SDS Psicologia

29/01/2022

É cuidar do outro, sem descuidar de si.
Se ame, se cuide!
Você é amorosa e digna de amor!

24/01/2022

31/12/2021

Que tenhamos um Ano Novo com menos!
Menos tristezas!
Menos lágrimas!
Menos dores!
Menos distaciamentos!
Menos falta de amor!
Menos escassez!
E que tenhamos muita!
Muita fé!
Muita força!
Muito foco e determinação pra vencermos!
É o que desejo pra todos nós!

Sheila

26/12/2021

Como ser uma boa companhia pra você mesma?
1º) Diminua a autocrítica.
Você iria gostar de alguém que te criticasse o tempo todo? Não né. Então não faça isso com você mesma.
2⁰) Permita_se soltar as preocupações.
Pense assim: vai dar pra resolver isso agora? Nesse momento? Depende de mim resolver isso agora? Se a resposta for não. Então deixe pra pensar nisso depois. No máximo arrume um caderno escreva suas preocupações lá e deixe lá no caderno. Num momento oportuno volte lá e vá resolvendo cada coisa no seu devido tempo.
3⁰) Faça coisas que você gosta: ler um bom livro, ver um bom filme, ligue pra aquela amiga que você adora.
4⁰) Descanse. Durma, tome um banho demorado. Aprenda a relaxar.
Gostou das dicas?
Comente o que achou. E compartilhe com quem você ama.
Um abraço
Sheila