Portal Holístico de Saúde

20/05/2026

11/05/2026

Bom dia!🌷

08/05/2026

A combinação do abacate com ovos e iogurte deixa tudo super leve e delicioso, perfeito para passar na torradinha e servir como um aperitivo saudável a qualquer hora do dia.

Ingredientes:
1 abacate
3 ovos cozidos
1 pote de iogurte natural (160g)
1 fio de azeite
1/2 cebola roxa picada
Cebolinha picada à gosto
1 colher de café de sal
1 pitada de pimenta
Gotas de limão

Modo de preparo:

Na tigela adicione o abacate, os ovos, o iogurte, azeite, a cebola roxa, cebolinha, sal, pimenta e as gotas de limão, misture com um garfo até ficar homogêneo.

Se preferir, sirva gelado!

08/05/2026

A acupuntura e a auriculoterapia são ferramentas eficazes no manejo do luto, tristeza profunda e traumas emocionais associados a perdas, ajudando a equilibrar a energia (Qi), aliviar o aperto no peito e acalmar a mente.

Aqui estão os principais pontos recomendados:

Pontos de Auriculoterapia (Orelha):
A auriculoterapia é frequentemente utilizada para acolher o luto e as perdas de pessoas do nosso convívio, como pela perda do emprego ou pelas mudanças rotineiras que estejamos com dificuldade de nos adaptar:

Shenmen: Ponto calmante principal para ansiedade e luto.
Coração: Trabalha a tristeza profunda.
Ponto da Alegria: Traz motivação e ânimo.
Diafragma: Indicado para o sentimento de aperto no peito e opressão torácica.
Rim/Simpático: Auxilia no medo e no enfrentamento.
Psiquismo: Auxilia o emocional traumatizado.
Relaxamento Muscular: Para tensão física
comum no luto.

Pontos de Acupuntura Sistêmica (Corporal)

VG4 (Mingmen) + B23 (Shenshu) + B52 (Zhishi): Combinação usada para ajudar a superar o luto, ajudando a sair da inércia e fortalecendo o "Yang do Rim", que dá energia ao corpo.
C7 (Shenmen - Pulso): Acalma a mente, trata
insônia e ansiedade.
BP6 (Sanyinjiao): Nutre o sangue e energia,
trazendo equilíbrio.
VC4 (Guanyuan): Fortalece o organismo.
P6 (Nei Guan): Alivia a opressão no peito e ansiedade.
R1 (Yongquan): Usado em casos de choque emocional, para enraizar.

Abordagem Baseada nos 5 Elementos

Na medicina chinesa, a perda está associada ao elemento Metal (Pulmão/Intestino Grosso), que é o responsável por processar o luto, e ao elemento Água (Rim), responsável pelo medo. Fortalecer esses meridianos ajuda a liberar a energia
estagnada.

A acupuntura é um tratamento complementar e não substitui o acompanhamento psicológico .
Adriana Jaeger da Cunha
Acupunturista

23/04/2026

SOBRE RELIGIÕES E SEUS USOS
Algumas pessoas utilizam a religião como máscara ou refúgio para simular um bom caráter, o que é frequentemente descrito como hipocrisia ou moralismo. Esse comportamento é criticado tanto no meio secular quanto no religioso, onde a essência da conduta honesta é considerada mais importante do que a aparência de piedade.
Muitos concordam que a prática religiosa não é sinônimo de bom caráter. A verdadeira integridade é demonstrada pelas ações, escolhas e conduta, não pela frequência a cultos ou discursos religiosos.
Máscara da Fé - Líderes religiosos e pensadores alertam que se esconder atrás da "vontade de Deus" para justificar erros, machucar outros ou mascarar má conduta é uma forma de covardia e não de santidade.
O uso da religião para manipulação: A fé pode ser indevidamente utilizada para controle social, manipulação política e pessoal, onde agressores ou aproveitadores tentam justificar seus atos sob uma roupagem sagrada.O papel da fé genuína: Por outro lado, há quem argumente que a fé, quando vivida com sinceridade, é um elemento transformador e uma bússola ética para a melhoria do caráter, ajudando na autocrítica e no autodomínio.
Concluindo, enquanto a religião pode ser uma fonte de valores para muitos, ela pode ser distorcida por indivíduos que a utilizam para ocultar falhas de caráter, tentando impressionar os outros em vez de praticar a verdadeira ética.

20/04/2026

"Só se levanta para ensinar aquele que se sentou para
aprender...
Seja humilde e sempre respeite a estrada que seu mais velho já percorreu."

18/03/2026

Ajuda a equilibrar os lados esquerdo e direito do corpo e do cérebro. Esse ponto se conecta ao pâncreas, fígado e sistema digestivo, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, a digestão e os sintomas da ΤΡΜ.