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Mary Segatti - Psicóloga Clínica

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Umuarama, PR
Mary Segatti - Psicóloga Clínica

Mary Segatti - Psicóloga Clínica
CRP 08/08979

20/05/2026

“Estamos conectados com o mundo… e desconectados dentro de casa.”

⚠️Respondemos mensagens o tempo todo, acompanhamos a vida de centenas de pessoas, mas, muitas vezes, não conseguimos mais ter uma conversa verdadeira com quem está ao nosso lado.

O celular preenche os silêncios, rouba a atenção, interrompe momentos, e aos poucos, a conexão emocional dentro de casa vai sendo substituída pela distração constante.

📍Casais começam a se sentir ignorados.

📍Filhos sentem que precisam competir com telas por atenção.

📍E relações importantes vão f**ando emocionalmente vazias, mesmo com todos presentes no mesmo ambiente.

👉🏻A tecnologia aproxima quem está longe, mas também pode afastar quem está perto. E quando a presença emocional desaparece, a solidão pode existir até dentro de casa.

Na psicoterapia, é possível compreender esses impactos, fortalecer vínculos e reconstruir conexões mais saudáveis nas relações. 🤍

18/05/2026

“Por que eu me sinto culpado toda vez que digo ‘não’ para minha mãe?”

👉🏻Porque talvez você tenha aprendido que amor vinha acompanhado de culpa.

Que colocar limites era “ingratidão”.
Que pensar em você era egoísmo.
Que a obrigação de agradar precisava vir antes da sua própria saúde emocional.

👉🏻E então, toda vez que você tenta se priorizar… a culpa aparece.

Filhos que cresceram sendo emocionalmente responsabilizados pelos sentimentos dos pais costumam carregar um peso enorme dentro de si.

📍Mas escute isso: dizer “não” não faz de você um filho ruim, faz de você alguém tentando existir sem se anular.

Na psicoterapia, é possível entender essas dinâmicas, fortalecer limites saudáveis e aprender a viver relações sem culpa emocional. 🤍

Entre em contato com um psicólogo de sua confiança!

15/05/2026

🚨 Você pode estar achando que se cobrar o tempo todo te faz mais eficiente… mas o custo disso é alto.

📍Você se pressiona.
📍Se exige mais do que todo mundo.
📍Nunca acha que está bom o suficiente.

E aqui vai o que quase ninguém te fala:

❌ Essa cobrança não vem só de disciplina
❌ Ela vem de uma necessidade de provar algo
❌ E, muitas vezes, de um medo silencioso

👉 Não é só medo de decepcionar os outros, é medo de não ser quem você acha que deveria ser, é viver tentando alcançar uma versão ideal que nunca chega, ou seja… você não descansa nem quando poderia.

⚠️ E, com o tempo, isso deixa de ser produtividade e vira esgotamento.

🧠 A terapia te ajuda a entender de onde vem essa cobrança e a construir um jeito mais saudável de se relacionar com suas expectativas.

Se você só se sente suficiente quando se cobra… talvez seja hora de questionar essa lógica.

08/05/2026

🚨 Você pode estar vivendo com a sensação de que nunca é suficiente… e nem percebe o quanto isso está te destruindo.

👉🏻Você tenta fazer mais.
👉🏻Se cobra mais.
👉🏻Se compara o tempo todo.
👉🏻E mesmo assim… parece que nunca chega lá.

E aqui está o que quase ninguém te fala:

❌ Essa sensação não tem a ver com o quanto você faz, tem a ver com a régua que você usa pra se medir, e, muitas vezes, essa régua nem é sua

👉 Você pode estar tentando atender expectativas que nem escolheu

👉 Pode estar repetindo padrões de cobrança que aprendeu lá atrás

👉 E pode estar ignorando completamente quem você realmente é

Ou seja… não importa o quanto você se esforce, nunca vai parecer suficiente assim.

⚠️ E viver desse jeito cansa, adoece e esgota emocionalmente.

A boa notícia é que isso pode ser trabalhado.

🧠 A terapia te ajuda a entender de onde vem essa cobrança e construir uma relação mais leve com você mesmo.

Se você se identificou, talvez esteja na hora de parar de se cobrar tanto… e começar a se entender.

06/05/2026

⚠️ Ninguém te cobra tanto quanto você mesma… e isso não é força, é peso.

Você se exige o tempo todo.
Se compara.
Se critica até quando faz o seu melhor.

❌ Essa cobrança não te fortalece como parece
❌ Ela te mantém em constante insatisfação
❌ E te impede de reconhecer o que já é suficiente

👉 Você pode até conquistar coisas, mas nunca se sente em paz. Sempre tem algo “faltando” ou sempre poderia ter sido melhor.

Ou seja… você nunca chega, só corre atrás.

⚠️ E viver assim cansa mais do que você imagina.

💬 A terapia te ajuda a entender de onde vem essa autocrítica e a construir uma relação mais leve com você mesma.

Se até quando você acerta ainda se cobra… talvez seja hora de mudar essa forma de se tratar.

04/05/2026

🚨 Você pode estar dizendo que já superou… mas seu comportamento conta outra história.

Você evita certos assuntos.
Se fecha quando algo te lembra o passado.
Finge que não sente… e segue.

Mas aqui vai a verdade que quase ninguém te fala:

❌ Esconder não é superar
❌ Evitar não é resolver
❌ E o silêncio não cura

👉 O que não é elaborado continua aparecendo em gatilhos, inseguranças e reações desproporcionais

👉 Você pode até “funcionar bem”… mas por dentro ainda dói

👉 E isso começa a afetar seus relacionamentos, suas escolhas e sua paz

Ou seja… não sumiu, só ficou guardado.

