Café Yoga

Café Yoga Formacao em Yoga. Online e Híbrido. Aulas e especializações em Ashtanga e Asanas Restauradores. Através das aulas, é que ajudamos as entidades carentes.

Este é um projeto que une amor, solidariedade, valorização humana e muito trabalho.

Especialização em Asanas — Livro digital ✨Um material completo para quem deseja aprimorar sua prática, ampliar seus conh...
22/06/2026

Especialização em Asanas — Livro digital ✨

Um material completo para quem deseja aprimorar sua prática, ampliar seus conhecimentos e ensinar com mais segurança e consciência.

🧘‍♀️ Mais de 80 asanas detalhados, com:
✔️ Montagem e variações
✔️ Alinhamentos e ajustes
✔️ Benefícios importantes
✔️ Além de Pawanmuktasanas e Pranayamas

Um conteúdo pensado para praticantes e professores que desejam transformar a forma como se relacionam com cada postura.

🌱 Aprofunde sua prática. Expanda seu conhecimento. Evolua com consciência.

17/06/2026

Salve para praticar ✨

Mantenha a coluna ereta e alongada, ombros relaxados. Respire de forma lenta e constante, respeitando os limites do quadril e do ombro.

Criar uma Aula de Yoga vai muito além de reunir algumas posturas. Um bom planejamento considera objetivos, progressão, e...
15/06/2026

Criar uma Aula de Yoga vai muito além de reunir algumas posturas. Um bom planejamento considera objetivos, progressão, equilíbrio entre esforço e relaxamento, além da experiência que se deseja proporcionar aos alunos.

O livro digital Ganesha – Aprenda e Crie Sua Própria Aula de Yoga foi desenvolvido para auxiliar nesse processo, oferecendo orientações práticas para estruturar aulas com mais confiança e consciência.

📚 Um material pensado para quem deseja aprofundar seus conhecimentos e desenvolver aulas mais organizadas e significativas.

09/06/2026

Mantenha o peito aberto, cabeça no prolongamento da coluna, deixe o corpo dobrar à frente. Com as pernas estendidas, pé de trás aponta para o pé da frente.

08/06/2026

“A forma como se pratica no tapete revela muito sobre a forma como se caminha pela vida.”

02/06/2026

Confira os ajustes dessa postura. Salve para praticar!

✨ Mantenha os dedos das mãos alinhados com os dedos pés. A mão em baixo dos ombros. Cotovelos lá atrás paralelos entre si. Cabeça em direção ao solo. Quadril não cai nem para frente, nem para trás. Coluna reta.

Transforme sua paixão pelo Yoga em conhecimento profundo e consciente.Nossa Formação Profissional em Yoga reúne aulas te...
29/05/2026

Transforme sua paixão pelo Yoga em conhecimento profundo e consciente.

Nossa Formação Profissional em Yoga reúne aulas teóricas e práticas para que você compreenda os fundamentos da filosofia, anatomia, técnicas respiratórias, meditação, alinhamento das posturas e muito mais.

Uma jornada de aprendizado, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, com certificado de conclusão e suporte para quem deseja aprofundar sua prática ou atuar profissionalmente.

✨ Aulas teóricas e práticas
✨ Certificação ao final da formação
✨ Conteúdo completo e estruturado
✨ Aprendizado para a vida toda

O Yoga vai muito além das posturas. É um caminho de transformação, presença e consciência.

Entre em contato e saiba mais sobre a próxima turma.

26/05/2026

A prática constante traz mais flexibilidade, amplitude e conexão consigo mesma. Salve para praticar depois!

✨ Vá no seu ritmo, ao iniciar repouse as mãos nas coxas ou joelhos e a cada exalação deixe o corpo ir naturalmente, sem forçar.

Trilhe esse caminho com a gente! 🕉️
22/05/2026

Trilhe esse caminho com a gente! 🕉️

19/05/2026

Pratique com presença!

A prática constante traz mais mobilidade, equilíbrio e conexão consigo mesma. Salve para praticar depois 🤍

✨ Mantenha-se sentada com as pernas estendidas, inspire leve os braços para o alto e ao expirar dobre o corpo à frente, levando primeiro o umbigo em direção às coxas, mantenha as mãos nas pernas ou nos joelhos, o que for mais fácil para você, peito aberto, olhar à frente e a cada exalação leve o corpo cada vez mais para frente.

Endereço

Vila Mariana, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 19:00

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