22/11/2022
Vamos conversar sobre a Saúde mental?
Sabemos que esse conceito de saúde vai além do (ter ou não), um transtorno mental. Então, o que é Saúde mental?
Entende-se por Saúde Mental, a capacidade de tomar decisões em relação a própria vida, de se organizar interiormente e o que está em volta.
É ser protagonista de suas próprias ações sem perder a noção de tempo e espaço. É buscar viver a vida em sua plenitude, respeitando o legal e o outro.
É está bem consigo e com os outros tendo habilidade para lidar com os diferentes tipos de emoções, reconhecendo seus limites e buscando ajuda quando necessário.
Ao analisar os pontos a seguir, veremos de forma específica alguns critérios importantes sobre a Saúde Mental:
1-Atitudes positivas em relação a si próprio;
2-Crescimento, desenvolvimento e alto-realização;
3-Integração e resposta emocional;
4-Autonomia e autodeterminação;
5-Percepção apurada da realidade;
6-Domínio ambiental e competência social.
Você precisa melhorar em algum desses pontos?
Já pensou no quanto a nossa Saúde Mental pode influenciar positivamente ou negativamente diversas áreas da nossa vida?
Nossas emoções, atuação profissonal, relações interpessoais, o nosso corpo e fatores cognitivos como: aprendizagem, memória, percepção podem ser influenciados pela nossa saúde mental? Sim!
Dados recentes Organização mundial de saúde apontam o crescimento alarmante do Transtorno Depressivo no Brasil.
A saúde mental é coisa séria e demanda cuidados específicos.
Vamos cuidar da sua?
CRP 02/19092
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental.
-estar
