15/05/2026
Quando a dor aparece, a primeira reação costuma ser tentar f**ar em repouso por medo da dor piorar.
Mas, é justamente aí que o corpo começa a f**ar mais rígido, sensível e travado.
Repouso absoluto piora a dor.
Se manter ativo dentro do possível, já irá te ajudar.
O movimento controlado e o tratamento adequado fazem diferença no processo de recuperação.
Porque tratar a dor vai muito além de apenas repousar.
É preciso entender o que realmente está contribuindo para o problema.
Você já sentiu seu corpo mais travado depois de muito tempo parado?
