Jéssica Plaine - Psicanalista

07/07/2026

Há dores que não precisam ser enfrentadas sozinho.

Quando tudo parece um nó, um encontro pode ajudar a transformar confusão em sentido.

A terapia não apaga a história. Ela ajuda a escrever os próximos capítulos.

💙 Salve este post para lembrar que pedir ajuda também é um ato de coragem.

25/06/2026

O sujeito esgotado quase nunca percebe o momento exato em que ultrapassou seus próprios limites.

Ele apenas segue.
Produz.
Resolve.
Entrega.

Até que o corpo começa a falar.

O burnout não nasce da noite para o dia. Ele se constrói no excesso de exigência, na dificuldade de parar e na crença de que é preciso suportar tudo.

Talvez o problema não seja falta de força.

Talvez você esteja carregando peso demais há tempo demais.

Deslize para identificar alguns sinais que merecem atenção.

08/06/2026

Muitas vezes, não é falta de desejo de mudar.

É o medo do que precisará ser deixado para trás quando a mudança acontecer.

Enquanto esperamos que a vida mude, seguimos protegendo exatamente aquilo que nos mantém no mesmo lugar.

💭

02/06/2026

Nem todo ciclo termina porque foi ruim.
Alguns terminam porque já cumpriram sua função.

Há despedidas que doem, mudanças que assustam e encerramentos que não escolhemos.
Ainda assim, seguir em frente também faz parte da vida.

O novo raramente chega sem que algo precise ser deixado para trás.

🍂

28/05/2026

A terapia nem sempre oferece respostas imediatas.

Porque algumas dores levaram anos para se formar.

Às vezes, antes de aliviar, é preciso compreender.
Antes de mudar, é preciso reconhecer.

O processo pode ser lento — mas lento não significa que não esteja acontecendo.

Confie em você, confie no processo 🦋

24/05/2026

Nem conselho.
Nem validação.
Nem alguém dizendo o que fazer.

Às vezes, a análise começa quando você escuta algo que já vinha dizendo há muito tempo.

27/04/2026

✨ Abrindo poucas vagas para psicoterapia com valor social

Para quem tem restrição financeira, mas deseja se comprometer com um processo terapêutico contínuo.

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Este formulário é destinado a pessoas interessadas em vagas de psicoterapia com valor social. As vagas são limitadas e voltadas para quem possui restrição financeira no momento, mas também disponibilidade e interesse em se comprometer com um processo terapêutico contínuo. Os atendimentos sã...

24/03/2026

“Entre Dois Telhados” nasceu no intervalo entre o que eu dizia e o que eu ainda não sabia nomear.

Hoje, esse silêncio virou reconhecimento: 1º lugar. 🏆

Há textos que a gente escreve — e há textos que nos atravessam. Esse me encontrou primeiro, me pediu escuta, pausa, coragem… e agora encontra outros olhares pelo caminho.

Sigo, oficialmente, como autora premiada — mas, acima de tudo, como alguém que escolheu não se calar diante do que sente.

Que essa seja apenas a primeira de muitas travessias.

15/03/2026

Às vezes a dor de ir embora assusta. Parece um salto no escuro, um rompimento difícil, um vazio que ainda não sabemos como preencher.

Mas existe uma diferença importante:
a dor de partir costuma ser temporária. Ela abre caminho para reconstrução, dignidade e novos lugares onde a gente finalmente cabe.

Já a dor de permanecer onde somos diminuídos, ignorados ou desrespeitados… essa vai se acumulando silenciosamente e pode durar uma vida inteira.

Nem todo adeus é perda.
Alguns são atos profundos de amor-próprio. 🌱

10/02/2026

Psicanálise tem história, método e ética.

Reduzir isso a ironia não é debate científico —
é desconhecimento.