Psicóloga Gabriele Rabsch

Como chegar Site Entre em contato com o consultório

Psicóloga Gabriele Rabsch ✨ Ajudo você a compreender a ansiedade
💭 Atendimento online e presencial
📚 TCC | Terapia de Esquemas
🔱 Psicóloga CRP-08/33219

Pertencer não deveria exigir que você deixasse partes de si para trás.Talvez, em algum momento, você tenha aprendido que...
02/10/2026

Pertencer não deveria exigir que você deixasse partes de si para trás.

Talvez, em algum momento, você tenha aprendido que para ser aceita precisava concordar, agradar, se adaptar ou esconder o que realmente sentia.

Mas o Adulto Saudável começa a aparecer quando você percebe que pode construir vínculos sem precisar se abandonar para mantê-los.

Você pode amar e ainda ter limites.
Pode pertencer e continuar sendo você.
Pode considerar o outro sem deixar de considerar a si mesma.

Relacionamentos saudáveis não exigem que você desapareça para que o outro permaneça.

29/09/2026

Você não precisa carregar tudo sozinha.

Existe uma diferença importante entre ser uma pessoa autônoma e acreditar que precisa resolver tudo sem ninguém.

Ser autônomo é conseguir pensar, decidir, resolver problemas e conduzir a própria vida. Mas também é reconhecer quando uma situação ultrapassa os seus recursos naquele momento e conseguir pedir ajuda.

Porque pedir ajuda não é um ato de fraqueza.

Adultos funcionais também precisam de apoio. Também têm momentos em que não sabem o que fazer, não conseguem dar conta sozinhos ou simplesmente precisam dividir um peso.

Talvez a pergunta não seja apenas:
“Eu consigo fazer isso sozinho?”

Mas também:
“Eu consigo reconhecer quando não preciso fazer sozinho?”

Pedir ajuda também faz parte da autonomia.

Talvez você chame de amor e compreensão aquilo que, na verdade, é autoabandono disfarçado.Compreender o outro é importan...
25/09/2026

Talvez você chame de amor e compreensão aquilo que, na verdade, é autoabandono disfarçado.

Compreender o outro é importante. Mas, quando você faz isso o tempo todo e deixa de olhar para o que você sente, precisa ou gostaria de dizer, talvez não esteja apenas evitando um conflito, esteja se anulando.

Porque entender os motivos de alguém não significa ignorar aquilo que te machucou.

Você pode compreender o outro sem abandonar a si mesmo.

Mas, afinal, o que acontece na psicoterapia utilizando a abordagem da terapia do esquema?Mais do que falar sobre os prob...
18/09/2026

Mas, afinal, o que acontece na psicoterapia utilizando a abordagem da terapia do esquema?

Mais do que falar sobre os problemas, o processo terapêutico é um espaço para compreender padrões, reconhecer necessidades e perceber como a sua história continua influenciando a forma como você vive o presente.

Na minha abordagem, buscamos olhar para essas relações com acolhimento e profundidade, para que compreender a si mesmo também possa abrir espaço para novas escolhas.

Talvez mudar não comece por fazer diferente, mas por entender o que te fez aprender a fazer assim.

Às vezes, abrir mão das próprias preferências parece mais fácil do que lidar com a possibilidade de desagradar, gerar co...
11/09/2026

Às vezes, abrir mão das próprias preferências parece mais fácil do que lidar com a possibilidade de desagradar, gerar conflito ou decepcionar alguém.

Você se adapta, concorda e deixa o outro escolher, até começar a perder de vista o que você realmente quer.

Abrir mão de uma preferência de vez em quando é diferente de anular constantemente a si mesmo para manter a harmonia.

Você consegue dizer o que quer, mesmo quando sabe que alguém pode não gostar?

Talvez você tenha aprendido, ao longo da vida, a duvidar da sua capacidade de resolver as coisas sozinho.Então, diante d...
03/09/2026

Talvez você tenha aprendido, ao longo da vida, a duvidar da sua capacidade de resolver as coisas sozinho.

Então, diante de uma dificuldade, pedir ajuda pode vir acompanhado de pensamentos como: “Se eu precisar de alguém, significa que sou incapaz.”

Na Terapia dos Esquemas, isso pode estar relacionado ao esquema de dependência/incompetência: uma crença persistente de que você não consegue lidar sozinho com as responsabilidades, decisões ou desafios da vida.

E, quando essa crença está presente, até situações que você poderia enfrentar acabam parecendo maiores do que são.

Você pode começar a desconfiar das próprias escolhas, buscar constantemente a confirmação de alguém ou evitar situações por medo de não conseguir.

Mas precisar de ajuda não significa ser incapaz.

Autonomia não é fazer tudo sozinho.
É também reconhecer os próprios recursos, saber quando utilizá-los e entender quando compartilhar um peso pode ser uma escolha saudável.

Talvez o caminho não seja provar que você consegue sozinho.

Talvez seja começar a confiar que você consegue inclusive quando escolhe pedir ajuda.

29/08/2026

Talvez você tenha aprendido a demonstrar amor cuidando, resolvendo problemas e estando sempre disponível.

E, sem perceber, começou a acreditar que precisava ser necessário para alguém para ter valor naquela relação.

Mas você não precisa estar sempre dando, ajudando ou abrindo mão de si para merecer espaço na vida de alguém.

✨ Você pode ser amado sem precisar provar a sua utilidade.

Relacionamentos saudáveis também permitem que você receba, descanse, diga não e tenha necessidades próprias.

Seu valor não está no quanto você consegue fazer pelos outros 🤍

Ser psicóloga é muito mais do que ouvir histórias. É estar presente diante daquilo que, muitas vezes, ainda não consegue...
27/08/2026

Ser psicóloga é muito mais do que ouvir histórias. É estar presente diante daquilo que, muitas vezes, ainda não consegue ser colocado em palavras.

É acompanhar processos, acolher vulnerabilidades, questionar padrões e construir, junto com cada pessoa, novas possibilidades de compreender a si mesma e a própria história.

Hoje, celebro a profissão que me permite testemunhar transformações, recomeços e pequenas grandes conquistas todos os dias 🤍

Feliz Dia do Psicólogo!
Que nunca nos falte ética, humanidade, estudo e sensibilidade para cuidar.

Você está sempre disponível. Resolve, cuida, acolhe, ajuda, mas quando é você quem precisa de algo, parece difícil pedir...
20/08/2026

Você está sempre disponível. Resolve, cuida, acolhe, ajuda, mas quando é você quem precisa de algo, parece difícil pedir.

Na Terapia dos Esquemas, esse padrão pode estar relacionado ao esquema de autossacrifício: colocar repetidamente as necessidades dos outros à frente das próprias, muitas vezes por culpa, medo de decepcionar ou dificuldade de reconhecer o que você realmente precisa.

Com o tempo, cuidar de todo mundo pode parecer mais seguro do que permitir que alguém cuide de você.

Mas você não precisa ser útil, indispensável ou estar sempre disponível para merecer amor.

Cuidar dos outros não deveria significar abandonar a si mesmo.

Talvez uma mudança comece por uma pergunta simples:
“E eu? Do que eu preciso?”

Endereço

Barão Do Cerro Azul, 413
União Da Vitória, PR
84600-260

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 18:00

Site

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Psicóloga Gabriele Rabsch publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Consultório

Envie uma mensagem para Psicóloga Gabriele Rabsch:

Atalhos

Compartilhar

Categoria