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Psicóloga Eliane E.G.A Souza

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Brasil
Valinhos, SP
Psicóloga Eliane E.G.A Souza

Psicóloga CRP 06/152907

Abordagem: Terapia Cognitivo-Comportamental

Atendimento ONLINE para todo

Pós-Graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Centro de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental - CETCC - São Paulo. Pós-Graduanda em MBA em Gestão de Recursos Humanos pela Universidade Paulista - UNIP

02/07/2022

📌 Sabadoou 😎

💭E hoje, o recado é simples, porém com uma importância gigantesca!
Nunca sabemos que tipo de gatilhos despertamos nas pessoas e elas podem ser despertadas por diversos.

☝🏻Podendo ser através de alguma emoção, pensamentos e até ações.
Algumas pessoas podem se sentir incomodadas com certos tipos de gatilhos, enquanto outras podem achar que eles são inofensivos. Sabe aquele famoso clichê “falei brincando”?! Pois é!
Cuide dessas “brincadeiras” também!

Vamos exercer a empatia, pois ela é a capacidade de se identif**ar com os sentimentos e o ponto de vista de outra pessoa.
É uma habilidade importante para a vida, pois nos ajuda a ter um melhor entendimento das pessoas ao nosso redor e também nos torna mais sensíveis às suas necessidades.

Combinado? 🧐

Ótimo final de semana a todos! ✨

📤 Envie esse post para mais pessoas e vamos praticar mais a empatia, respeitando à nós e aos outros!

Eliane E. G. A de Souza
Psicóloga CRP 06/152907

10/05/2022

💭 Tudo que parece insuperável é de fato superável, só não é passível de ser esquecido, mas dá p/ caminhar com tudo isso e ser feliz, sem precisar contar eternamente a mesma história triste. Você é muito mais que suas dores. É preciso desapegar delas para viver mais leve, para viver também as dádivas, porque da mesma maneira que existe na nossa história partes tão tristes, também tem muita coisa boa esperando por nós, basta abrir espaço para a alegria entrar.

Falar sobre nossas dores e sentimentos é essencial p/ superar nossos traumas. Fazendo isso somos capazes de reorganizar os nossos sentimentos.
E enfim, ressignif**ar 🌻

📌 O que você precisa ressignif**ar?

Eliane Elizabeth Gomes Alves de Souza
Psicóloga CRP 06/152907

**ar 📞📝💻

09/05/2022

🤔 Como você encara os seus desafios?
⠀
🔴 Não existe uma receita pronta para enfrentar seus medos. O que existe é autoconhecimento, você conseguir observar e identif**ar quais são eles e fazer uma reflexão: quais sentimentos que te causam medo, quais atitudes você deve tomar, o que de pior pode acontecer e de melhor, qual a veracidade do que se está vivenciando, se de fato é algo a ser sentido por alguma razão ou está fazendo uma distorção da realidade, o que não condiz com o contexto.
⠀
☝Saia da posição de "enfrentamento" para observador, de fato. Observe como a sensação de medo traz consigo memórias do passado e tente desconstruí-las mentalmente.
⠀
📌 O problema está em como você lida com a situação. Descubra como o medo pode, ao contrário do que parece, ser uma ferramenta benéf**a para o seu desenvolvimento pessoal e profissional!

🙋🏻‍♀️ Hei, quer iniciar seu processo de autoconhecimento e destravar esses medos para ter uma vida mais leve e conseguir realizar seus sonhos e desejos?

📌 Vem comigo, eu posso te ajudar!
📥 Me mande uma mensagem ☺️

⠀
Eliane Elizabeth Gomes Alves de Souza
Psicóloga CRP 06/152907

03/05/2022

🚨SPOILER🚨

🙋🏻‍♀️Quem aí, não gosta de novidades, ainda mais quando é algo que pode trazer algum benefício?

🤩 Fiquem ligados!

📌 Já ativem as notif**ações aqui no meu perfil pra não perder nenhum conteúdo!

✨Em breve, venho contar mais detalhes!

E aí, ja ativou? Não vai perder hein? 👀
Ja marca aqui nos comentários aquela pessoa ansiosa que também poderá se beneficiar dessa novidade. 🙊🏃🏻‍♀️

Bora? 🚀

Conto com vocês! 😅

03/05/2022

💭 Como você tem visto os obstáculos que surgem em seu caminho? 🤔

Lembre-se: tudo depende da forma como você encara a situação!

📌 Quando você encara os obstáculos como desafios e não como problemas (de fato), a caminhada f**a mais leve, os pensamentos mais claros, os sentimentos e ações mais definidos.

🔹️Que você possa observar em cada obstáculo uma percepção diferente, uma motivação a mais, e claro, uma oportunidade! 😊

☝🏻 Arrisque-se e não desista!

⚠️ Você está enfrentando algum obstáculo e não sabe como lidar e/ou persistir diante deles? Está te causando algum sofrimento? Uma ansiedade exagerada? 🧐 🤔

🏳 Procure um psicólogo, você não precisa passar por isso sozinho(a). 😉

📥 Me mande uma mensagem!

Eliane Elizabeth Gomes Alves de Souza
Psicóloga
CRP 06/152907

26/04/2022

💭 Esses pensamentos limitantes faz com que duvidemos da nossa própria capacidade e coloca um ponto de interrogação ao final de cada frase ou um “não” no início.

☝🏻 Mas não precisa ser assim, certo?

Esses pensamentos negativos que impedem ou dificultam a nossa caminhada rumo aos objetivos da vida, podem ser superados e substituídos por pensamentos mais otimistas e funcionais!

Reflita!

Não há nada mais limitador que a nossa própria mente. Liberte-se de pensamentos destrutivos e negativos. Você quer? Você pode! 👊🏻

Eliane Elizabeth Gomes Alves de Souza
Psicóloga CRP 06/152907

04/03/2022

Você se identif**a com esse ciclo?

📌 É importante entender a divisão entre estressores (o que causa o estresse, gatilhos), estresse (estado gerado pela percepção de estímulos que provocam excitação emocional) e resposta ao estresse em 2 níveis:

➡️ Sendo eles:
🏷 Nível cognitivo: como o individuo filtra e processa a informação e sua avaliação sobre as situações ou estímulos a serem considerados como relevantes, agradáveis, aterrorizantes, etc.

🏷 Nível comportamental: enfrentamento (ataque), levitação (fuga), passividade (colapso). As habilidades do sujeito para dar respostas adequadas a cada estressor (situação).

Frente à uma situação estressora, o tipo de resposta de cada indivíduo depende, não somente da magnitude e frequência do evento, como também da conjunção de fatores ambientais e genéticos.
Se a resposta ao estresse gerar ativação fisiológica frequente e duradoura ou intensa, pode precipitar um esgotamento dos recursos do sujeito com o aparecimento de transtornos psicofisiológicos diversos, podendo predispor ao aparecimento de transtornos de ansiedade entre outros transtornos mentais.

⚠️ Lembre-se: não é a situação em si, mas a forma como lidamos com ela! 😉

📍 O reconhecimento desta relação causal terá implicações práticas tão relevantes como a prevenção de transtornos ansiosos e o estabelecimento de estratégias de tratamento. ☝🏻

Eliane Elizabeth Gomes Alves de Souza
Psicóloga CRP 06/152907

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