Jaqueline Guerino Nutricionista

Jaqueline Guerino Nutricionista Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Jaqueline Guerino Nutricionista, Nutricionista, Edifício Caravelas/R. Des. Munhoz de Melo, 5400, Umuarama.

Missão: Contribuir com a saúde das pessoas através de uma prática baseada em evidências, visando sempre o bem estar do indivíduo, prevenindo e tratando doenças ocasionadas pela má nutrição, obedecendo os preceitos éticos que regem a profissão.

A verdadeira excelência está nos pequenos detalhes. Em cada conduta baseada em ciência.Em ouvir antes de orientar.Em com...
03/08/2026

A verdadeira excelência está nos pequenos detalhes.

Em cada conduta baseada em ciência.

Em ouvir antes de orientar.

Em compreender antes de prescrever.

Em acompanhar com constância.

Em um atendimento construído com atenção e individualidade.

Porque cada paciente merece um cuidado tão único quanto a sua história. 🤍

Dump do dia com amor Eduardo Narimatsu ❤️
28/07/2026

Dump do dia com amor Eduardo Narimatsu ❤️



“Nutri eu faço dieta, tomo remédio para emagrecer e mesmo assim minha barriga só aumenta.”Essa é uma das frases que mais...
26/07/2026

“Nutri eu faço dieta, tomo remédio para emagrecer e mesmo assim minha barriga só aumenta.”

Essa é uma das frases que mais escuto no consultório de mulheres na menopausa.

E, na maioria das vezes, o problema não é falta de disciplina.

É que o corpo SIMPLESMENTE mudou!

Com a queda do estrogênio, acontecem alterações importantes no metabolismo: há maior tendência ao acúmulo de gordura abdominal (principalmente visceral), perda acelerada de massa muscular, redução do metabolismo, aumento do risco cardiovascular, envelhecimento e da perda óssea.

Por isso, as diretrizes mais recentes mostram que a alimentação da mulher na menopausa precisa ser DIFERENTE daquela da fase reprodutiva.

O objetivo deixa de ser apenas emagrecer.

A estratégia nutricional passa a priorizar:
🥩 ajuste individualizados de proteínas para preservar a massa muscular;
💊ingestão adequada de cálcio e vitamina D para proteger os ossos;
🍊fibras para melhorar a saciedade, o intestino e o controle metabólico;
🌰gorduras boas, importantes para a saúde cardiovascular;
🌾alimentos ricos em fitoestrógenos, quando indicados;
🍠carboidratos de baixo índice glicêmico ricos em fibras;
💪associação com treinamento de força.
Além disso, algumas mulheres podem apresentar deficiências nutricionais que precisam ser identif**adas e corrigidas de forma individualizada, como o ferro!

E aqui está um ponto importante: medicação para emagrecer não substitui uma estratégia nutricional adequada. É muito comum hoje ver mulheres perdendo peso na balança, mas também perdendo músculo e mantendo um excesso de gordura abdominal.

O corpo que antes tinha formato pêra 🍐 agora passa a ter pernas mais finas a cada dia e perde-se a linha da cintura, a gordura aumenta na região abdominal.

A menopausa não precisa ser sinônimo de cansaço, perda de força, dificuldade para emagrecer ou baixa autoestima.

Quando a alimentação é individualizada, baseada em evidências e adaptada às necessidades dessa fase, é possível melhorar a composição corporal, a saúde metabólica e a qualidade de vida.

Seu corpo mudou. Sua estratégia alimentar também precisa mudar.



O maior investimento que você pode fazer é em quem você está se tornando. O seu futuro é construído pelas escolhas que ...
25/07/2026

O maior investimento que você pode fazer é em quem você está se tornando. O seu futuro é construído pelas escolhas que ninguém vê ✨

Pelas lentes da melhor 📸 Jessica Monteiro | Fotógrafa em Umuarama

22/07/2026

Você começou um medicamento para emagrecimento e passou a sentir azia, queimação ou aquela sensação de má digestão? 🤔

Esses sintomas são mais comuns do que muita gente imagina.

Medicamentos como os agonistas do GLP-1 retardam o esvaziamento do estômago. Com isso, os alimentos permanecem por mais tempo no trato digestivo, o que pode aumentar a produção de ácido e favorecer sintomas como azia, refluxo, queimação e até gastrite em algumas pessoas.

A boa notícia é que, na maioria dos casos, esses desconfortos podem ser minimizados com ajustes na alimentação, na rotina e no acompanhamento adequado.

⚠️ Se você está passando por isso, não interrompa o tratamento por conta própria. Converse com seu médico e conte também com acompanhamento nutricional para adaptar sua alimentação e tornar o processo mais confortável e seguro.

Cada organismo responde de uma forma. O tratamento ideal é sempre individualizado.

Por trás de cada CPF, existe uma vida acontecendo.E por trás de cada CNPJ, há propósito, responsabilidade e muitos sonho...
19/07/2026

Por trás de cada CPF, existe uma vida acontecendo.
E por trás de cada CNPJ, há propósito, responsabilidade e muitos sonhos sendo construídos.

