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Seabra - Terapia de Performance Empresarial

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Ana Karla Seabra | CRP 04/43410
🟢Saúde Mental Empresarial | Equipes de Alta Performance.
🟣Ate

01/09/2026

Setembro é marcado pela campanha Setembro Amarelo, dedicada à conscientização e à prevenção do suicídio. O dia 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio.

Mas falar sobre prevenção não deveria acontecer apenas em setembro.

Às vezes, o sofrimento aparece de forma silenciosa.

Na dificuldade de levantar da cama.
Na irritação que não passa.
Na sensação de estar sobrecarregado o tempo todo.
No isolamento.
Na perda de sentido.

Ou naquele famoso "está tudo bem", quando, na verdade, não está.

💛 Cuidar da saúde emocional também é perceber quando você precisa de ajuda.

A terapia pode ser um espaço seguro para falar sobre aquilo que, muitas vezes, você tenta carregar sozinho.

Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a se cuidar.

Talvez este seja o momento de parar de adiar o cuidado com você.
Agende sua sessão pelo link da bio.

27/08/2026

Ser psicóloga nunca foi apenas uma profissão. ❤️

Minha escolha pela Psicologia nasceu de uma vontade de compreender o ser humano, suas histórias, seus sentimentos e tudo aquilo que, muitas vezes, não conseguimos colocar em palavras.

Ao longo da minha trajetória, fui entendendo que ser psicóloga é muito mais do que ouvir. É acolher sem julgamentos, respeitar o tempo de cada pessoa e acompanhar processos que, muitas vezes, começam com dor, dúvidas ou medo, mas podem abrir caminhos para novas possibilidades.

Cada pessoa que chega até mim traz uma história única. E ter o privilégio de acompanhar essas histórias, perceber pequenas mudanças, conquistas e transformações é uma das partes mais significativas da minha profissão.

Hoje, no Dia da Psicóloga, olho para essa escolha com gratidão.
Gratidão por tudo que a Psicologia me ensinou, pelas pessoas que confiaram suas histórias a mim e pela possibilidade de, através do meu trabalho, contribuir para que cada pessoa possa se conhecer melhor, cuidar de si e construir uma relação mais saudável consigo mesma e com a própria vida.

Ser psicóloga é, para mim, estar presente em momentos que podem transformar uma história.

Feliz Dia da Psicóloga. 🌿❤️

26/08/2026

Você dorme, mas continua cansado?

Nem sempre o cansaço que sentimos é apenas físico.
Às vezes, o corpo até descansa, mas a mente continua acelerada. As preocupações continuam, as responsabilidades não param e aquela sensação de que você precisa dar conta de tudo permanece.

E, aos poucos, você pode perceber alguns sinais:

• acorda sem se sentir verdadeiramente descansado;
• pequenas coisas começam a irritar mais do que antes;
• sente dificuldade de desligar a mente;
• descansa, mas não sente que recuperou as energias;
• continua cumprindo suas tarefas, mas sem o mesmo prazer;
• começa a se afastar das pessoas;
• sente que está apenas funcionando no automático.

Nem todo cansaço se resolve com uma noite de sono.
Às vezes, o que precisa de atenção não é apenas o corpo, mas aquilo que você vem carregando emocionalmente.
Por isso, vale a pena parar por alguns minutos e se perguntar:
Como eu realmente tenho me sentido ultimamente?

💭 Qual desses sinais mais apareceu na sua rotina nos últimos dias?
Compartilhe nos comentários. Talvez essa reflexão seja justamente o primeiro passo para olhar com mais cuidado para você.

09/08/2026

Pai não é apenas quem está presente. É quem deixa marcas que o tempo não apaga.

É no exemplo, nos conselhos, nos gestos e até nos silêncios que aprendemos valores que levamos para a vida inteira.

Hoje, celebramos aqueles que são força quando precisamos, apoio quando tudo parece difícil e inspiração para seguirmos em frente.

Porque algumas das maiores lições da vida não vêm em palavras vêm através do exemplo. 💙

Feliz Dia dos Pais! Que todo pai possa sentir hoje o quanto sua presença é importante e seu legado é eterno.

