Espaço Siham Smidi

16/05/2026

Amanhã é o nosso evento de Corrida + Pilates! ✨🏃‍♀️🧘‍♀️

Não esqueçam de levar:
• Canga ou tapete de yoga
• Garrafinha de água
• Roupa confortável
• E, se puderem, algo para compartilharmos no café da manhã depois do evento ☕🥐💚

Vai ser uma manhã especial de movimento, conexão e bem-estar!
Esperamos vocês amanhã ☀️✨

15/05/2026

Coisas que melhoram quando você começa o Pilates:

Sua postura
Sua disposição
Sua mobilidade
Sua força
Sua respiração
Sua consciência corporal
Seu bem-estar
Sua relação com o próprio corpo

O Pilates vai muito além do exercício.
É sobre se movimentar melhor, sentir menos dor e viver com mais qualidade de vida

Seu corpo sente a diferença.
Sua rotina também!

14/05/2026

Nem toda dor começa no lugar onde dói.

Muitas dores no corpo são resultado de compensações, má postura, desalinhamentos e até da forma como pisamos no chão.

Às vezes, a dor está na coluna…
mas o problema pode começar nos pés.
Ou no quadril.
Ou na falta de mobilidade e fortalecimento.

Por isso, no Pilates, olhamos o corpo como um todo
Cada movimento é pensado para melhorar postura, estabilidade, mobilidade e qualidade de vida de forma individualizada.

Seu corpo funciona em conjunto.
E o cuidado também deve ser assim!

13/05/2026

12/05/2026

Corpo em movimento, mente em equilíbrio! ✨🌴

No dia 17/05 teremos uma manhã especial com corrida + pilates na Praia do Perequê-Açu!
Um evento gratuito para movimentar o corpo, fortalecer a mente e viver uma experiência cheia de energia, saúde e conexão. 💜

Traga um amigo e venha se movimentar com a gente!

Inscrições na Bio
Ou chame no Watsap

12/05/2026

Por trás de cada aula existe cuidado, atenção e movimento com propósito!

Aqui, cada exercício é pensado de forma individual para respeitar o corpo e os objetivos de cada aluno.

Agende uma aula experimental!

11/05/2026

Muitos acham que pilates é gasto.
Mas gasto mesmo é perder qualidade de vida, viver com dor e deixar seu corpo pedir socorro todos os dias.

O pilates vai além da estética.
É saúde, mobilidade, fortalecimento, prevenção e bem-estar !

Seu corpo merece cuidado. ❤️

08/05/2026

O exercício é o melhor remédio que existe — e o movimento é uma das formas mais poderosas de cuidar da saúde.

Mais do que aliviar dores, o Pilates ajuda na prevenção, melhora a qualidade de vida, reduz as tensões do dia a dia e faz o corpo se movimentar de forma mais saudável e eficiente.

Cuidar do corpo hoje é investir na sua saúde no futuro.
Movimente-se. Seu corpo agradece!

20/04/2026

Pilates pede feriado… mas o corpo pede movimento!

Elevação de quadril vai muito além de um exercício simples.

Fortalece glúteos, ativa o core, protege a lombar e ainda melhora a estabilidade do quadril. Tudo isso impacta diretamente na postura e na prevenção de dores.

E o melhor: pode ser adaptado com várias variações, respeitando o nível de cada aluno !

Movimento bem executado faz toda a diferença!

Se vc ainda não conhece o pilates aproveita e agende uma aula !