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Nutricionista Mainá G. Valente

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Brasil
Uberlândia, MG
Nutricionista Mainá G. Valente

Nutrição Funcional Adulto e Infantil, Bioimpedância. Acompanhamento Nutricional na Síndrome de D

28/07/2026

Nem sempre a dificuldade alimentar está relacionada apenas ao alimento. Muitas vezes, ela envolve experiências, emoções, inseguranças e o jeito como a criança se relaciona com as refeições...👩🏻‍🍳👩🏼‍🍳✨

Pensando nisso, as nutricionistas Mainá Valente e Fernanda Franco prepararam uma Oficina de Terapia Alimentar que une conhecimento, acolhimento e atividades práticas para transformar esse processo em uma experiência leve e positiva.

Durante 3 meses, as crianças participarão de encontros semanais e em grupos reduzidos, de apenas 4 crianças, garantindo um atendimento mais individualizado e seguro.

✨ O programa inclui:

* 1 hora de sessão de terapia alimentar por encontro;
* Atividades lúdicas, práticas e sensoriais;
* Acompanhamento de 2 nutricionistas experientes em seletividade alimentar infantil e terapia alimentar;
* Evolução gradual, respeitando o tempo de cada criança.

Ao longo das oficinas, seu filho(a) irá vivenciar:

🥦 Exploração sensorial dos alimentos;
🎨 Brincadeiras e atividades lúdicas;
💚 Estratégias para aumentar a aceitação alimentar;
😊 Desenvolvimento da autonomia e da confiança durante as refeições;
🌱 Um ambiente sem pressão, respeitando o ritmo individual de cada criança.

Mais do que comer, o objetivo é construir uma relação saudável, tranquila e positiva com os alimentos. 💚

Entre em contato e saiba mais sobre as próximas turmas!

📲 Fernanda Franco: (34) 99856-1504 |
📲 Mainá Valente: (34) 99135-8168 |

24/07/2026

✨ 46 anos de vida! ✨

Hoje celebro mais do que um aniversário. Celebro a minha história, tudo o que vivi, aprendi, superei e, principalmente, tudo o que me tornei.

Olho para trás com gratidão pela menina que fui, pela mulher que me tornei, pelos caminhos que percorri, pelas escolhas que fiz e até pelos recomeços que a vida me ensinou a abraçar... e quantas vezes recomecei...
Sou feita de sonhos, coragem, força, intensidade, sensibilidade e muito amor. Sou mãe, profissional, amiga, irmã, filha… sou tantas versões de mim, e cada uma delas faz parte da minha história.

Aos 46, sigo aprendendo que a vida não precisa ser perfeita para ser extraordinária. Que recomeçar também é uma forma de coragem. Que cuidar, acolher e amar são algumas das minhas maiores forças. E que, mesmo diante dos desafios, nunca quero perder a capacidade de sonhar, acreditar e seguir em frente.

Que venha um novo ciclo! Mais leve, mais consciente, mais feliz e ainda mais fiel a quem eu sou. ❤️

46 anos de história. 46 anos de aprendizados. 46 anos de vida — e ainda tenho tantos sonhos para viver! 🥂✨

11/07/2026

🛒 Você sabe ler o rótulo dos alimentos que tem comprado para sua família e principalmente o das crianças?

A embalagem pode ser bonita e trazer palavras como fit, light, zero, integral, natural ou fonte de vitaminas, mas isso não significa que o alimento seja a melhor escolha.

Na hora de comprar, observe estes pontos:

✅ Lista de ingredientes: ela mostra do que o alimento é feito. Os ingredientes aparecem em ordem de quantidade. Ou seja, os primeiros da lista são os que estão em maior quantidade.

🥄 Açúcares adicionados: quanto menos, melhor. Muitos produtos infantis contêm açúcar mesmo quando parecem saudáveis.

🧂 Sódio: o excesso de sal pode ser prejudicial, principalmente para as crianças.

🍽️ Porção: confira o tamanho da porção. Muitas vezes os valores nutricionais correspondem a uma quantidade bem menor do que a consumida.

🌱 Menos ingredientes, melhor: em geral, alimentos com listas curtas e ingredientes que você reconhece costumam ser opções mais interessantes.

💚 A melhor escolha continua sendo priorizar alimentos in natura ou minimamente processados na maior parte das refeições.

Ler o rótulo leva apenas alguns segundos e pode fazer uma grande diferença na saúde de toda a família!

Você costuma olhar os rótulos antes de colocar um produto no carrinho?

👉Vamos aproveitar que agora você pode colocar fotos nos comentários e me mande a foto do rótulo de um alimento que você quer minha avaliação, que tal?!

09/07/2026

💧 Seu filho está bebendo pouca água? Você não está sozinho!

Na época do inverno é mais comum a redução do consumo de água e com as crianças isso não é muito diferente.

A boa notícia é que pequenos hábitos podem fazer toda a diferença.

Experimente estas estratégias no dia a dia:

💚 Ofereça água várias vezes ao longo do dia, sem esperar a criança pedir.

🍋 Prepare águas saborizadas com frutas, hortelã ou canela para deixar a experiência mais divertida (sem adicionar açúcar).

👨‍👩‍👧 Seja o exemplo. As crianças aprendem muito mais pelo que observam do que pelo que escutam.

