Dra Bruna Luz

Médica Cirurgiã Endoscopista Gastrointestinal pelo Hospital Alemão Oswaldo Cruz - SP.

26/08/2026

Tem uma queixa que escuto com frequência no consultório:

“Dra., eu me alimento bem, durmo, tento fazer tudo certo… então por que continuo tão cansada?”

Nem sempre falta esforço. Às vezes, falta entender o que o organismo está precisando.

Alguns pilares fazem diferença na saúde e na disposição da mulher:

Treino de força: vai muito além da estética. Preservar massa muscular signif**a investir em autonomia, metabolismo, saúde óssea e longevidade.

Alimentação de origem animal e vegetal: menos restrições desnecessárias e mais diversidade no prato. Fibras e diferentes alimentos de origem vegetal ajudam a sustentar uma microbiota intestinal mais diversa.

Micronutrientes e suplementação: nutrientes envolvidos no metabolismo energético, como a Coenzima Q10, podem ser avaliados individualmente. Mas suplementar sem entender a causa do cansaço não deve ser o primeiro passo.

E existe um ponto que merece atenção: o intestino.

Alterações gastrointestinais podem comprometer a digestão e a absorção de determinados nutrientes. Por isso, quando o cansaço persiste, a investigação precisa olhar para o organismo como um todo — e não apenas tentar “repor energia” com suplementos.

Antes de suplementar por conta própria, investigue.

Às vezes, o sintoma que parece falta de energia é apenas a primeira pista de algo que precisa ser compreendido.

Dra. Bruna Luz - Clínica Gastro Center
Cirurgiã Endoscopista Gastrointestinal
CRMMG: 57787 | RQE: 51011

📲Agendamentos: 35 99741-1710
📍Av. Mᵃ Rezende Braga, 75 - Vila Verde Varginha - MG

Aviso legal: Este conteúdo tem caráter exclusivamente educativo e informativo, em conformidade com as normas do Conselho Federal de Medicina. Cada paciente possui características individuais, e os resultados podem variar conforme o quadro clínico e a resposta ao tratamento. As informações aqui apresentadas não configuram diagnóstico, indicação de exames ou tratamento personalizado. Não utilize este conteúdo para autodiagnóstico ou automedicação. Em caso de sintomas ou dúvidas, procure avaliação médica especializada.

24/08/2026

Seu corpo dá sinais. E o seu intestino também.

Inchaço, gases, desconforto abdominal e alterações intestinais persistentes não devem ser simplesmente ignorados — principalmente quando você ainda não encontrou uma explicação para esses sintomas.

O Teste Respiratório de Hidrogênio e Metano estará disponível em breve na Gastro Center e pode ajudar na investigação de condições como SIBO e intolerâncias a determinados carboidratos, de forma segura, não invasiva e prática.

Um exame que traz informações importantes para direcionar a investigação e, a partir do diagnóstico correto, definir a melhor conduta para cada paciente.

Arraste para o lado e entenda como o teste funciona e quando ele pode ser indicado.

21/08/2026

Criança não guarda segredo mesmo… nem os gases do pai! 😂💨

Mas já que a mãe está reclamando, f**a a pergunta: esse pai está peidando demais ou está dentro da normalidade? 👀😂

Produzir e eliminar gases faz parte do funcionamento normal do intestino. O problema é quando eles se tornam excessivos, muito frequentes e vêm acompanhados de estufamento, dor abdominal, diarreia ou prisão de ventre.

Nesse caso, além da reclamação da esposa, talvez seja hora de ouvir também o gastro. 😂

E aí na sua casa: quem seria denunciado pela criança? 👇💨

Dra. Bruna Luz - Clínica Gastro Center
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19/08/2026

Há 6 meses, eu comecei um processo. E ele me levou até a minha primeira meia maratona.

Foram 21 km no dia da prova, mas o que realmente tornou isso possível aconteceu muito antes: nos treinos, na disciplina, na alimentação, na recuperação e, principalmente, nos dias em que eu precisei continuar mesmo sem tanta vontade.

A corrida reforçou algo que vejo diariamente na medicina: nosso corpo responde à constância.

Não existe uma corrida capaz de transformar sua saúde sozinha, assim como não existe uma refeição perfeita, um exame isolado ou uma única decisão.

Existe aquilo que escolhemos repetir.

Cruzar essa linha de chegada foi especial. Mas talvez a maior conquista desses últimos 6 meses tenha sido perceber, mais uma vez, o quanto somos capazes de evoluir quando respeitamos o processo.

Minha primeira meia maratona terminou.

O cuidado com a minha saúde continua. 🤍

17/08/2026

Seu intestino abriga trilhões de microrganismos — e eles participam de muito mais do que apenas a digestão.

A microbiota intestinal influencia o metabolismo, a imunidade, a produção de substâncias importantes e até a comunicação entre o intestino e o cérebro.

Quando esse equilíbrio é alterado, ocorre a chamada disbiose, que pode estar associada a sintomas intestinais e a diferentes alterações metabólicas e inflamatórias.

E vários hábitos interferem nesse ecossistema: alimentação, sono, estresse, atividade física, consumo de álcool e uso de antibióticos, entre outros.

