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Laena Oliveira
CRP- 04/39598
�Mestra em Psicologia do Desenvolv. e Aprendizagem
�Saúde mental

24/04/2026

Esse convite em provoca tensão ou expansão?

12/03/2026

De que forma o autoconhecimento realmente me ajuda?

Foi essa pergunta que me fiz dia desses, em um momento de muita “briga interna” entre como estava me sentindo e o que eu sabia sobre meus sentimentos. Anos de terapia já me ajudaram a entender que me conhecer e ter entendimentos sobre meus sentimentos e emoções não me impedem de sentir com toda intensidade.

Mas aí, então, se conhecer pra quê? Como isso tem, de fato, me ajudado? Esse autoconhecimento tem servido a quê e a quem? Uma das respostas que cheguei (não é a única) é que me conhecer, pelo menos, me ajuda a reduzir a espiral que eu sinto, acolher e me permite recalcular a rota mais rápido do que se eu não me conhecesse, já que eu tenho o mapa.

Como isso faz sentido por aí?

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