ApacheTraining

26/12/2023

Até 2024 com força total pessoal!

Boas festas!

🤗🤜🤛🙏

25/08/2023

25/08/2023

Is we

05/07/2023

Esperamos que agora após essa série de posts, falando sobre as duas modalidades e diferenças, você tenha entendido um pouco melhor sobre como funciona nossa Missão aqui na e como nós podemos te ajudar...

E portanto gostaria de te fazer um convite:
Quer transformar seu treino em uma experiência única e personalizada? Então, venha conhecer A Filosofia de trabalho Apachetraining de movimento e força personalizado! Treinando conosco, você terá um programa de treinamento específico para suas necessidades e objetivos individuais, avaliações regulares do seu progresso e acompanhamento próximo do seu treinador e mais uma série de vantagens e benefícios que não caberia aqui. Não perca mais tempo com treinos padronizados e sem resultado. Agende já sua entrevista/consulta pelo direct ou nosso whatsapp e comece a alcançar seus objetivos de forma efetiva e saudável! temos pouquíssimas vagas esse mês.

Anderson SSantos

05/07/2023

Anderson SSantos

23/06/2023

Olá, tudo bem por aí?
De maneira resumida e objetiva, quando se fala sobre esse assunto que é uma constante na vida de muitas pessoas. Vale ressaltar que além do que foi dito acima.

É importante abordar esses fatores de forma Global e integrada, adotando uma abordagem equilibrada para o sono, a nutrição, a atenção plena (MINDFULLNES) durante as refeições e a hidratação adequada. Ao cuidar desses aspectos, podemos ajudar a regular o apetite e promover uma relação saudável com a comida.

Lembre-se de que, se a sensação constante de fome persistir mesmo após fazer ajustes saudáveis no estilo de vida, é importante procurar ajuda profissional de um nutricionista, psicólogo e/ou psiquiatra para averiguação do quadro e acompanhamento adequado se comprovado outros quadros como por exemplo: Crises de Ansiedade, Depressão e seus diversos níveis e variáveis entre outras questões.

Não esquecendo o papel da atividade física na regulação e equilíbrio, hormonal(endorfina, Serotonina, IGF1 e etc) emocional e mental.

"E por hoje é só pessoal " rsrs...

Ficamos por aqui.

Ótimo Final de semana.

Força sempre e bons treinos.

Anderson SSantos (Apache)

19/06/2023

Olá, tudo bem por aí? muito tempo que não postamos nada por aqui e esse hiato ocorrido para mim (Anderson) foi importante como algum tipo de Retiro Sabático. E mudamos muito, evoluímos mais um pouco na abordagem e como projeto crescemos de certa forma. E enxergamos cada perfil (novos e velhos) e projeto paralelo como uma extensão do que pensamos e somos. Pedimos desculpas pelas falhas de tentarmos concentrar nossos conhecimentos em um único lugar. já estamos corrigindo. ;)

E dando início a essas correções, eis aqui o nosso Manisfesto sobre o que é a Apachetraining que não é um local onde se treina (Como muita gente pensa), mas sim uma filosofia de trabalho e abordagem personalizada que possui ALMA, NUANCES E FACETAS de uma pessoa que decidiu ter como missão curar as pessoas através da simples (para muitos impossível) e "impressionante" Fusão dos antigos métodos de treino aos novos conceitos da biomecânica, Fisiologia, Neurociência e etc... Pois durante mais de 11 anos completados em janeiro desse ano estudamos, treinamos, evoluímos para ter essa estrada feita e totalmente ladreada pois sabemos que...

Na nossa jornada em busca de uma vida mais saudável e equilibrada, reconhecemos que cada um de nós é único e merece um caminho personalizado para alcançar nossos objetivos.

No coração de nossa filosofia está o compromisso com o bem-estar integral. Reconhecemos que emagrecer, aliviar dores e fortalecer o corpo são apenas partes de um todo. Nós entendemos que a jornada para a saúde é GLOBAL, INTEGRADA e extremamente ABRANGENTE.

Abraçamos a diversidade de corpos e habilidades. Valorizamos a individualidade e adaptamos nossos treinos para atender às necessidades específ**as de cada pessoa. Não importa se você está apenas começando sua jornada dentro da atividade física ou se já é um atleta experiente, aqui você encontrará um ambiente inclusivo e encorajador para alcançar seus objetivos.

Continua nos comentários ou você pode ler tudo no nosso blog em: www.apachetraining.com.br

28/03/2021

Treine Apache Training!!!🏋
Porque você merece viver as emoções da vida com saúde.
⠀
🎯Apache Training - Imperatriz/MA
🏡Rua Aquiles Lisboa 161, entre Coronel Manoel bandeira e Godofredo Viana.
📱Signal: (99) 99185-7232
📲WhatsApp: (99) 3071-3264
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21/03/2021

Vamos responder algumas perguntas que são comuns entre os nossos alunos e uma delas é: Porque fazemos tanto Kettlebell swing?🤔

Antes de mais nada gostaria de dizer que consideramos o kettlebell swing um exercício fundamental e que deveria estar incluído em todo programa de treino independente da modalidade e os motivos são:

1️⃣ Ensina seu corpo a acelerar e desacelerar movimento
2️⃣ Ensina seu corpo a de fato integrar movimento
3️⃣ Você treina potência de forma segura
4️⃣ Fortalece o corpo todo de uma só vez
5️⃣ Cada repetição você realiza um abdominal sem ter que realizar de forma específ**a o movimento e protege as costas de flexionar a coluna
6️⃣ Alto gasto calórico
7️⃣ Extremamente eficiente para eliminar suas dores nas costas
8️⃣ Aumenta Drasticamente seu Vo2 Máximo, resistência muscular e Cárdio.
9️⃣ Fortalece bastante todo seu punho e aumenta a força de pegada
🔟 É totalmente moldável de acordo com o seu objetivo dependendo do nível de condicionamento,protocolo e força.

E f**a aqui nosso convite para você nos visitar e entender na prática o que estamos falando😉

Anderson Souza Santos
Dir.tecnico

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20/03/2021

Depoimentos 5

Treine Apache Training!!!🏋
Porque você merece viver as emoções da vida com saúde.
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