado. Dedique tempo para as pessoas que te fazem bem, que te apoiam e que trazem leveza para a sua vida.

​👉 Marque aqui aquele amigo(a) que é seu porto seguro e o lembre do quanto ele(a) é importante para você!

✨ Não deixe a ansiedade controlar sua vida! ✨A ansiedade pode ser um desafio diário, trazendo preocupações excessivas, i...
04/02/2025

✨ Não deixe a ansiedade controlar sua vida! ✨

A ansiedade pode ser um desafio diário, trazendo preocupações excessivas, insônia, falta de concentração e até sintomas físicos. Mas você não precisa enfrentar isso sozinho!

A terapia é um espaço seguro para entender suas emoções, desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade e recuperar o equilíbrio. Buscar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza, e sim de autocuidado e coragem!

Se a ansiedade tem impactado sua rotina, é hora de dar o primeiro passo. Agende uma consulta e descubra como a psicoterapia pode transformar sua vida!

📱Atendimento On-line (particular/sem plano)
📍 Agendamentos abertos!
📩 Entre em contato e cuide da sua saúde mental!

Lyssa Ellen C. de S. Q. Cardoso
Psicóloga - CRP05/66272

Endereço

Ubá, MG
36500-000

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