Cuidar da saúde intestinal também signif**a cuidar desse equilíbrio.

Seu intestino é muito mais do que um órgão de digestão. Ele é um ecossistema vivo e extremamente ativo.

14/08/2026

Neste Domingo, enquanto eu estiver encarando os 21 km de uma meia maratona, cada respiração vai me lembrar de algo que muitas vezes só valorizamos quando nos falta: a saúde dos nossos pulmões. 🫁

E essa corrida também será uma homenagem.

Aos meus tios, Alceu e Tadeu, que já partiram.
E ao meu pai, João, que segue enfrentando diariamente as limitações de uma doença genética hereditária que compromete os pulmões e pode levar ao enfisema pulmonar.

Para eles, respirar nunca foi algo tão simples quanto parece para mim enquanto corro.

Subir uma escada. Caminhar alguns metros. Tomar banho. Fazer uma atividade cotidiana. Pequenas coisas que fazemos automaticamente podem se transformar em grandes desafios quando o pulmão perde sua capacidade de funcionar plenamente.

É impossível viver essa realidade tão de perto e não enxergar a respiração de outra forma.

Por isso, neste Agosto Branco, mês de conscientização sobre o câncer de pulmão, quero deixar uma mensagem que vai muito além da corrida:

Cuide dos seus pulmões antes que eles precisem pedir socorro.

Se você fuma, parar de fumar é uma das decisões mais importantes que pode tomar pela sua saúde. Nunca é tarde para começar. Os benefícios da cessação começam a acontecer desde os primeiros momentos e continuam ao longo do tempo.

E prevenção não é apenas não fumar. É conhecer seus fatores de risco, fazer acompanhamento médico quando indicado, manter uma vida ativa, cuidar da exposição a agentes que podem prejudicar os pulmões e estar atento à própria saúde.

Neste dimingo, minha meta será cruzar a linha de chegada dos 21 km.

Mas, para mim, existe uma conquista ainda maior:

ter saúde, pulmões e fôlego para continuar percorrendo muitos quilômetros pela vida. 🤍

Que a gente nunca precise perder o ar para entender o valor de respirar.

Neste Agosto Branco, dê o primeiro passo pela saúde dos seus pulmões. 🫁

12/08/2026

Você sente que a comida “para” ou f**a presa na garganta depois que engole? Isso não deve ser considerado normal.

Esse sintoma pode estar relacionado à Esofagite Eosinofílica, uma doença inflamatória crônica do esôfago que pode causar dificuldade para engolir e episódios de impactação alimentar.

Além da sensação de alimento preso, algumas pessoas apresentam azia persistente, dor no peito, refluxo ou vômitos.

🔎 A investigação inclui Endoscopia Digestiva com biópsias do esôfago, fundamentais para confirmar o diagnóstico.

Se engolir está se tornando cada vez mais difícil, não se acostume com o sintoma.

Investigue a causa. Seu esôfago pode estar pedindo atenção.
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10/08/2026

Você pode evacuar todos os dias e, ainda assim, o seu intestino não estar funcionando tão bem quanto parece.

Isso porque saúde intestinal não é apenas frequência. É equilíbrio.

Um intestino saudável também envolve uma boa digestão, absorção adequada de nutrientes, equilíbrio das bactérias intestinais e um funcionamento que não gera desconfortos constantes.

Na prática, alguns sinais merecem atenção:
• estufamento frequente;
• excesso de gases;
• dor ou desconforto abdominal;
• sensação de não esvaziar completamente;
• alterações frequentes na aparência das fezes;
• urgência para evacuar.

Por isso, responder “vou ao banheiro todos os dias” não conta toda a história sobre a saúde do seu intestino.

O ideal é que ele funcione de maneira tão equilibrada que você quase não precise pensar nele.

Se o seu intestino chama sua atenção todos os dias por causa de algum desconforto, talvez seja hora de entender o que ele está tentando dizer.

09/08/2026

Pai é presença que acolhe, exemplo que inspira e amor que acompanha por toda a vida. 💙

Hoje celebramos aqueles que ensinam, protegem, incentivam e deixam um pouco de si em cada passo dos filhos.

Feliz Dia dos Pais!

07/08/2026

Você prende os gases achando que eles simplesmente desaparecem?

A verdade é que eles não f**am acumulados para sempre e também não “sobem para a cabeça”, como muita gente acredita.

Grande parte dos gases continua se movimentando pelo intestino até ser eliminada naturalmente. Outra parte pode ser absorvida pela corrente sanguínea, levada até os pulmões e eliminada pela respiração.

Mas se você vive com excesso de gases, o mais importante não é para onde eles vão. É entender por que eles estão sendo produzidos em tanta quantidade.

Fermentação excessiva, intolerâncias alimentares, alterações na microbiota, constipação e até a SIBO podem estar por trás desse sintoma.

Sentir gases de vez em quando é normal. Conviver diariamente com estufamento, dor e desconforto não é.

Se esse é o seu caso, vale a pena investigar a causa. Tratar apenas o sintoma dificilmente resolve o problema.

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