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Nutricionista Bruna Neves

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Nutricionista Bruna Neves

Reeducação alimentar
Emagrecimento
Hipertrofia
Doenças crônicas
Alergias e intolerância aliment

Reeducação alimentar
Emagrecimento
Hipertrofia
Doenças crônicas
Alergias e intolerância alimentares

03/08/2026

Depois dos 40, muita coisa muda no corpo, na energia, no sono, no humor e até na forma como o emagrecimento acontece.

E isso não signif**a que o processo acabou.
Signif**a que ele precisa ser conduzido de outra forma: com mais estratégia, mais cuidado e menos comparação com quem você era anos atrás.

Essa fase também pode ser um recomeço.
Não para voltar a ser como antes, mas para aprender a cuidar de você com mais consciência, respeitando o corpo que você tem hoje.

29/07/2026

Não existe “ex-obeso” quando a gente fala de ciência e cuidado a longo prazo.
Existe uma pessoa que tratou, evoluiu, mudou hábitos e precisa continuar sendo acompanhada com respeito e estratégia.
Obesidade é doença crônica, complexa e que não se resolve com julgamento.

Neste vídeo, eu te explico por que entender isso muda completamente a forma como a gente enxerga o tratamento.

27/07/2026

Um pouco do domingo que foi muito feliz! 🤩
Sofri no percurso (matar uns treinos faz a gente pagar caro 😂), mas ainda saiu um tempo bom que rendeu o segundo lugar na categoria!
Já foi pelo pódio, hoje é pela diversão, mas claro que quando a gente sobe lá, deixa tudo ainda mais divertido 😍
Que eu tenha saúde pra fazer isso por muito tempo porque eu sou muito feliz correndo (embora com as caretas que faço não pareça 😂).

23/07/2026

Chimarrão combina com rotina, pausa e presença.

E a boa notícia é que ele também pode fazer parte de uma vida saudável.
A erva-mate tem compostos antioxidantes, pode ajudar na disposição e ainda faz parte de um hábito cheio de signif**ado pra muita gente.

Mas, como tudo na nutrição, o segredo está no equilíbrio.
Pode seguir aproveitando teu chimarrão, só cuida da temperatura da água e dos exageros.

20/07/2026

Tem novidade no consultório.

Agora, a avaliação vai muito além do peso na balança.
Com o scanner corporal, consigo entender melhor tua composição corporal, acompanhar tua evolução com mais precisão e ajustar o teu processo de forma ainda mais individualizada.Agora, nossa avaliação vai além de tudo que já analisávamos!

19/07/2026

Treinar sozinha é bom, mas com a companhia certa f**a ainda melhor!
Claro que a nossa saúde depende só da gente, mas ter um incentivo do lado muda tudo. Vale chamar o parceiro, a melhor amiga, o colega de trabalho ou até aquela pessoa que tu acabou de conhecer no treino.
O segredo é tornar o processo leve, divertido e dinâmico. Só não vale deixar de se movimentar!
Marque aqui nos comentários aquela pessoa que vai fechar a parceria de treino com você essa semana!

15/07/2026

Julgar o corpo de uma pessoa obesa é fácil.
Mas quando ela busca tratamento, acompanhamento ou apoio, também vira alvo de opinião.
A verdade é que ninguém acorda um dia e escolhe viver em guerra com o próprio corpo.
E buscar ajuda não é escolher o caminho mais fácil.
É escolher parar de sobreviver no improviso.
É entender que saúde precisa de cuidado, estratégia e respeito.

07/07/2026

Passando no teu feed pra te lembrar que:
Não é a salada que emagrece.
Não é o bolo que engorda.É o que você repete todos os dias que constrói o seu resultado.

22/06/2026

Seu intestino dá sinais todos os dias. A questão é: você está prestando atenção neles?

Barriga estufada, gases e intestino preso não deveriam ser considerados normais. E muitas vezes, pequenas mudanças na alimentação e na rotina já fazem uma grande diferença.

Mais fibras, mais água, mais equilíbrio e menos soluções milagrosas. Seu corpo agradece.

Você sente algum desses sintomas com frequência?

16/06/2026

Muitas mulheres convivem diariamente com sintomas que parecem normais, mas não deveriam ser.

Barriga estufada, gases, dificuldade para emagrecer, candidíase de repetição, alterações hormonais... muitas vezes esses sinais estão conectados e merecem atenção.

A alimentação vai muito além de contar calorias. Ela influencia sua saúde intestinal, seus hormônios, seu metabolismo e a forma como seu corpo funciona todos os dias.

Entender essas conexões é o primeiro passo para cuidar da sua saúde de forma mais completa e com resultados duradouros.

Você se identificou com algum desses sintomas?

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