⚠️ E tudo que é guardado, uma hora cobra.

🧠 A terapia te ajuda a olhar pro que ficou, dar sentido e finalmente encerrar o que ainda está aberto.

Se você diz que superou, mas ainda sente… talvez seja hora de parar de esconder e começar a resolver.

02/05/2026

⚠️ Você pode estar dizendo “eu vivo cansada”… mas isso vai além de cansaço físico.

Tem dias que você dorme… e acorda exausta.
Sem energia.
Sem vontade.
Sem paciência.

❌ Não é só falta de descanso, é sobrecarga emocional acumulada, é o que você sente… e não consegue descarregar

👉 Pensamentos constantes que não param
👉 Emoções que você engole pra dar conta de tudo
👉 Uma pressão interna que nunca desliga

⚠️ E, com o tempo, isso pode virar ansiedade, irritação e até esgotamento emocional.

💬 A terapia te ajuda a organizar o que está aí dentro e aliviar esse peso que você carrega sozinha.

Se você vive cansada… talvez o problema não seja o quanto você faz, mas tudo o que você sente e não consegue soltar.

29/04/2026

🚨 Você pode estar achando que “não saber relaxar” é só seu jeito… mas isso não é normal.

Viver em estado de alerta o tempo todo tem um preço e ele aparece no seu corpo.

E aqui está o que quase ninguém te fala:

❌ Seu corpo não desliga nunca
❌ Sua mente está sempre antecipando problemas
❌ E o descanso nunca parece suficiente

👉 Isso pode gerar cansaço constante, irritação e dificuldade pra dormir

👉 Pode afetar sua concentração e até seus relacionamentos

👉 E, com o tempo, seu corpo começa a responder com sintomas físicos

Ou seja… não é só “coisa da sua cabeça”.

⚠️ Viver assim é um sinal de que algo precisa de atenção.

🧠 A terapia te ajuda a entender por que você vive em alerta e a ensinar seu corpo a sair desse estado.

Se você não consegue relaxar, talvez o problema não seja falta de descanso… mas algo que você ainda não olhou.

É aí que a psicoterapia pode te ajudar! Procure um psicólogo de sua confiança 👉🏻📱

27/04/2026

Depois que virei mãe… eu deixei de ser eu.

E no meio de tantas responsabilidades, isso até parece normal.

📍A rotina muda.
📍As prioridades mudam.
📍Tudo passa a girar em torno do filho.

Mas, aos poucos, algo dentro de você vai f**ando de lado…

💭 seus desejos
💭 seu tempo
💭 quem você era antes de tudo isso

E sem perceber, você começa a se enxergar só como mãe.

Mas será que foi a maternidade que te fez se perder ou você que, tentando dar conta de tudo, acabou se deixando de lado?

😔 E o mais difícil é que, muitas vezes, ainda vem a culpa por sentir isso.

Como se reconhecer essa dor fosse errado, mas não é.

🤍 Você pode ser uma boa mãe, sem deixar de ser você. Se reencontrar também faz parte desse processo. E a psicoterapia pode te ajudar a olhar pra isso com mais acolhimento e menos culpa.

📲 Se você se identificou, talvez seja hora de voltar a se incluir na sua própria vida.

24/04/2026

Eu sei que ele me fez mal… mas mesmo assim, eu voltei.

👉🏻E junto com a volta, vem aquela esperança silenciosa: “Agora vai ser diferente.”

Mas… diferente como?
Se nada realmente mudou?
Se as atitudes continuam as mesmas?
Se a dor ainda está aí?

💔 Voltar nem sempre é sobre amor.

Às vezes é sobre:
👉 medo de f**ar sozinha
👉 saudade do que poderia ter sido
👉 dificuldade de soltar alguém que você se apegou

E, sem perceber, você entra de novo em um ciclo que já te machucou antes.

💭 A pergunta não é só “por que você voltou?”

✨Mas sim: o que em você ainda acredita que merece f**ar em algo que te fere?

Porque enquanto isso não for olhado… a história tende a se repetir.

🤍 Você não precisa continuar nesse padrão.

A psicoterapia pode te ajudar a entender o que te prende, fortalecer sua autoestima e fazer escolhas mais conscientes.

📲 Se você se identificou, talvez seja hora de olhar pra isso com mais profundidade.

22/04/2026

Eu não sei confiar… depois do que ele me fez.

E não é porque você não quer.
É porque algo dentro de você mudou.

💔 Depois de uma traição, não é só o relacionamento que quebra… é a forma como você sente, pensa e reage.

🧠 A mente f**a em alerta: pensamentos repetitivos, necessidade de controlar e medo constante de acontecer de novo

😣 E o corpo também responde: ansiedade, aperto no peito, dificuldade pra relaxar e sensação de perigo, mesmo quando “está tudo bem”

Como se você estivesse sempre esperando a próxima dor.

💭 E aí vem a culpa: “Por que eu não consigo superar?” ou “Por que eu ainda sinto isso?”

Mas a verdade é que isso não é fraqueza.
É o seu corpo tentando te proteger depois de ter sido ferido.

⚠️ O problema é quando você f**a presa nesse estado… revivendo tudo, todos os dias.

🤍 Você não precisa lidar com isso sozinha.

A psicoterapia pode te ajudar a entender esses sinais, processar o que aconteceu e reconstruir a confiança, em você e no outro.

📲 Se você se identificou, talvez seja hora de cuidar do que ficou aí dentro.

Endereço

Praça Henio Romagnolli 3800, Sala 103
Umuarama, PR
87501190

Telefone

+5544999165930

Site

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