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Tanara Pastore Nutricionista

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Veranópolis, RS
Tanara Pastore Nutricionista

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Tanara Pastore Nutricionista, Nutricionista, Rua 24 de Maio, 799, sala 02, Veranópolis.

Crie hábitos saudáveis, não restrições.
- Nutricionista Funcional - Pós Graduada pela VP (Centro de Nutrição Funcional)
- Pós Graduada em Nutrição Esportiva
- Pós Graduada em Transtornos Alimentares e Obesidade

11/08/2026

A caneta pode diminuir bastante a fome, mas isso não signif**a que o seu corpo deixou de precisar ser bem alimentado.

Durante o uso do GLP-1, alguns sintomas acabam sendo tratados como “normais”, quando na verdade podem indicar que a alimentação precisa de ajuste.

E essa dúvida surge principalmente nos lanches então separei algumas dicas com pouco volume mas que são nutritivas!

02/08/2026

Um pouco do meu dia no Do Na Prática - Nutrição Esportiva!
Sentimento de muita gratidão em ver todo trabalho refletido no sucesso do evento 🙏🏼

Nutricionista Anne Dalla Costa que honra compartilhar e fazer parte de toda história e crescimento da Do ao teu lado! Obrigada as queridas Laura Costamilan | Nutricionista Porto Alegre, Eduarda Roque, Raquel Esteves | Nutricionista e todo time Do e yow | content agency que trabalham incansavelmente pra que tudo ocorra bem!
Um obrigada especial a todos que fazem parte da Comunidade Do e super engajam, participam e acreditam em todos os eventos!

Por trás de tudo isso existe um desejo em comum: conectar e profissionalizar cada vez mais nutricionistas e estudantes de nutrição 🧡 vamos juntas!

22/07/2026

No frio, parece que a fome ganha outro volume, né?

A vontade de comer algo quente, mais confortável e que realmente sustente aparece com mais força, e é aí que muita gente se perde na rotina.

Mas dá para usar isso a seu favor, com combinações simples, gostosas e mais estratégicas para os dias frios.

Salva esse vídeo para testar quando bater aquela fome de inverno.

20/07/2026

Receita pro lanche da tarde ou café da manhã!
Iogurte Assado
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de quark ou creme de ricota
• 1 xícara de iogurte natural
• mel ou adoçante ou essência de baunilha

Mistura bem e levar ao forno por 30 minutos!
Gosto de deixar na geladeira depois de pronto e finalizar com geleia de frutas vermelhas ou doce de leite 🤤

09/07/2026

Se eu tivesse que ranquear os iogurtes do mercado, esse seria o meu veredito.

O teu favorito apareceu aqui? Em qual lugar?

09/06/2026

Nutricionista vive falando sobre a importância do consumo de fibras e proteína, mas será que precisamos priorizar uma delas?

F**a no vídeo pra entender mais 😉

25/05/2026

Muitos falam que usam as canetas emagrecedoras com
fins de emagrecimento, mas poucos sabem, de fato, o
que acontece ao usar esse tipo de medicamento.

Se você quer entender se essa estratégia faz sentido no seu caso, então f**a no vídeo.

30/04/2026

Usar caneta sem acompanhamento parece mais simples,
mas costuma cobrar um preço depois (e ele não é barato)

Sem ajuste na alimentação, o corpo perde massa
muscular, surgem deficiências e o resultado dificilmente se mantém.

Se você quer fazer isso com mais estrutura, eu te
ajudo⚡

23/04/2026

Como nutricionista, eu vejo de perto o quanto a Síndrome dos Ovários Policísticos pode impactar a vida de uma mulher — ciclos irregulares, dificuldade para engravidar, resistência à insulina, acne, queda de cabelo… e, muitas vezes, frustração.

Mas aqui vai um ponto importante:�SOP não é sentença, é estratégia.
A alimentação tem um papel central no controle dos sintomas — melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir inflamação e equilibrar o corpo como um todo.�E isso não se resolve com dietas restritivas ou soluções rápidas.
É sobre constância, ajustes individualizados e entender que cada corpo responde de uma forma e que a nutrição tem papel chave neste processo!

14/12/2025

Um pouco do dia de ontem pra comemorar mais um ano de sucesso na .nutricao

Comecei com meu look novo da .vibbe e fomos pro treino na .poa que tava demais! Super energia de todas as meninas e pra finalizar a estava nos esperando no seu melhor estilo pro nosso happy hour 🙌🏼

Mais um ano compartilhando momentos com um time de nutricionistas que admiro e tenho a honra de poder fazer parte de suas trajetórias e de construir a minha ao lado delas 🧡

Um agradecimento especial pra minha amiga a idealizadora desse lugar que transformou a minha vida e transforma a de tantas outras nutricionistas 🥰 e as maravilhosas .lauracostamilan e que fazem tudo acontecer!

Que venha 2026

Endereço

Rua 24 De Maio, 799, Sala 02
Veranópolis, RS
95330-000

Telefone

+555434414766

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