04/03/2026
Você já percebeu que quando come com pressa, seu estômago reclama depois?
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Quando comemos muito rápido, o corpo não tem tempo de perceber a saciedade e a digestão f**a comprometida.
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A mastigação é a primeira etapa da digestão e é nela que os alimentos são quebrados e misturados com a saliva, facilitando o trabalho do estômago.
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Ao comer depressa, você:
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- Engole mais ar, causando inchaço e gases;
- Mastiga pouco dificultando a digestão e absorção dos nutrientes;
- Pode sentir azia, refluxo e até sonolência após as refeições;
- E tende a comer mais do que o necessário, porque o cérebro demora cerca de 20 minutos para registrar a saciedade.
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Seu corpo precisa de pausas, inclusive para digerir.
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Comer devagar é um gesto de autocuidado simples, mas que transforma sua digestão e seu bem-estar.
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Dr. Carlos Renato Castro Renon - CRM 4744
Cirurgia geral, do aparelho digestivo e bariátrica
Agende sua consulta: (27) 3059-2222 ou (27) 99286-2676
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