Elements Six - Academia Feminina

Elements Six - Academia Feminina Studio Fitness Premium exclusivo para mulheres. Tudo o que você precisa. Do seu jeito. Para você! Trabalhar. Organizar a casa. Cuidar dos filhos. Ser esposa.

A mulher moderna precisa cumprir todos esses papeis e não pode se descuidar. Oferecemos um espaço onde você encontra tudo o que precisa para cuidar da sua saúde, alimentação e beleza. Nosso studio com treino indoor está equipado para atender todos os objetivos, seja tonificação muscular ou perda de peso. Nossa equipe de professoras é treinada e capacitada para prestar acompanhamento a aluna, perso

nalizando seu treino para otimizar os resultados. Oferecemos ainda Pilates, acompanhamento nutricional e tratamentos estéticos para rejuvenescimento facial, para manchas faciais, flacidez e gordura localizada entre outros. Venha nos fazer uma visita e ver o que podemos fazer por você em qualquer fase da vida que você esteja.

Cuidar de você vai muito além do treino.É ganhar força, disposição, mobilidade e confiança. É ter um momento seu no meio...
11/08/2026

Cuidar de você vai muito além do treino.

É ganhar força, disposição, mobilidade e confiança. É ter um momento seu no meio da rotina e estar em um ambiente onde você se sente bem, acolhida e motivada.

Na Elements Six, acreditamos em um cuidado que olha para a mulher por inteiro. Por isso, cada experiência é pensada para que o exercício faça sentido para o seu corpo, para a sua rotina e para a fase da vida em que você está.

Musculação, treinamento funcional, Pilates e aulas coletivas fazem parte desse cuidado. E tão importante quanto se movimentar é gostar de estar aqui.

Cuide-se por inteiro.

Venha viver a experiência Elements. Agende sua aula cortesia.

📍 Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2º andar - Vila Velha/ES

Quantas vezes você já se colocou por último na própria lista? No meio de tantas responsabilidades, cuidar de si acaba fi...
08/08/2026

Quantas vezes você já se colocou por último na própria lista? No meio de tantas responsabilidades, cuidar de si acaba ficando para “quando der” e quase nunca dá, mas a verdade é simples: você é a base de tudo o que constrói.

Quando você se fortalece, tudo ao seu redor também sente essa mudança. Sua energia melhora, sua disposição aumenta e a vida encontra mais equilíbrio.

E não estamos falando apenas de estética. Estamos falando de saúde, disposição, autoestima e bem-estar de verdade.

O exercício físico entra exatamente nesse ponto: como um momento seu, de reconexão com o corpo e com a mente. Um espaço onde você evolui no seu tempo, respeita seus limites e constrói força de dentro pra fora.

Seu maior projeto merece atenção, constância e cuidado. Porque, no fim das contas, esse projeto sempre será você.

Você tem se colocado como prioridade ou continua adiando esse cuidado?

Agende sua aula cortesia e viva essa experiência de cuidado, movimento e bem-estar.

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Tem coisas que acontecem no nosso corpo de forma silenciosa.A gordura no fígado é uma delas. Muitas pessoas convivem com...
06/08/2026

Tem coisas que acontecem no nosso corpo de forma silenciosa.

A gordura no fígado é uma delas. Muitas pessoas convivem com essa condição sem apresentar sintomas, mas ela pode evoluir e comprometer a saúde quando não recebe a devida atenção.

A boa notícia é que a atividade física é uma das principais aliadas tanto na prevenção quanto no tratamento.

Quando você se movimenta com regularidade, seu organismo melhora a sensibilidade à insulina, reduz o acúmulo de gordura no fígado, favorece o metabolismo e contribui para a saúde do corpo como um todo.

E não é preciso começar com treinos intensos. O que realmente faz diferença é a constância. Cada treino é um passo em direção a uma vida mais saudável.

Na Elements, o exercício respeita o seu momento, sua condição física e seus objetivos. Aqui, cuidar da saúde vem antes de qualquer padrão estético.

Se você quer investir na sua saúde de dentro para fora, esse pode ser o momento de dar o primeiro passo.

Agende uma aula cortesia e descubra como o movimento pode transformar a sua qualidade de vida.

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Tem dias em que a motivação não vem, mas quando você tem alguém ao seu lado, tudo muda.Uma conversa no intervalo, um inc...
04/08/2026

Tem dias em que a motivação não vem, mas quando você tem alguém ao seu lado, tudo muda.

Uma conversa no intervalo, um incentivo no último exercício, um sorriso compartilhado no final do treino… o exercício deixa de ser só uma obrigação e se torna um momento leve, prazeroso e até esperado.

Quando você compartilha o movimento, você também compartilha força, disciplina e cuidado com a sua saúde física e mental e isso faz toda diferença na sua rotina.

Aqui, cada treino é um espaço seguro para você evoluir no seu tempo, com incentivo e acolhimento de outras mulheres que assim como você decidiram se priorizar.

Cuidar do corpo pode - e deve - ser leve. E isso é melhor ainda quando você tem companhia.

