29/01/2023
❌PARE DE JULG4R O P0BR3 C0ITAD0..❌
Muitas vezes vocês tiram o pão da alimentação e trocam por um biscoito, tapioca, rap, etc, o que dá na mesma em termos calóricos, por pensar que ele é o VILÃ0.🍞
A vida inteira as pessoas comeram pão e não engordaram. Então PARE de ter medo do pão, ele tem a mesma quantidade de calorias que vários alimentos, além de ter poucos ingredientes e não ter conservantes.🍞🥖
O problema NÃO é o pão e sim a QUANTIDADE e FREQUÊNCIA que você come.🚫
APRENDA a comê-lo. .
NUNCA, consuma o pão puro. UTILIZE sempre uma fonte de proteína para rechear. 🍖🍗🍳🐟🥛
Meu pacientes comem pão de sal e emagrecem. Sou contra a tirar o prazer da alimentação. Se vc AMA ele, vc só precisa aprender a comê-lo.
👉E aí? Quem ama um pão francês com ovos mexidos? 🥖🍳
Beijooos, amo vocês. ❤
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