Renata Lela Psicóloga

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Renata Lela Psicóloga Psicóloga especialista Infância Adolescência. Educadora Parental/ Disciplina Positiva pela PDA/ USA. Coautora de livros e ebooks na área da Orientação de Pais.

Psicóloga Especialista em Cognitivo Comportamental/ Infância e Adolescência. Educadora Parental em Disciplina Positiva e Facilitadora do Programa Educação Emocional Positiva e do Programa Ciranda.

Um estudo publicado esta semana na The Lancet revelou: 15,6 milhões de crianças e jovens brasileiros convivem com algum ...
08/08/2026

Um estudo publicado esta semana na The Lancet revelou: 15,6 milhões de crianças e jovens brasileiros convivem com algum transtorno mental.

A ansiedade lidera em todas as faixas etárias, inclusive entre crianças de 5 a 9 anos.

Esses números não são para assustar.

São para a gente agir!!

Muitas das dores e inseguranças carregadas na vida adulta nasceram do silêncio e da falta de validação na infância. Quan...
03/08/2026

Muitas das dores e inseguranças carregadas na vida adulta nasceram do silêncio e da falta de validação na infância. Quando sentimentos são ignorados ou minimizados, o cérebro em desenvolvimento aprende que expressar vulnerabilidade é perigoso.

A validação emocional é a base para a construção da segurança interna. Ela não significa concordar com todas as atitudes da criança, mas sim reconhecer que o que ela sente é real e legítimo.

A forma como os adultos respondem às emoções de uma criança hoje define a voz interna que ela terá amanhã.

Que tal começar esse acolhimento agora mesmo?

A ficção de “O Drama” expõe uma realidade alarmante que o consultório de psicologia enfrenta diariamente: o caminho sile...
27/07/2026

A ficção de “O Drama” expõe uma realidade alarmante que o consultório de psicologia enfrenta diariamente: o caminho silencioso que leva um adolescente do isolamento ao abismo emocional.

Nenhum jovem planeja um ato extremo do dia para a noite. Existe um processo de depressão profunda, ausência de vínculos reais e tantos outros fatores que precisam ser identificados precocemente.

Então, como criar um adolescente emocionalmente saudável? O caminho exige presença consciente, validação das dores sem julgamento e um monitoramento atento do ambiente digital.

Nota: Se houver necessidade de suporte especializado para lidar com mudanças bruscas de comportamento em adolescentes, a busca por acompanhamento psicoterapêutico clínico é o primeiro e mais importante passo.

23/07/2026

Educar é um exercício diário de olhar para si mesmo. Os pezinhos que seguem os passos de hoje são as caminhadas que transformarão o mundo de amanhã. ✨💚

22/07/2026

Brinquedos de comidinha são excelentes recursos para trabalhar a alimentação saudável de forma leve.

Ao interagir com os alimentos na brincadeira, a criança diminui a resistência ao toque e à textura, facilitando a introdução e aceitação desses itens no momento
das refeições reais.

Esse Playset de Cozinha e Comida da Melissa & Doug (da Sunny Brinquedos ) é o exemplo perfeito de como o brincar transforma o aprendizado. Olha só o que ele
estimula na prática:
👉 Coordenação motora fina e espacial: ao manusear os utensílios e organizar
os alimentos.
👉 Criatividade e imaginação: criando cenários, papéis e narrativas próprias da
rotina.
👉 Funções executivas: planejamento de tarefas, memória de trabalho e flexibilidade cognitiva ao “comandar“ a própria cozinha.

O kit completo está disponível no site oficial da Sunny Brinquedos e você pode usar o meu cupom RENATA20!



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Assistindo a série Uma Casa na Pradaria da Netflix, algumas reflexões me vieram à mente. A infância que tínhamos antigam...
20/07/2026

Assistindo a série Uma Casa na Pradaria da Netflix, algumas reflexões me vieram à mente. A infância que tínhamos antigamente, comparando com os tempos atuais, trouxe muitas perdas.

Ganhamos em tecnologia, avanços na saúde, conforto, educação, com certeza, mas junto com os ganhos, também vieram perdas.

Um dos episódios que mais me chamou a atenção, foi o episódio do Natal em que a comida era muito simples, os presentes também. Vestidos costurados à mão pela mãe, pentes feitos pelo pai de madeira, um porta joias bordado, fitas e as meninas da série, ficaram muito felizes!

Música, dança em família, todos juntos à mesa, calma e tempo para viver tudo, tempo de qualidade. Talvez essa tenha sido a nossa maior perda, tempo de qualidade, ociosidade e tédio.

Em várias cenas, as meninas olham a natureza, observam, colhem flores, correm, brincam com o simples...algo cada vez mais raro hoje em dia.

Sei que a visão da série é romantizada e imagino que a realidade daqueles tempos era sim, muito mais difícil do que hoje, mas mesmo sem romantizar, a simplicidade me conquistou.

Penso que estamos perdendo valores simples e confesso que até eu preciso me policiar para não entrar também nessa perda comigo mesma.

Enfim, deixo a dica para vocês de assistirem a série e de se permitirem respirar e refletir com ela como eu refleti.

E se vocês ficarem depois de assistir a série com essas mesmas reflexões que eu fiquei, compartilhem por aqui comigo.

Vou adorar saber que não estou sozinha!

17/07/2026

Muito além da diversão, esse kit de carimbos da Sunny Brinquedos é um grande aliado do aprendizado. Com ele, as crianças exercitam:

👉 Coordenação motora fina (perfeito para a fase de escrita).
👉 Criatividade e imaginação para criar cenários e narrativas.
👉 Expressão de sentimentos, ao inventar histórias e explorar os
pensamentos dos dinossauros.
👉 Senso de organização, graças à caixa de madeira resistente
que serve para guardar tudo direitinho depois.

Você encontra este kit no site da Sunny Brinquedos e pode
garantir o seu com desconto especial: RENATA20.

👇 Me conta aqui nos comentários: qual o dinossauro favorito por aí?



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16/07/2026

Para uma criança, o conceito de escolha é quase um superpoder, mas que vem acompanhado de um pequeno “luto”.

Quando dizemos “você precisa escolher só um brinquedo”, o cérebro deles não foca apenas no que está ganhando, mas sim na dor do que está deixando para trás.

Por isso, o lúdico é uma forma de “se esquivar” de uma decisão difícil. Nós, adultos, precisamos conscientizar as crianças desde cedo que é importante sustentar as decisões e compreender o que deixamos de ter quando escolhemos A ao invés de B.

Assim, a criança desenvolve criticidade. Afinal, aprender tomar decisões, fazer escolhas e renunciar na infância é o que forma adultos seguros e preparados para os grandes dilemas da vida.

Muitas atitudes que tomamos no dia a dia com os adolescentes vêm de um lugar de amor, cuidado ou até do desejo de vê-los...
15/07/2026

Muitas atitudes que tomamos no dia a dia com os adolescentes vêm de um lugar de amor, cuidado ou até do desejo de vê-los bem-sucedidos. No entanto, a linha entre o incentivo e a pressão esmagadora é muito tênue.

Pressionar por namoros, ditar o futuro profissional ou usar a comparação como “combustível” são comportamentos que, em vez de motivar, geram ansiedade, isolamento e a sensação constante de insuficiência.

A adolescência já é um período de transição complexo por si só. O que esses jovens mais precisam é de escuta ativa, validação e espaço seguro para entenderem quem são, sem o peso de expectativas que não pertencem a eles.

Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilhe nos seus stories ou envie para um pai, mãe ou educador que precisa ler isso hoje. Vamos espalhar informação que acolhe! ✈️

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