Que tal viver essa experiência? Agende sua aula cortesia e venha sentir na prática como é treinar com mais leveza, conexão e cuidado com você.

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Mais um mês termina. A pergunta é: o que muda no seu agosto?Não precisa esperar a segunda-feira perfeita, o próximo mês ...
31/07/2026

Mais um mês termina. A pergunta é: o que muda no seu agosto?

Não precisa esperar a segunda-feira perfeita, o próximo mês ou o momento ideal para começar, o melhor momento para cuidar da sua saúde é aquele em que você decide dar o primeiro passo.

Agosto pode ser o mês em que você cria uma nova rotina, movimenta o corpo com mais constância, fortalece a mente e reserva um tempo só para você.

Se movimentar pode se tornar o seu momento de autocuidado, de bem-estar e de investir na sua saúde, respeitando o seu ritmo e os seus objetivos.

Que agosto seja um convite para se colocar em movimento.
Agende sua aula experimental antes do fim do mês. Esperamos por você!

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27/07/2026

O Pilates vai muito além do alongamento. Durante cada aula, trabalhamos respiração, postura, força, equilíbrio e consciência corporal de forma integrada. É um momento para desacelerar a mente enquanto fortalece o corpo.

Cada ajuste feito pela professora, cada movimento executado com atenção e cada respiração consciente fazem parte de um processo pensado para que você se movimente com mais segurança e qualidade no dia a dia.

Aqui, o foco não é fazer mais rápido, mas fazer melhor. Afinal, cuidar da saúde também é aprender a ouvir os sinais do próprio corpo e respeitar cada etapa da sua evolução.

Descubra na prática como o Pilates pode transformar a forma como você se movimenta e cuida da sua saúde. 

Agende sua aula cortesia e venha conhecer nosso espaço. Esperamos você!

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Conviver com dor nas costas muda tudo, até as coisas mais simples do dia a dia.E, muitas vezes, o medo de piorar faz com...
22/07/2026

Conviver com dor nas costas muda tudo, até as coisas mais simples do dia a dia.
E, muitas vezes, o medo de piorar faz com que você se movimente cada vez menos entrando em um ciclo silencioso de dor e limitação.

Mas o que pouca gente te conta é que o movimento certo pode ser parte do tratamento.

O Pilates trabalha de forma segura e orientada, fortalecendo a musculatura profunda, o famoso “core”, melhorando a postura e trazendo mais estabilidade para a coluna. Para quem tem hérnia de disco isso significa mais controle do corpo, menos sobrecarga e, com o tempo, mais alívio e qualidade de vida.

Aqui, cada movimento tem propósito, cada evolução é no seu tempo e cada mulher é acolhida na sua jornada.

Que tal dar o primeiro passo com segurança? Agende sua aula cortesia e descubra como o Pilates pode te ajudar a viver com menos dor e mais liberdade de movimento.

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PilatesParaSaúde

Toda mudança começa com um primeiro passo e ele pode ser muito mais leve do que você imagina.Se você está pensando em vo...
20/07/2026

Toda mudança começa com um primeiro passo e ele pode ser muito mais leve do que você imagina.

Se você está pensando em voltar a se exercitar, começar uma nova rotina ou simplesmente encontrar um lugar onde se sinta bem, antes de decidir, venha conhecer.

Na Elements Six, você encontra um ambiente pensado para mulheres, onde o cuidado com a saúde, o movimento e o bem-estar caminham juntos. Cada treino respeita o seu ritmo e incentiva a constância, porque acreditamos que cuidar de si mesma é um compromisso que vale a pena.

Aproveite a oportunidade para viver essa experiência sem compromisso e descobrir como a atividade física pode fazer parte da sua rotina de forma leve e acolhedora.

Agende sua aula experimental gratuita pelo link da bio e dê o primeiro passo para uma rotina com mais saúde, movimento e bem-estar.

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Já sentiu aquele incômodo no joelho ao descer escadas? Aquela fraqueza inesperada ao carregar compras ou percebeu um can...
17/07/2026

Já sentiu aquele incômodo no joelho ao descer escadas? Aquela fraqueza inesperada ao carregar compras ou percebeu um cansaço que não era assim antes?

Isso não é envelhecer, e sim um sinal de que seu corpo pede movimento. Aos 50+, treinar não é menos importante, é necessário, e faz toda a diferença.

A sarcopenia, perda de massa muscular natural com a idade, é real, mas ela não é uma sentença.

Quando você fortalece seu corpo, você não está apenas ganhando força, está ganhando autonomia, independência e vitalidade. E stá conquistando o direito de subir escadas sem dor, de brincar com netos, viajar sem medo ou de simplesmente viver com plenitude.

E isso é privilégio que se constrói agora, todos os dias, um movimento de cada vez.

Na Elements Six, entendemos que cada corpo tem sua própria história, seu próprio tempo e por isso aqui cada movimento é pensado para te fortalecer sem machucar, te desafiar sem desanimar. Você merece envelhecer ativa, forte e livre.

Agende uma aula cortesia e descubra como o movimento inteligente pode transformar essa fase da sua vida em uma das melhores.

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Vila Velha, ES
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