No equilíbrio entre cuidar de mim e cuidar do meu negócio, sigo vivendo, aprendendo e fazendo acontecer. ✨

Porque o CNPJ faz parte da minha história, mas o CPF também merece ser vivido. 🤍

O tempo passa, independentemente do que a gente faz.Daqui a alguns meses, você pode continuar dizendo "segunda-feira eu ...
17/07/2026

O tempo passa, independentemente do que a gente faz.

Daqui a alguns meses, você pode continuar dizendo "segunda-feira eu começo", ou pode olhar para trás e agradecer por ter dado o primeiro passo hoje.

Se o seu objetivo é emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar sua saúde intestinal ou simplesmente aprender a se alimentar melhor, não espere o momento perfeito. Ele NÃO existe.

O melhor momento para começar é quando você decide mudar.

Agende seu acompanhamento nutricional e comece a construir os resultados que você quer para a sua saúde e para o seu corpo.
📲 Me chame no direct ou pelo WhatsApp para mais informações.

13/07/2026

Antes dos 35, bastava reduzir um pouco a comida e o resultado aparecia.

Depois dessa fase, muitas mulheres começam a perceber que o peso aumenta com mais facilidade, a gordura se concentra na região abdominal e a massa muscular diminui — mesmo mantendo hábitos parecidos.

A verdade é que o seu corpo mudou. E a sua estratégia também precisa mudar.

Neste vídeo, explico por que dietas restritivas deixam de funcionar como antes e quais pilares fazem diferença nessa fase da vida: consumo adequado de proteínas, preservação da massa muscular, qualidade do sono, controle do estresse e uma alimentação que trabalhe a favor do seu metabolismo.

Porque o objetivo não é comer cada vez menos. É nutrir o corpo de forma inteligente para que ele responda melhor.

⚠️ Cada mulher é única. A avaliação e o planejamento nutricional devem ser individualizados, respeitando as necessidades, exames e objetivos de cada paciente.

O remédio nem sempre é o vilão.Fraqueza, dor de cabeça, prisão de ventre, diarreia, tontura, queda de cabelo, pedra na v...
11/07/2026

O remédio nem sempre é o vilão.
Fraqueza, dor de cabeça, prisão de ventre, diarreia, tontura, queda de cabelo, pedra na vesícula e dificuldade para continuar emagrecendo são sintomas que observo com frequência no consultório em pacientes que utilizam tirzepatida.

acontecendo.

💇🏻‍♀️ Queda de cabelo é uma das queixas mais frequentes que recebo durante o acompanhamento. Emagrecer não signif**a, necessariamente, estar bem nutrido. Quando há baixa ingestão de proteínas e nutrientes essenciais, o organismo prioriza funções vitais e reduz o fornecimento de nutrientes para estruturas como o cabelo, favorecendo sua queda.

🟢 Pedra na vesícula também merece atenção. O risco aumenta quando o emagrecimento acontece de forma muito rápida. Nessa situação, a vesícula esvazia menos, a bile f**a mais concentrada em colesterol e isso favorece a formação de cálculos. Muitas vezes, o problema está relacionado à velocidade da perda de peso e não ao medicamento isoladamente.

📉 E quando o peso para de baixar?

Obviamente aumentar a dose da tirzepatida é a solução.

Com frequência encontro pacientes com disbiose, SIBO ou sintomas compatíveis com a síndrome do intestino irritável, condições que podem aumentar a inflamação intestinal, piorar os sintomas gastrointestinais e dificultar a adesão ao tratamento. Além disso, uma ingestão inadequada de proteínas e a perda de massa muscular contribuem para a redução do metabolismo, favorecendo o platô no emagrecimento.
Por isso, antes de simplesmente aumentar a dose, vale investigar o que está impedindo o organismo de responder da melhor forma.
✔️ Avaliação da composição corporal
✔️ Alimentação individualizada
✔️ Correção de deficiências nutricionais
✔️ Investigação da saúde intestinal
✔️ Ajuste da hidratação e da ingestão de proteínas

A tirzepatida é uma excelente ferramenta, mas ela não substitui um acompanhamento nutricional bem feito.

Quando tratamos a causa dos sintomas, o tratamento f**a mais seguro, confortável e os resultados tendem a ser muito melhores e mais rápidos.

Você usa tirzepatida? Qual desses sintomas já sentiu? Me conta aqui nos comentários. 👇

08/07/2026

Essa é uma dúvida muito comum, e a resposta vai muito além da medicação.

No vídeo de hoje, eu explico por que algumas pessoas acabam perdendo massa muscular durante o processo de emagrecimento e o que realmente faz diferença para mudar esse cenário.

Você vai entender a importância de avaliar a composição corporal, ajustar a ingestão de proteínas e carboidratos, evitar um déficit calórico excessivo e alinhar a alimentação com o treino para preservar e estimular o ganho de massa muscular.

A estratégia certa faz toda a diferença para que o emagrecimento aconteça com saúde e bons resultados.

▶️ Assista ao vídeo e entenda o que pode estar impedindo a sua evolução.

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Edifício Caravelas/R. Des. Munhoz De Melo, 5400
Umuarama, PR
87501180

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