15/01/2020
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✔ Pronada: é também conhecida como “pisada interna”. Esse tipo de pisada é caracterizado pela proximidade dos joelhos e ausência de curva nas solas dos pés. Quem pisa pronado realizada uma rotação excessiva para dentro e, normalmente, tende a gastar mais a parte interna do solado do tênis.
✔ Supinada: é chamada também de “pisada externa”. Em oposição ao tipo de pisada pronada, a supinada é caracterizada pelo afastamento dos joelhos e acentuada de curva nas solas dos pés. Quem pisa supinado toca o solo com a face externa do calcanhar e, por isso, gasta a parte externa do solado do tênis.
✔ Neutra: a pisada neutra consiste no alinhamento dos joelhos e calcanhares, caracteriza-se pelo desgaste por igual de todas as partes do solado do tênis e é considerada ideal.
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Quando a pisada não está correta é natural o surgimento de vícios posturais que levam ao apoio excessivo em um ponto específico do pé. Os efeitos podem variar desde lesões superficiais, como calos e bolhas, até lesões crônicas, como as deformidades ósseas (joanetes e dedos em garra, por exemplo), além do aparecimento de dores, inclusive, nas costas.
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Isso ocorre, pois os pés são a base do alinhamento e da sustentação do corpo, logo, quando o indivíduo pisa errado ocorre um desequilíbrio corporal. Um acompanhamento de um ortopedista é o melhor a ser feito para evitar lesões.
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