🚫 Evite oferecer refrigerantes, refrescos e sucos para matar a sede. A melhor bebida para hidratar é sempre a água.

🍼 Deixe uma garrafinha acessível e permita que a criança escolha um modelo ou personagem de que goste. Isso costuma aumentar o interesse.

💦 Lembre-se: uma boa hidratação contribui para a concentração, o funcionamento do intestino, a disposição e a saúde de todo o organismo.

✨ Criar uma rotina de consumo de água é um presente para a saúde da criança.

👇 Me conte: seu filho já gosta de beber água ou isso ainda é um desafio por aí?

07/07/2026

✨ Nem tudo o que parece saudável realmente é.

Alguns alimentos ganharam fama de "boas escolhas", mas podem conter muito açúcar, sódio, conservantes e poucos nutrientes importantes para o crescimento das crianças.

Isso não significa que eles nunca possam ser consumidos, mas sim que não devem ocupar o lugar dos alimentos de verdade no dia a dia.

🌱 Sempre que possível, prefira:
🥦 frutas e verduras;
🫘 feijões e leguminosas;
🥚 ovos;
🥩 carnes;
🥛 leite e iogurte natural;
🌾 cereais integrais.

Pequenas escolhas feitas todos os dias fazem diferença na saúde, no desenvolvimento e na formação do paladar infantil.

💚 Nutrir é cuidar hoje para colher saúde amanhã!

👇 Me conte nos comentários: qual desses alimentos mais surpreendeu você?

29/06/2026

🌾 Que tal deixar o arroz do dia a dia ainda mais nutritivo?
Uma forma bem interessante de agregar valor nutricional ao alimento mais simples e muito aceito em casa pelas crianças, seja na sua forma simples do almoço e jantar, seja preparar os derivados com arroz para o lanche da mennada - bolinho de arroz ou bolachinha de arroz, ou até o arroz doce...

Adicionar apenas 1 colher de sobremesa ou de sopa de quinoa para cada xícara de chá de arroz (comece com a clara e aos poucos vá trazendo as cores variadas da quinoa). Isso é uma estratégia simples, econômica e muito eficiente para enriquecer a refeição de toda a família.

Além de aumentar o valor nutricional da refeição, essa combinação mantém o sabor e a textura muito parecidos com o arroz tradicional, sendo uma excelente forma de incluir a quinoa na alimentação, inclusive de crianças que ainda não estão acostumadas com esse alimento.

💚 Salve esta receita para testar em casa e compartilhe com quem gosta de preparar refeições mais saudáveis de forma prática!

Você já experimentou colocar quinoa no arroz? Conte aqui nos comentários! 👇

29/06/2026

🌾 A quinoa é muito mais versátil do que muita gente imagina!

Além de ser um alimento riquíssimo em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, ela pode fazer parte de diversas preparações do dia a dia da criança e dos adultos, deixando as refeições mais nutritivas sem grandes mudanças no sabor.

✨ Você pode incluir a quinoa em receitas como:
🥗 Saladas
🌿 Tabule
🍽️ Quibe
🍚 Arroz
🧆 Almôndegas
🥘 Farofa
🎃 Caldo de abóbora com frango
🍞 Pães

Comece aos poucos! Uma ótima estratégia é misturar pequenas quantidades da quinoa em preparações que sua família já consome e trazer a quinoa com a cor mais próxima do alimento que será misturada. Assim, a adaptação acontece de forma mais natural.

💚 Pequenas mudanças na rotina podem trazer grandes benefícios para a saúde!

👉 Qual dessas receitas você ficou com mais vontade de experimentar? Conta aqui nos comentários!

💾 Salve este post para consultar sempre que precisar de ideias para incluir a quinoa no cardápio.

24/06/2026

Hoje é dia de começar a falar da QUINOA e trazer as informações sobre esse "SUPERALIMENTO"!!!

Se tiver qualquer dúvida sobre ele coloque aqui nos comentários sua dúvida que será um enorme prazer te responder.

17/06/2026

Valor é muito diferente de preço!!!
E uma boa consulta vai muito além de um CARDÁPIO.
Ela exige ética, escuta atenta, investigação cuidadosa, conhecimento científico, experiência clínica e respeito pela individualidade de cada criança.
Na minha prática como nutricionista infantil, acredito que cada criança merece uma avaliação completa, sem pressa e sem condutas engessadas de protocolos.

Esses são os valores que guiam cada consulta que realizo.
Por isso eu sei que o meu valor é imenso!

Qual desses valores você considera mais importante ao escolher um nutricionista para o seu filho?

Te espero no consultório!

16/06/2026

✨ Ainda dá tempo de transformar os próximos 6 meses da alimentação e saúde do seu filho.

Pequenas mudanças, feitas de forma consistente e direcionada, geram grandes resultados.

Daqui a seis meses, você pode continuar lidando com infecções frequentes, seletividade alimentar, intestino preso e dificuldade de concentração... ou pode olhar para trás e agradecer por ter começado hoje.

Me conte aqui qual é o maior desafio do seu filho neste momento?

E se já quer começar a mudança hoje, para os próximos 6 meses e também para o resto da vida de vocês, é só me chamar.

Endereço

Rua Rafael Marino Neto 600. UMC
Uberlândia, MG
38411186

Horário de Funcionamento

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+5534991358168

Site

http://linktr.ee/mainanutricionista

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