Qual é o horário de funcionamento?

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✨ Te ensino a ter resultados de forma simplificada! 📍 Presencial Rj e Online

31/07/2026

Mais uma data marcada pra você atualizar seu exame de vista! E da melhor forma, de maneira gratuita com a Mega Imperial
Nos vemos no SABADO 08 de Agosto na Praça Nossa Senhora da Apresentação 223, sala 205, em Iraja
Não perca essa oportunidade!
Para marcar seu horário ligue para o telefone (21) 4103-1963 ou mande mensagem pelo Whatsapp (21) 3453-6832
Está com seu exame em dia?

10/06/2026

Oh amiga me ajuda a te ajudar🫣

11/05/2026

✨ O dia que você entender que as fibras são essenciais ao invés de só foca na proteína a sua mudança vai começar de verdade.

Você pode até bater proteína todos os dias… mas se a sua alimentação não tem fibras suficientes, seu corpo sente.

As fibras são essenciais para um intestino saudável, ajudam na digestão, melhoram o funcionamento intestinal, aumentam a saciedade e contribuem diretamente para mais saúde e qualidade de vida.

E sabe aquela fome toda hora?
Muitas vezes não é falta de proteína. É falta de fibras.

12/03/2026

Às vezes a gente acha que já chegou no nosso limite… até treinar com um personal e perceber que dava pra fazer muito mais. 😂💪🏼

Treinar com orientação faz toda diferença:
✔️ você aprende a executar os exercícios da forma correta
✔️ evita lesões
✔️ ativa o músculo certo
✔️ e ainda descobre uma força que nem sabia que tinha.

Treinar é importante, mas treinar com qualidade é ainda mais.

E no meio disso tudo ainda dá pra dar boas risadas no treino 😅

01/03/2026

Não é só “puxar a polia”.
É entender o movimento.
Serratil com barra na polia é um dos exercícios que eu achava mais difícil para costas, e se você tinha a mesma dúvida que eu vem com a gente aprender💚

Qual o seu treino preferido?

28/02/2026

Atividade física é sobre saúde, disposição, prevenção de doenças, qualidade de vida… é sobre cuidar do seu corpo hoje para colher lá na frente.

E ter um personal faz TODA diferença:
✔️ mais segurança
✔️ treino individualizado
✔️ menos risco de lesão
✔️ mais resultado
✔️ e aquele empurrãozinho quando a gente quer desistir 😅

Movimento é saúde.
Mas quando você se diverte no processo, f**a muito mais fácil manter 💚

Endereço

Vila Da Penha, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+5521964483745

Site

http://www.instagram.com/biacarvalhonutri, https://www.canva.com/design/DAFDuO6h_cA/ke7-_n4ut77XcwiCkmzZSg/view?utm_cont

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