Studio Alternativo

Studio Alternativo Saúde, Bem estar e Cond. Físico. Unidade 1 - (27) 98888-1777 Coq. de Itaparica. Unidade 2- (27) 99854-4388 Praia de Itaparica. UNIDADE 2: Av.

Nossas instalações dispõem de uma completa estrutura com modernos equipamentos e acessórios para proporcionar ao praticante uma experiência agradável e eficaz. Em um ambiente climatizado, espaçoso e agradável, aliado à conhecimento, responsabilidade, sensibilidade e entusiasmo. Em nosso Studio, oferecemos um treinamento personalizado com profissionais qualificados, com aulas elaboradas de acordo com a necessidade de cada aluno, que é determinada após uma avaliação, buscando sempre atender às necessidades de cada indivíduo, promovendo qualidade de vida, bem estar físico e mental. Temos 2 unidades:

UNIDADE 1: Rua Saturnino Rangel Mauro, 216 - Coqueiral de Itaparica (ao lado da academia Ponto Sports e próximo a caixa econômica). Estudante José Júlio de Souza, nº 2930, Lojas 1 / 2 - na Praia de Itaparica (Rua lateral da praia, ao lado do Hotel Santorini). PILATES, FUNCIONAL PILATES, YOGA, QUIROPRAXIA, MASSOTERAPIA, ACUPUNTURA, FISIOTERAPIA, RPG, NUTRIÇÃO, ESTÉTICA, PSICOLOGIA e GINÁSTICA HOLÍSTICA. Venha nos conhecer, agende uma Aula Experimental.

03/09/2026

Muita gente acha que o envelhecimento natural do corpo precisa vir acompanhado de dores, perda de força ou daquela insegurança no equilíbrio. Mas a verdade é que o movimento certo é o seu maior aliado contra tudo isso.

No Studio Alternativo, a gente acredita que cuidar da saúde não precisa ser monótono e nem exigir que você passe horas pulando de uma modalidade para outra em dias diferentes. O nosso método une a carga inteligente da musculação (para fortalecer ossos e músculos) com a precisão e estabilidade do Pilates (para proteger as articulações e melhorar a postura).

Quer entender como essa combinação pode transformar a sua rotina? Agende sua sessão experimental agora mesmo!

02/09/2026

Chegou daquele dia exaustivo de trabalho e sentiu o pescoço pesado e dolorido? 😮‍💨
Essa é uma queixa super comum, mas você não precisa convivir com esse incômodo!
Neste vídeo, a nossa fisioterapeuta Karol preparou uma sequência prática, simples e muito eficaz para você fazer aí mesmo, na sua casa. Com a ajuda de um simples cabo de vassoura e de uma bolinha, ela mostra como você pode soltar a musculatura, melhorar a mobilidade e aliviar a tensão acumulada ao longo do dia.
Lembre-se: os movimentos devem ser feitos de forma leve e relaxada, respeitando sempre o limite do seu corpo. Pequenos hábitos na rotina podem transformar completamente o seu bem-estar!

31/08/2026

Voltar ao esporte ou à rotina depois de uma lesão vai muito além da força física: exige, acima de tudo, confiança. E essa segurança só vem quando o corpo é reabilitado de forma inteligente.
Muitas vezes, a pressa em retornar faz com que a gente ignore sinais do corpo ou compense movimentos, gerando novas sobrecargas. Por isso, o segredo do nosso trabalho aqui no Studio Alternativo está na fisioterapia avançada e funcional.

O medo de uma nova lesão é normal, mas ele não precisa te paralisar. Comece a semana dando o passo certo em direção à sua recuperação com segurança e acompanhamento especializado.
Vamos juntos nessa segunda-feira? Agende sua avaliação e recupere o seu movimento! 💜✨

27/08/2026

Você sofre com lipedema e se incomoda com a flacidez? 💧✨
Muitas mulheres enfrentam esses desafios e buscam alternativas para melhorar o contorno corporal e a firmeza da pele. No Studio, utilizamos a criolipólise associada a um protocolo personalizado, focado em cuidar do contorno e tratar o aspecto da flacidez com segurança e eficácia.
Quer saber se esse tratamento é o ideal para você? Entre em contato com a gente e agende a sua avaliação! 🤍

26/08/2026

Alívio imediato e aquela sensação de corpo leve que todo mundo ama! 💆‍♀️✨
Sabe aquela rigidez e o peso acumulado nos ombros e na lombar depois de uma semana corrida? A gente acaba normalizando a dor no meio da rotina, mas o seu corpo não foi feito para viver tenso.
A quiropraxia entra exatamente para devolver essa liberdade de movimento: ela ajuda a alinhar a coluna, eliminar tensões profundas e descomprimir as articulações, devolvendo a mobilidade que você precisa para encarar o dia a dia com muito mais leveza e disposição.
Sente dores frequentes ou quer recuperar o seu bem-estar? Deixe um comentário ou mande uma mensagem para agendar a sua sessão! 👇

21/08/2026

Quem disse que cuidar da saúde precisa ser monótono? A Dona Rita chegou para provar o exato oposto! 🌟

Acompanhe um pouquinho da rotina da nossa flamenguista favorita no Studio Alternativo. Entre passos de dança, risadas e muito movimento, ela dá uma verdadeira aula de vitalidade e alegria de viver.

Mais do que fortalecer o corpo, o nosso objetivo é promover bem-estar e conexão com muita leveza. É impossível não se contagiar por essa energia!

Essa é a proposta do nosso estúdio: que você possa se divertir, se integrar, gostar do processo e se sentir em casa, indo muito além de apenas praticar exercícios propriamente ditos. ❤️✨

E você, está esperando o que para começar a se movimentar com a gente? Venha conhecer o Studio Alternativo! 💃🔥


19/08/2026

A culpa não é da sua idade, é do seu hábito! 🛑
Muita gente acredita que sentir dor nas costas é um “processo natural” do envelhecimento, mas a ciência mostra o contrário.

A verdade é que o nosso corpo não estraga só com o passar dos anos. O grande vilão do dia a dia são as pequenas compensações e assimetrias que a gente vai acumulando sem perceber. Quando o movimento falta ou se torna ineficiente, a conta chega e geralmente de um lado só.
Quer descobrir onde o seu corpo está compensando e como tratar isso? Clique no link da bio e venha agendar uma avaliação com a nossa equipe de fisioterapeutas! 🚀
(Conteúdo educativo de caráter informativo. A avaliação funcional deve ser realizada por profissional habilitado).

18/08/2026

Você sabia que o movimento vai muito além de fortalecer músculos isolados? 🧠✨
No Studio Alternativo, trabalhamos com o foco nas Cadeias Fasciais. No vídeo, nossa paciente com escoliose realiza exercícios funcionais projetados para integrar músculos, fáscias e tendões.
O diferencial dessa abordagem é que não olhamos apenas para uma parte do corpo, mas para a conexão entre elas. Ao trabalhar cadeias cruzadas, conseguimos:
✅ Integrar o movimento de forma global;
✅ Melhorar a funcionalidade e o equilíbrio;
✅ Aumentar a consciência corporal;
✅ Auxiliar estrategicamente no tratamento de desvios posturais.
O objetivo é transformar a maneira como seu corpo se move, garantindo mais liberdade e qualidade de vida. 🌟

Endereço

Vila Velha, ES

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00

Telefone

2732087723

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