MFnutri NUTRIÇÃO - Prevenção, saúde e bem estar! Espaço destinado para informações, discussões e n Nutricionista Dra. Maristela Fidelis A.

Rodrigues

Aprimoranda em Transtornos Alimentares - UNICAMP
Especialista em Nutrição Clínica - Nutrição nas Doenças Crônico Não Transmissíveis - pelo Hospital Albert Einstein - São Paulo
Graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas. Locais de atendimentos: Campinas, Paulínia e Cosmópolis (contatos completos no site - www.mfnutri.com.br)

Sobre emagrecer: Muitas mídias oferecem fórmul

as e dietas para emagrecer, você talvez poderá atingir seus objetivos com elas, porém, somente por um tempo determinado e nem sempre mantendo a saúde adequada, porque nenhuma dessas fontes o ensina, o educa, e o acompanha para manter o estado nutricional adequado e seus objetivos desejados. Procure o profissional NUTRICIONISTA para orientá-lo. Sobre o Nutricionista Clínico: realiza a avaliação, consultorias, educação e terapia Nutricional de crianças, adultos, gestantes e idosos para tratamento de diversas patologias e objetivos, como sobrepeso/baixo-peso, Diabetes, Câncer, pré e pós-cirurgias bariátricas, anemias, hipertensão, Doenças Renais, Hipertrofia, praticantes de exercícios físicos, Dislipidemias (colesterol e triglicérides elevados) , doenças gastrointestinais, compulsões e transtornos alimentares. Sobre procurar o Nutricionista: para quem preconiza a alimentação saudável, apresentando ou não alguma patologia associada. Plano alimentar individualizado e reeducação alimentar que garantem o sucesso do tratamento nutricional & prevenção. "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio" Hipócrates.

Dietas da moda vendem promessas fáceis. Nutrição de verdade constrói resultado que dura. Se você já tentou de tudo e não...
10/09/2026

Dietas da moda vendem promessas fáceis. Nutrição de verdade constrói resultado que dura. Se você já tentou de tudo e não sustentou nada, talvez o problema não seja você, é o método. Toque no link da bio e agende sua avaliação!

08/09/2026

Toda trajetória tem bastidor. Essa é a minha: começou antes da faculdade, passou por outro país, por milhares de atendimentos e por decisões difíceis.

Se você me acompanha há um tempo ou está chegando agora, seja bem-vindo(a) a essa história. Segue aqui pra ver o que vem por aí!

31/08/2026

Dia do Nutricionista hoje 31/08

Desde 2008 comemoro essa data com muito orgulho, pois foram mais de 17 mil vidas acolhidas pela ciência da Nutrição nos meus consultórios.

Dentre consultas, palestras, consultorias, Congressos nacionais e internacionais, pós-graduações, leituras científicas, parcerias e grupos de estudos que enriquecem cada conteúdo que tenho a oferecer a todos que me procuram nesses quase 18 anos de profissão.

Ser Nutricionista é acolher histórias, traduzir a ciência da saúde em cuidado e transformar a relação das pessoas comida. É prevenir, tratar, acolher sem julgamentos, ouvir, e explicar a complexidade de cada abordagem, conduta para cada fase da vida e nessidades individuais de cada ser humano!

Obrigada a todos por compartilharem tudo isso comigo!💚

Feliz dia do Nutricionista!

- comer devagar e descansar após uma grande refeição, ajuda no funcionamento gástrico-intestinal (famosa siesta)- o cons...
23/07/2026

- comer devagar e descansar após uma grande refeição, ajuda no funcionamento gástrico-intestinal (famosa siesta)

- o consumo de alimentos in natura e da safra são valorizados! Mais nutrientes, menos pesticidas, mais sabor!

- variedade de alimentos naturais, em suas cores, texturas, diferentes modo de preparo nas refeições é extremamente importante para a saúde gástrico-intestinal intestinal, hormonal, sono, disposição, saciedade e controle de peso!

O microbioma intestinal é moldado no nascimento, enquanto inúmeras variáveis genéticas, dietéticas e ambientais influenciam sobretudo a sua composição! As suas escolhas alimentares ajudam na modulação da sua microbiota e saúde, além de colaborar com a saúde das próximas 3 gerações!

Poderosa as suas escolhas? sim!
As nossas escolhas influenciam o meio e todos a nossa volta!

Café da manhã feito em 2 minutos!Ovos com queijo branco no fio de azeite + banana grelhada na frigideira com canela. Pod...
22/07/2026

Café da manhã feito em 2 minutos!

Ovos com queijo branco no fio de azeite + banana grelhada na frigideira com canela. Pode salpicar sementes (chia,linhaça, girassol, abóbora) na banana e/ou ovos + café preto.

Fonte de proteínas, fibras, gordura boa, carbo e muitas vitaminas e minerais!🍃

Opção quentinha para as manhãs de inverno🧣

15/07/2026

A saúde intestinal impacta diretamente na fertilidade masculina e feminina. Sabia?

