Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

Camilla Gandra l Coluna + Pilates

Página Principal
Brasil
Ubá, MG
Camilla Gandra l Coluna + Pilates

Clínica Moovin | Fisioterapia e Pilates
Transformando vidas através de uma FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA⁣

17/05/2026

“O que você tem feito pela sua coluna?”

A sua coluna sustenta sua rotina, seus movimentos, seu trabalho e até os momentos simples do dia.
Mas será que você tem cuidado dela da mesma forma?

Pequenos hábitos fazem diferença:
se movimentar mais, fortalecer o corpo, dormir melhor, beber água, respeitar os sinais da dor e buscar acompanhamento quando necessário.

Cuidar da coluna não é só tratar quando dói.
É prevenir, fortalecer e dar ao seu corpo o suporte que ele merece.

Sua coluna cuida de você todos os dias.
Talvez esteja na hora de cuidar dela também.

08/05/2026

Eu no Pilates, 10h da manhã… me perguntando como é a vida de quem não faz 👀

Porque não é só exercício.
É postura que melhora sem você perceber,
é dor que vai embora aos poucos,
é um corpo mais leve, mais forte e mais consciente.

É aquele momento do dia que você se reconecta, respira e sai diferente.

Sinceramente?
Quem não faz… tá perdendo uma experiência que vai muito além do físico.

05/05/2026

이á!

Aqui na moovin, a gente acredita em um cuidado que vai muito além da sessão.

Queremos facilitar sua rotina e potencializar seus resultados!

Por isso, nossos alunos e pacientes têm benefícios exclusivos:

📍 Apartir desse mês teremos parceria com o estacionamento Multpark. Você ganha 30 minutos de cortesia para estacionar com tranquilidade.

✨️ Teremos cupons exclusivo de desconto para produtos da e combustível certo para sua saúde e evolução.

Tudo pensado para que sua única preocupação aqui seja o seu bem-estar.

Cuidar de você em todos os detalhes é a nossa prioridade.

Vamos juntos nessa jornada de autocuidado?

05/05/2026

…é o café que você toma comigo aqui na MOOVIN, depois da sua aula de pilates. 😍

04/05/2026

Acredite, isso não é fraqueza muscular, erro na execução ou porque você está sem alongamento… é o seu sistema neuromuscular se adaptando em tempo real.

Quando você realiza um movimento de forma lenta, controlada e com resistência, o seu corpo precisa trabalhar MUITO para manter a estabilidade.

Então esse tremor indica:
💪🏼 alto recrutamento muscular
💪🏼 desafio neuromuscular
💪🏼 ativação de músculos profundos
💪🏼 seu corpo aprendendo a conduzir e controlar o movimento e a força

Então relaxa, você não está perdendo o controle. Pelo contrário, você está treinando de verdade.

21/04/2026

Seu corpo não precisa ser perfeito mas precisa estar preparado.

Construir massa magra não é sobre estética,
é sobre proteção, autonomia e saúde a longo prazo.

É o músculo que sustenta suas articulações,
protege sua coluna e te dá independência com o passar dos anos.

E isso não vem de atalhos.
Vem de movimento bem feito, repetido e progressivo.

💪 Pilates é uma das formas de construir esse corpo:
forte, flexível e capaz de responder à vida nos dias bons e, principalmente, nos difíceis.

Porque no final,
qualidade de vida não é luxo… é o que te mantém de pé.

12/04/2026

Saúde é muito mais do que a ausência de doença.

É estar presente, consciente e em equilíbrio com o que acontece ao nosso redor. Um pouco do que vivemos no projeto Reconectar. ✨"

"Movimento com consciência. Presença com propósito.

Quando nos reconectamos com a nossa essência, aprendemos a administrar melhor a vida. 🌿"

"O projeto Reconectar nasceu para nos lembrar que o corpo e a mente falam a mesma língua. Foi um momento de troca, fluidez e, acima de tudo, acolhimento."

10/04/2026

Se você já deixou de fazer Pilates por algo que ouviu por aí… talvez tenha acreditado em uma mentira.

O Pilates não é só alongamento, não é “leve demais” e muito menos “só pra quem já tem dor”.

É um método completo, adaptável e extremamente eficiente para fortalecer, prevenir e tratar.

Hora de rever esses conceitos. ✨

30/03/2026

Um mês é pouco ou é o começo de tudo? 🤔

Muita gente desiste antes mesmo de sentir a primeira grande mudança. No Pilates, a gente não impõe força, a gente ensina o corpo a se mover com inteligência.

Primeiro, você sente o alívio das tensões. Depois, percebe que sua postura não é mais a mesma. De repente, a respiração flui e você se sente mais presente no próprio corpo. 🧘🏽‍♀️

O resultado não é um ponto de chegada, é a constância que transforma o seu dia a dia.

Clique no link da bio e agende sua aula experimental. O primeiro passo começa aqui! 📲

Postura Mobilidade ResultadosPilates

27/03/2026

Sabemos que a vida é corrida, mas cuidar de si mesmo deve ser uma prioridade!

💜 Descubra como o pilates pode se encaixar perfeitamente na sua rotina e transformar o seu bem-estar.

Aqui compartilhamos dicas valiosas e práticas para que você possa aproveitar os benefícios do pilates, não importa o quão ocupado você seja. 😉

Clique no link da nossa bio e agende a sua aula experimental!

Comece a investir em você hoje mesmo. 😉

qualidadedevida cuidadopessoal

26/03/2026

✨ A cura começa quando você se permite sentir…
mas ela se transforma quando você tem coragem de se mover.

Movimento consciente não é só sobre alongar ou fortalecer.
É sobre estar presente no seu corpo.
Perceber o que ele guarda… e o que ele pede para liberar.

Porque não é só rigidez física.
Muitas vezes é emoção acumulada, tensão guardada, história não expressa.

E se mover com consciência…
é escolher, com coragem, entrar em contato com isso.
É sentir sem fugir.
É respirar onde dói.
É liberar o que já não precisa mais ficar.

Seu corpo não precisa de mais cobrança.

Ele precisa de presença.

💛 Aqui na Moovin, o movimento é caminho de autocura.

Do corpo… à alma.

📍Se você sente que está pronta pra esse processo,
me chama no direct.

Endereço

Avenida Raul Soares, 96, Sala 603 . Centro . Ubá
Ubá, MG
36500067

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Telefone

+5532988250262

Site

https://camillagandra.wixsite.com/clinicadacoluna

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Camilla Gandra l Coluna + Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.