20/07/2026

🌿 Férias são importantes.
Mas elas não resolvem tudo.
Existem cansaços que não são físicos.
São emocionais.

Aquele peso constante, a mente acelerada, a dificuldade de relaxar, a sensação de estar sempre preocupado ou sobrecarregado.

E quando isso acontece, alguns dias de folga podem até ajudar, mas não eliminam a causa do problema.

O verdadeiro descanso emocional começa quando você aprende a olhar para suas emoções, respeitar seus limites e cuidar da sua saúde mental de forma contínua.

✨ Talvez o que você esteja precisando não seja apenas uma pausa na agenda.
Talvez seja uma pausa nas cobranças que você carrega todos os dias.

Não espere o cansaço virar sofrimento. Agende agora sua consulta!

16/07/2026

Julho é um período em que muitos profissionais e instituições reforçam a importância da conscientização sobre o TDAH. 💙

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) vai muito além da distração, da inquietação ou da dificuldade de concentração.

Ele pode impactar a vida escolar, profissional, os relacionamentos, a autoestima e a saúde emocional de crianças, adolescentes e adultos.

Infelizmente, muitas pessoas ainda convivem com julgamentos, estigmas e diagnósticos tardios por falta de informação.

Por isso, falar sobre o TDAH é tão importante.

Quanto mais conhecemos o transtorno, mais desenvolvemos empatia, acolhimento e compreensão. E isso faz toda a diferença para quem convive com ele diariamente.

A informação não apenas esclarece. Ela reduz o preconceito, incentiva o diagnóstico precoce e ajuda mais pessoas a buscarem o tratamento adequado e uma melhor qualidade de vida. 🌿

✨ Você conhece alguém que convive com o TDAH?

Compartilhe este post e ajude a levar mais informação, mais compreensão e menos preconceito. Juntos, podemos construir um olhar mais humano sobre o TDAH. 💚

02/07/2026

Julho começou. 🌻

Um novo mês sempre traz a oportunidade de recomeçar, ajustar rotas e olhar para dentro.
Com a chegada das férias e de uma rotina um pouco diferente para muitas pessoas, surge também um momento valioso para perceber como estamos emocionalmente.

Você tem se escutado?Tem respeitado seus limites?Tem dado espaço para suas emoções?

Que este seja um mês de mais leveza, autocuidado e consciência emocional.

✨ Sua saúde mental merece atenção em todas as fases da vida.

12/06/2026

Hoje é Dia dos Namorados e eu quero falar sobre o amor que mais me ensinou.

Não é segredo que trabalho com emoções todos os dias.
Ouço histórias de amor, de perda, de recomeço.
Aprendi que nenhum relacionamento sobrevive sem saúde mental.

E o mais importante que a psicologia me ensinou:
você só consegue amar bem o outro quando aprendeu a se amar primeiro.

Essa pessoa ao lado é quem me lembra disso todos os dias com paciência, presença e muito carinho. 💜

Mas hoje, além de celebrar o nosso amor, quero te perguntar:

Como está o seu relacionamento com você mesmo?

Porque esse é o ponto de partida de tudo.

👇 Me conta aqui nos comentários ou me manda mensagem se quiser conversar sobre isso.

12/05/2026

“O Diabo Veste Prada” nunca foi apenas sobre moda.

O filme fala sobre: burnout, pressão psicológica, necessidade de aprovação, ambientes tóxicos, perda de identidade, exaustão emocional... E talvez seja por isso que tantas pessoas se identificam até hoje.

Vivemos em uma cultura que romantiza o excesso: trabalhar demais, suportar demais, provar valor o tempo inteiro.

Mas saúde mental não deveria ser o preço do sucesso. ✨

Você consegue ser competente sem abandonar quem você é.

Se você ja se sentiu ou sente assim no trabalho, me chame no direct, vamos conversar!

Ansiedade Terapia SaúdeEmocional Psicóloga RH Liderança BurnoutCorporativo

Endereço

Rua Manoel Roberto Da Silva, 126, Estados Unidos
Uberaba, MG
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