A disbiose (desequilíbrio dos micro-organismo no intestino) pode causar inflamação crônica de baixo grau, prejudicar a absorção de nutrientes e metabolismo dos hormônios, como o estrogênio.

Cerca de 70% das células de defesa do corpo estão no intestino! Um intestino inflamado, pode gerar uma resposta inflamatória sistêmica que afeta a qualidade dos óvulos e espermatozoides, além de dificulta a implantação embrionária.

Estivemos com um dos maiores pesquisadores em Microbioma Humano! Tim Spector MSC FRCP MD FRSB OBETive a honra e privilég...
11/07/2026

Estivemos com um dos maiores pesquisadores em Microbioma Humano! Tim Spector MSC FRCP MD FRSB OBE

Tive a honra e privilégio em participar de um dos maiores debates Internacionais sobre Microbioma Humano em Barcelona esse ano em junho de 2026.

Foram apresentadas muitas pesquisas associadas a nutrição adequada e personalizada, como base de qualquer tratamento e prevenção nas diferentes alterações gástrica-intestinal, vaginal, pele, doenças como Alzheimer, diabetes e outras demências, além da prevenção no período de ouro, na pré-concepção e concepção!
Modular o Microbioma humano com dieta e ambiente, possibilita uma geração mais saudável!

Estudos com gêmeos idênticos sempre me fascinaram!
Esse pesquisador mostrou como os aspectos da alimentação e ambiente podem influenciar a microbiota (negativamente ou positivamente) e se diferenciar, mesmo em seres humanos com genes idênticos!

Todos esses estudos, trocas de experiências e análise do que fazemos no consultório hoje, nos mostram que estamos no caminho certo para o tratamento e prevenção das diversas patologias que atendemos no consultório!

É por isso que a Nutri de vocês investe MUITO em estudos, cursos, supervisões, etc para levar o melhor e mais científico a todos que procuram pelos os meus serviços.

Obrigada a minha família e amigos que me apoiaram nessa experiência incrível!💚

Há uns anos atrás, joguei para o Universo: gostaria de associar uma viagem de estudos em um Congresso Internacional fora...
10/07/2026

Há uns anos atrás, joguei para o Universo: gostaria de associar uma viagem de estudos em um Congresso Internacional fora do Brasil, com amigas de trabalho&vida, e que também pudesse curtir com a minha família!

Ele entregou muito mais que o esperado! 🙏🏻

- Debate Internacional sobre Microbioma Humano em Barcelona, com amigas sensacionais Marli Oliveira | Nutricionista Clínica e Clinica Kassouf&Machado Cirurgia e Integrativa que carrego no coração, no trabalho e estudos;
- Viagem com um primo muito querido que admiro tanto. Além de poder conhecer lugares incríveis, cultura, rir, passar perrengue de viagem rs, com uma das pessoas que mais amo compartilhar a vida, e que me apoiou de todas as maneiras para realizar tudo isso - meu marido!

Essa primeira parte mostro toda a culinária, como de costume por aqui, para vocês que me acompanham no trabalho, estudos, vida pessoal e torcem pelo amadurecimento de todos esses aspectos: muita comida ibérica, desde os frutos do mar, jamon, gelatos, comida italiana também, tapas, polvo, ostras, muitos tipos de peixes, além do tagine - comida marroquina.

Barcelona, Andaluzia, Marrocos e Portugal: obrigada pela experiência incrível! 💚

18/06/2026

Me conta aqui!

Você já precisou fechar um ciclo? Encerrar algo? Entrar num luto para ter espaço para novos hábitos? Como foi?

Cuidar do seu amor e de você, envolve cuidar da saúde intestinal do casal, sabia?O enfezado (aquele que tem prisão de ve...
12/06/2026

Cuidar do seu amor e de você, envolve cuidar da saúde intestinal do casal, sabia?

O enfezado (aquele que tem prisão de ventre/constipação) apresenta mais irritabilidade, mau humor, dor...e pode abalar os corações dos casais - literalmente e também emocionalmente, sabia?

Estudos cientificos também comprovam que os casais compartilham significativamente suas microbiotas (bactérias da pele, boca e intestino, por exemplo).
Essa sincronização biológica pode influenciar a saúde do casal em conjunto, desde a regulação do sistema imunológico e digestão até o compartilhamento de bactérias orais que modulação o humor e estresse!

Vale o alerta: a sincronia funciona nos dois sentidos! Da mesma forma que bactérias benéficas são trocadas, desequilíbrios (disbiose) podem transmitir e afetar o outro, influenciando no humor e até no ganho de peso!

Que você tenha um amor não enfezado! E se tiver, saiba que existe tratamento Nutricional Especializado!

Um Feliz dia dos Namorados com muita saúde!❤️

Sou Nutricionista Especialista em doenças Crônicas, saúde da mulher e do casal, além diversas especializações em saúde Intestinal. Atuo há 17 anos nos meus consultórios e no mundo 🌎 com atendimentos on-line. Será um prazer contribuir com a saúde de vocês!

Endereço

🌎 On-line
Valinhos, SP

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