Sabrina Bastos Borghi

04/06/2026

02/06/2026

A primeira estratégia é entender que o que você consome nas redes sociais não é a realidade, mas um objeto idealizado. Na psicanálise, sabemos que ninguém é "completo". Quando você se compara, está comprando a ilusão de que o outro possui algo que te falta.
Na prática: Sempre que sentir o peso da comparação, lembre-se: você está comparando o seu "eu" real (com todas as suas angústias e faltas) com uma construção fantasmática de outra pessoa. O palco do outro não tem bastidores aparentes, mas eles existem

2.Identifique o que a sua "inveja" diz sobre o seu desejo
Em vez de tentar apenas "parar de sentir", use a comparação como uma ferramenta de autoconhecimento. A dor da comparação geralmente aponta para um desejo.
Na prática: Pergunte-se: "O que exatamente nessa pessoa me captura?". Muitas vezes, não é o objeto que ela tem, mas a liberdade ou o lugar que ela ocupa. Transformar a comparação em investigação sobre o que você realmente deseja para sua vida é a estratégia mais potente para sair da passividade.

3.Resgate a sua Singularidade (Saia da "Régua Universal")
A comparação é uma tentativa de padronizar o que é único. Cada pessoa tem uma economia psíquica, um tempo de maturação e feridas históricas diferentes. Tentar se medir pela régua alheia é negar a sua própria história.
Na prática: Reconheça os seus "processos de falta". Entenda que o seu progresso não é linear e não pode ser validado por curtidas ou padrões externos. O único parâmetro ético de evolução é o confronto com quem você era ontem.

01/06/2026

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