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Espaço Equilíbrio

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Espaço Equilíbrio

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26/02/2026

Quando muitas pessoas acham que fisioterapia pélvica é só apertar e soltar 🐸

A realidade é muito mais complexa e interessante.

A fisioterapia pélvica envolve avaliar e trabalhar os músculos profundos do assoalho pélvico, a postura, a respiração, a mobilidade da coluna e da pelve, além de técnicas que ajudam a relaxar tensões que podem se espalhar por todo o corpo.

Cada movimento é pensado para restaurar função, aliviar desconfortos e melhorar a qualidade de vida da paciente. Até músculos do rosto podem ser trabalhados, porque eles influenciam respiração, tensão e postura.

Não é apenas força: é percepção corporal, conexão mente-corpo e cuidado individualizado para cada necessidade. 💪✨”

24/02/2026

Força, resistência, mobilidade e equilíbrio em um só treino! 🔥

O treinamento funcional trabalha o corpo de forma integrada, melhorando seu desempenho dentro e fora da academia.

Bora experimentar? 💪

29/01/2026

Seu corpo fala… e ele está pedindo pausa.

A massagem relaxante alivia tensões, reduz o estresse e devolve leveza pro corpo e pra mente.

É mais que toque: é cuidado, presença e bem-estar.

Permita-se esse momento só seu.
📍 Espaço Equilíbrio
📲 Agende seu horário e sinta a diferença.

05/01/2026

Está gravidinha e levanta de qualquer maneira?

No vídeo de hoje vamos te mostrar a maneira correta, para que não sobrecarregue sua lombar, e diminuindo as chances de ter diástase

Gostou da dica? Já marca uma gravidinha que precisa ver isso 💖

19/12/2025

Quem corre sabe: constância é tudo.

E quando a gente encontra um lugar que incentiva, apoia e faz a rotina ficar mais leve, tudo muda. ✨

Hoje separei 4 motivos especiais pra te lembrar que cuidar do corpo também é sobre escolher bem onde você pisa e aqui cada treino importa, cada evolução conta e cada passo tem propósito.

Se você corre, o Pilates pode ser o seu próximo ponto de virada.

Vem sentir na prática o que a gente preparou pra você. 💚🏃‍♀️

04/11/2025

Dor na gravidez não é normal é comum, mas não é algo que você precisa simplesmente aceitar. 🤰💛

Muitas gestantes sentem dor nas costas, na virilha, no quadril ou até mesmo uma pressão na região pélvica e acham que é só mais um ‘sintoma da gravidez’.

Mas na verdade, o seu corpo está pedindo equilíbrio! 🌿
A fisioterapia pélvica pode ser uma grande aliada nesse momento: ela ajuda a aliviar as dores, melhora a postura, fortalece os músculos que sustentam a barriga e prepara o corpo pro parto tudo de forma segura e personalizada.
Cuidar de você também é cuidar do seu bebê 💕

Não ignore a dor, entre em contato conosco e agende sua consulta ✨ e viva uma gestação mais leve, confortável e tranquila.

02/10/2025

Todo espaço tem uma história… e a nossa é feita de sonhos, dedicação e amor pelo que fazemos 💚✨

O Espaço Equilíbrio nasceu do desejo de proporcionar mais qualidade de vida e bem-estar, e hoje temos alegria em compartilhar com você um pouquinho dessa caminhada. 🌿

Assista ao vídeo e conheça mais sobre nossa história!

01/01/2025

Obrigada à todos que fizeram parte da nossa jornada até aqui, que o ano novo traga renovação, esperança e muitos momentos de felicidade. Que cada dia seja uma nova oportunidade para alcançar seus sonhos, superar desafios e celebrar as vitórias, grandes ou pequenas. Que a paz, o amor e a saúde acompanhem cada passo. Feliz Ano Novo! Que 2025 seja repleto de conquistas e alegrias!

10/07/2024

🖱️💼 Você sabia que o uso prolongado do mouse pode contribuir para o desenvolvimento de tendinite?

👉🏼 Essa condição dolorosa pode afetar não apenas sua produtividade, mas também sua qualidade de vida.

✅ A boa notícia é que a fisioterapia oferece técnicas especializadas para fortalecer músculos e articulações, além de orientações sobre ergonomia no trabalho para prevenir lesões relacionadas ao uso repetitivo do mouse.

📌 Cuide da sua saúde no trabalho! Consulte um fisioterapeuta para aprender como manter-se saudável e livre de dor.

08/07/2024

Sofrendo com dor lombar? A fisioterapia pode ser a solução que você precisa!

👉🏼 Descubra como a fisioterapia pode aliviar sua dor lombar e melhorar sua qualidade de vida.

🗒️ Com uma avaliação detalhada, identificamos a causa específica da sua dor, desenvolvendo um plano de tratamento que inclui exercícios terapêuticos para fortalecer os músculos das costas e lombar.

✅ Utilizamos também técnicas avançadas de mobilização e manipulação para restaurar a mobilidade da coluna e reduzir a rigidez muscular.

👉🏼 Além disso, oferecemos orientações sobre postura correta e estratégias de prevenção para evitar recorrências, promovendo seu bem-estar geral e funcionalidade no dia a dia.

Confie na fisioterapia para recuperar sua mobilidade e viver sem dor! 💚🏃🏼‍♀️

05/07/2024

🌿💪 Investir na sua saúde agora é crucial para um futuro sem limitações!

ℹ️ Prevenção em Foco: Na fisioterapia preventiva, nosso objetivo é identificar e corrigir desequilíbrios musculares e posturais antes que se transformem em problemas sérios.

🏋️‍♂️ Trabalhamos para fortalecer seu corpo, melhorar a flexibilidade, mobilidade geral, alívio das tensões do dia a dia e prevenir lesões que podem limitar suas atividades diárias.

👨‍⚕️ Acompanhamento Personalizado: Com orientação especializada, vamos ajudá-lo(a) a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar de forma segura e eficaz.

🌟 Cuide-se hoje para viver melhor amanhã! Descubra como a fisioterapia preventiva pode fazer a diferença na sua qualidade de vida.

03/07/2024

👉🏼 Se você tem asma, o Pilates pode ser uma ótima opção para melhorar sua saúde respiratória e bem-estar geral.

Aqui estão algumas informações importantes: 👇🏼

👩🏻‍⚕️ Consulte seu médico antes de iniciar para garantir que o Pilates seja seguro para você.

✅ Comunique-se com seu instrutor sobre sua condição de asma para adaptar os exercícios conforme necessário.

🌬️O Pilates enfatiza a respiração consciente, o que pode fortalecer os pulmões e reduzir os sintomas ao longo do tempo.

✅ Comece com exercícios suaves e progrida gradualmente, evitando excessos que possam desencadear falta de ar.

📌 Além de fortalecer e melhorar a flexibilidade, o Pilates pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade das crises asmáticas.

⚠️ Esteja sempre atento aos sinais do seu corpo durante a prática. Se sentir falta de ar ou desconforto, pare e descanse.

Transforme sua saúde com Pilates! 🌟🧘‍♂️

Endereço

Viçosa, MG

Site

facebook.com

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