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Psicóloga Rackell Crp:-04/53298

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Brasil
Uberlândia, MG
Psicóloga Rackell Crp:-04/53298

Psicóloga Psicanalítica, Hipnoterapeuta Ericksoniana, Palestrante. Atendimento-Crianças e Adultos

29/08/2026

Relacionamento saudável também precisa de limites.
Amar alguém não deve significar esquecer de si, silenciar suas necessidades ou aceitar tudo para manter o vínculo.
Cuidar de você também faz parte de amar melhor.

28/08/2026

Antes de chamar de birra, tente observar o que a criança está tentando comunicar.
Cansaço, excesso de estímulos, frustração e dificuldade de expressar sentimentos também podem aparecer como irritação.
Compreender não é deixar sem limites; é cuidar com mais consciência.

27/08/2026

Ansiedade nem sempre aparece como pensamento acelerado.
Às vezes, ela vem como aperto no peito, tensão, sono ruim, irritação ou cansaço que não passa.
Escutar o corpo também faz parte do cuidado emocional.

26/08/2026

Às vezes, maturidade emocional não é “falar na hora”.

É perceber que você está irritado, ansioso ou defensivo… e escolher não transformar isso automaticamente em resposta.

Pensar antes de uma conversa pode ajudar a separar duas coisas importantes:

o que você realmente precisa dizer
e
o que você só quer dizer porque está emocionalmente ativado naquele momento.

A diferença parece pequena, mas muda completamente a qualidade de uma conversa.

Inteligência emocional não é controlar tudo o que você sente.

É conseguir sentir sem deixar que cada emoção decida por você.

⚠️ Aviso de Transparência: Vídeo gerado com auxílio de inteligência artificial e revisado pela responsável técnica Rackell Mendonça, CRP 04/53298.

26/08/2026

Nem toda escolha que parecia certa no começo continua fazendo sentido depois.

Às vezes, o mais difícil não é perceber que algo não combina mais com você — é admitir isso sem sentir que todo o caminho percorrido foi perdido.

Quando surge a dúvida sobre faculdade, profissão ou futuro, pode aparecer também o medo de errar, decepcionar alguém ou se arrepender depois.

Mas talvez a pergunta não seja apenas “devo continuar ou desistir?”.

Talvez seja: “Eu consigo me imaginar vivendo essa escolha todos os dias?”

E quando você pensa no caminho que está seguindo hoje… ele ainda parece seu?

26/08/2026

Depois de alguns dias corridos, vale perguntar: você tem conseguido se ouvir?
Nem sempre cuidar de si exige grandes mudanças. Às vezes, começa numa pausa pequena, num respiro, numa escuta mais honesta.
Que hoje você não passe por você com pressa.

20/08/2026

Quem é o seu parceiro de crimes que você precisa convidar para um café e compartilhar um momento de risadas e diversão? Marque ele aqui.

19/08/2026

Tem dias em que o problema nem aconteceu.

Mas a cabeça já voltou à conversa dez vezes, imaginou cinco respostas diferentes, antecipou o pior cenário e tentou encontrar uma certeza que simplesmente não existe.

Pensar muito nem sempre significa compreender melhor.

Às vezes, é justamente a tentativa de eliminar toda dúvida que mantém a mente presa no mesmo lugar.

Talvez a tranquilidade não venha de ter certeza de tudo.

Talvez venha de perceber que algumas perguntas podem continuar sem resposta por enquanto.

18/08/2026

Auto cuidado é muito mais que vaidade, é uma forma de se amar e respeitar a si mesmo, é uma maneira de cuidar da saúde física e mental, é uma escolha diária de priorizar o bem-estar e a felicidade. 💆‍♀️💖

17/08/2026

Amigos, familia e dicipulos, com quais você vem criando seus vinculos? Estamos falando de laços fortes, de conexões que vão além das redes sociais, de relacionamentos que são construídos com amor, respeito e confiança. Quais são as pessoas que você mais se conecta e como vocês se apoiam mutuamente?

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