Letícia Cristina Pilates e Fisioterapia

20/03/2026

A gestação é um momento único — e cuidar do seu corpo faz toda a diferença nessa fase tão especial.

O Pilates para gestantes ajuda a aliviar dores, melhorar a postura, fortalecer a musculatura e proporcionar mais conforto no dia a dia, sempre com segurança para você e seu bebê 🤍

Cada exercício é pensado para respeitar o seu momento, promovendo bem-estar, conexão e mais leveza durante toda a gestação.

💙 Cuide de você e do seu bebê com carinho
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✨ Vagas limitadas

12/02/2026

Começamos com aquecimento e alongamento no Ladder Barrel, preparando o corpo com consciência, mobilidade e ativação muscular. 🤎

Em seguida, trabalhamos na nossa querida Chair, com foco em mobilidade, controle de tronco e muito fortalecimento de MMII 🔥

Movimentos precisos, desafiadores e cheios de propósito — porque no Pilates cada detalhe faz a diferença.

Aqui é sobre fortalecer, alongar e evoluir respeitando o seu corpo. 💙

ControleDeTronco MMII EspaçoVivere

24/12/2025

24/12/2025

Nossa semana de encerramento foi marcada com muito carinho e mimos! 🥰

Cuidar de vocês é mais do que uma profissão, é um compromisso e missão feito com o coração.

Agradeço imensamente 2025 pelas oportunidades e a cada paciente pela confiança e a parceria de cada paciente que caminha comigo nessa jornada de cuidado e bem-estar.

Feliz natal, boas festas e até 2026 🤍

SaúdeEBemEstar CuidarÉAmar espaçovivere

04/12/2025

Sim! O Pilates é um método seguro e eficaz para quem apresenta dores no joelho, desde que a prática seja orientada por um profissional capacitado.
✨ Benefícios do Pilates para o joelho:
✔️ Fortalece músculos ao redor da articulação, reduzindo sobrecarga
✔️ Melhora a postura e o alinhamento dos membros inferiores
✔️ Aumenta a flexibilidade e mobilidade sem impacto excessivo
✔️ Contribui para a prevenção de lesões futuras
✔️ Pode ser adaptado para diferentes níveis de dor e limitação
⚠️ Importante: Antes de iniciar, consulte seu médico ou fisioterapeuta e escolha exercícios adaptados às suas necessidades.
O Pilates é um aliado para fortalecer, proteger e recuperar joelhos, promovendo saúde, equilíbrio e bem-estar.

27/11/2025

Mobilidade, fortalecimento e alongamento na Chair!
Hoje o foco foi trabalhar o corpo de forma completa, promovendo mais estabilidade, consciência corporal e fluidez nos movimentos.
A Chair é um equipamento super versátil que desafia, fortalece e alonga ao mesmo tempo — perfeita para evolução contínua! 💪

26/11/2025

O Pilates é reconhecido por seus benefícios funcionais e terapêuticos.
Além de contribuir para a forma física, ele atua na prevenção de dores, no alinhamento postural, na consciência corporal e no controle emocional.
É um método que integra saúde, equilíbrio e bem-estar.

11/11/2025

O Pilates é um grande aliado da saúde do corpo, não apenas na recuperação, mas também na prevenção de lesões.
✔️ Fortalece a musculatura profunda (core), protegendo articulações
✔️ Melhora a postura e o alinhamento corporal
✔️ Aumenta equilíbrio, flexibilidade e mobilidade
✔️ Ajuda a corrigir padrões de movimento, reduzindo sobrecargas
Esses benefícios tornam o método recomendado por médicos e fisioterapeutas, tanto para atletas quanto para pessoas que desejam mais qualidade de vida no dia a dia.
📚 Fontes: PubMed, ResearchGate, Scielo e Human Kinetics.