Nutricionista Amanda Dias

Nutricionista Amanda Dias Formada em Nutrição pela UFRGS! Apaixonada pela alimentação saudável, viável e consciente!

Estilo de vida, dicas e receitas de uma nutricionista apaixonada pelo que faz!

Eu não poderia deixar esse dia passar em branco 🥰Nem toda criança tem o privilégio de crescer cercada pelos avós. E, por...
26/07/2026

Eu não poderia deixar esse dia passar em branco 🥰

Nem toda criança tem o privilégio de crescer cercada pelos avós. E, por isso, todos os dias eu agradeço por ver a Ceci vivendo esse amor tão de perto ❤️

Ela tem a sorte de ter os dois avôs presentes, uma bisa cheia de histórias e carinho, uma avó materna que vale por mil e ainda três tias-avós que, de tão presentes e amorosas, já ganharam oficialmente o título de avós do coração.

Os avós têm um jeito único de amar. São colo que acalma, mãos que acolhem, histórias que ensinam, receitas que marcam a infância e um amor que atravessa gerações.

Espero que a Ceci cresça guardando cada abraço, cada brincadeira, cada conversa e cada lembrança com eles. Porque esse tempo, esse carinho e essa convivência são presentes que ela vai levar para a vida inteira.

Hoje é um daqueles dias que nos lembram da importância de valorizar quem tanto faz por nós. Enquanto temos a oportunidade, devemos demonstrar nosso amor, nossa gratidão e criar memórias ao lado daqueles que merecem todo o nosso carinho.

Feliz Dia dos Avós! Que Deus abençoe cada um de vocês ❤️👵🏻👴🏼✨

16/07/2026

Clica no link da bio 🚀

16/07/2026

Clica no link da bio

Se tu já começou uma dieta na segunda-feira e abandonou na quarta... este post é para ti. 💚Quero que tu saiba de uma coi...
13/07/2026

Se tu já começou uma dieta na segunda-feira e abandonou na quarta... este post é para ti. 💚

Quero que tu saiba de uma coisa:

O problema não é falta de força de vontade.

Não é preguiça.
Não é porque tu “não consegue”.

O problema é que a maioria das mulheres tenta mudar tudo de uma vez.

Corta pão.
Corta doce.
Vai para a academia todos os dias.
Compra chá, cápsulas, receitas milagrosas...

E tenta manter esse ritmo por semanas.
É claro que com uma rotina corrida uma hora a coisa desanda.

Emagrecer não é viver em restrição, éconstruir hábitos que caibam na tua rotina.

Foi exatamente por isso que eu criei o Desincha em 15.

Um desafio para mulheres que querem voltar ao controle da alimentação, reduzir o inchaço e provar para si mesmas que conseguem mudar um hábito de cada vez.

📅 Começamos dia 20/07.

Se tu sente que estava esperando um empurrãozinho para recomeçar, comenta “EU QUERO” ou me chama no direct que eu te explico como funciona. 💚

Você não precisa de mais uma dieta, precisa voltar a confiar em você 💚Quantas vezes você já disse:👉 Na segunda eu começo...
13/07/2026

Você não precisa de mais uma dieta, precisa voltar a confiar em você 💚

Quantas vezes você já disse:

👉 Na segunda eu começo
👉 Agora vai
👉 Dessa vez eu consigo

E poucos dias depois voltou para os mesmos hábitos?

Não é falta de força de vontade e sim, porque ninguém ensinou você a construir uma rotina que funcione de verdade!

Foi pensando nisso que criei o Desafio desincha em 15

Durante 15 dias, eu vou estar com você todos os dias, mostrando que pequenas mudanças, feitas com constância, podem transformar a forma como você se alimenta.

Você vai aprender a:

✨ Reduzir o inchaço.
✨ Retomar o controle da alimentação.
✨ Criar hábitos saudáveis sem terrorismo nutricional.
✨ Comer com mais consciência.
✨ Sentir que você é capaz de emagrecer novamente.

Além dos desafios diários, você ainda recebe:

🎁 Lista de compras da Nutri.
🎁 Planner semanal.
🎁 E-book com ideias práticas de jantar.
🎁 Grupo exclusivo no WhatsApp.
🎁 Sessão Clareza ao final do desafio.

📅 Início: 20 de julho
💰 Investimento: R$ 97,00

Se você sente que só precisa de alguém para caminhar ao seu lado e mostrar por onde começar, esse desafio é para você.

💬 Escreva “DESINCHAR” nos comentários ou clique no link da bio para garantir sua vaga.

08/07/2026

189 dias já se passaram em 2026 e tu ainda está esperando o amanhã chegar…

Quebre o ciclo! Comece HOJE!

Viu só como são estratégias simples? Nada de bicho de sete cabeças, mas todas elas me ajudam a evitar falhas, a evitar p...
06/07/2026

Viu só como são estratégias simples?

Nada de bicho de sete cabeças, mas todas elas me ajudam a evitar falhas, a evitar precisar ter motivação e a conseguir ter disciplina!

Já salva esse post para colocar em prática tb 💚

Endereço

Avenida Bento Gonçalves, 708/Bento Corporate/Sala 303
Viamão, RS
94410-400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Amanda Dias posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista Amanda Dias:

Atalhos

Compartilhar