Studio Pilates Eva Simone

29/05/2026

Sabia que quando você sente dor no joelho pode ser que o problema também esteja em outro lugar? Pode ser que o corpo esteja tentando compensar tensões que começam em outro lugar, inclusive nas costelas.

Quando a região das costelas perde mobilidade, a respiração f**a mais travada e o corpo muda a forma de se movimentar sem perceber. Isso pode sobrecarregar o quadril, alterar a postura e aumentar tensões no joelho no dia a dia.

Por isso, alguns exercícios focados na mobilidade das costelas e na respiração ajudam não só a soltar a parte de cima do corpo, mas também a aliviar desconfortos lá embaixo.

O corpo funciona em conjunto. E, muitas vezes, melhorar um movimento simples da respiração pode mudar completamente a forma como você anda, sobe escadas ou até f**a sentado por muito tempo.

❗️Mas lembre-se: não deixe de procurar um profissional para entender a causa exata do problema

📍Agende a sua aula! Rua Carajás, 326

25/05/2026

Você já percebeu como, às vezes, o corpo parece “desajeitado”, sem equilíbrio ou até mais travado em movimentos simples do dia a dia?

No Pilates, a gente trabalha muito a propriocepção, que é essa capacidade do corpo de entender onde ele está e como se movimentar melhor. E isso acontece de forma bem prática: usando diferentes equipamentos e recursos que desafiam o corpo de maneiras diferentes.

Cada exercício ajuda a melhorar equilíbrio, coordenação, controle e consciência corporal, coisas que fazem diferença na hora de subir escada, pegar algo no alto, caminhar com mais segurança ou até se sentir mais confiante nos movimentos.

Porque se movimentar bem não é só fazer exercício… é fazer o corpo trabalhar com mais percepção e leveza para a vida real 💜

Agende a sua aula e venha trabalhar mais consciência no movimento aqui comigo!

📍Rua Carajás, 326

10/05/2026

Benditas as mulheres, que tornam-se mães e educam seus filhos, com valores e virtudes espirituais.

Benditas as mulheres, que tornam-se mães adotando os filhos de Deus e educando-os para a melhoraria do mundo.

Bendita as mulheres, que tornam-se mães de seus pais idosos ou doentes.

Benditas as mulheres, que tornam-se mães através da educação da humanidade.

Benditas as mulheres, que tornam-se mães, em completa aliança, com seus maridos, para servirem a família e a humanidade.

Benditas às familias, que vivem com amor, união, fé e principalmente, com Deus em seus corações.

FELIZ DIA DAS MÃES!🩷

29/04/2026

27/04/2026

Vamos praticar uma série de exercícios para amenizar as dores na lombar?

Se exercitar é sempre importante para aliviar as dores, mas nunca esqueça de procurar um especialista para compreender o motivo das dores antes!

Aproveite e venha ao studio praticar comigo 💜

📍Rua Carajás, 326

23/04/2026

Vamos fazer uma prática para aliviar as dores no seu pescoço? Depois de um dia cansativo nada melhor do que fazer esses exercícios para amenizar a tensão!

Aproveite para agendar a sua aula aqui no Studio, Rua Carajás, 326