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Dra. Luisa Castro Souza

Ajudo pessoas a envelhecerem com qualidade e saúde!
🤍Geriatra (RQE 19001) - Membro titular da SBGG
✨Nutrologia (ABRAN)

31/08/2026

A menopausa transforma o corpo, mas o corpo continua respondendo ao estímulo certo.

O treino de força não é uma das ferramentas mais estudadas para essa fase da vida. Redução dos fogachos, proteção óssea, equilíbrio hormonal, melhora do metabolismo e da composição corporal — tudo isso com critério, indicação e supervisão.

O que a ciência mostra é que não é tarde. Ainda está na hora. Você já pratica treino de força?

Dra. Luisa Castro Souza
⚕ RQE 19001 | 24581 | 22957

28/08/2026

A menopausa faz parte da vida de uma mulher, mas adotando alguns hábitos de saúde antes dos 40, você pode chegar nessa fase com mais tranquilidade e segurança. Você sabia disso?

Dra. Luisa Castro Souza
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27/08/2026

Nem todo peso que some na balança é gordura, uma parte é o seu músculo, e isso muda tudo.
Nos agonistas de GLP-1 (semaglutida, tirzepatida), uma fração relevante do peso perdido é massa magra. Isso importa porque o músculo é o seu motor metabólico.

Perder massa magra reduz o gasto energético, acelera o envelhecimento metabólico e facilita o reganho de gordura quando você para. O ponto não é demonizar a caneta, porque ela funciona. O erro é usar SÓ a caneta.

A combinação certa vem com treino de força, proteína adequada e acompanhamento da composição corporal. É assim que se perde gordura preservando o músculo.

Dra. Luisa Castro Souza
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26/08/2026

Você já percebeu? A vida moderna trabalha em silêncio contra o seu corpo, e a maioria das pessoas nem percebe.
Evoluímos ao ar livre por milhões de anos. Agora passamos dez, doze horas por dia sob luz artificial, sentados, e nos perguntamos por que vivemos cansados, inchados e desanimados.
Não foi o seu corpo que mudou, e sim o ambiente em que ele vive!

Dra. Luisa Castro Souza
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25/08/2026

Você já percebeu? A vida moderna trabalha em silêncio contra o seu corpo, e a maioria das pessoas nem percebe.

Evoluímos ao ar livre por milhões de anos. Agora passamos dez, doze horas por dia sob luz artificial, sentados, e nos perguntamos por que vivemos cansados, inchados e desanimados.

Não foi o seu corpo que mudou, e sim o ambiente em que ele vive!

Dra. Luisa Castro Souza
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24/08/2026

“Dra, a creatina sobrecarrega o rim? Engorda? Faz perder cabelo?” Essas são as principais perguntas acerca da suplementação com a creatina, mas nenhuma delas é confirmada.

O uso correto da creatina, associada ao bom consumo de água e treino de força, pode trazer grandes benefícios para o seu corpo.
Já teve alguma dessas dúvidas? Envie esse vídeo para quem também precisa saber disso!

Dra. Luisa Castro Souza
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19/08/2026

Quando realizamos uma atividade cotidiana de forma diferente do habitual, ou aprendemos uma habilidade completamente nova, o cérebro precisa recrutar regiões menos utilizadas e estabelecer novas rotas de comunicação entre hemisférios.

É importante distinguir, no entanto, o que esse tipo de exercício realmente oferece: trata-se de um treino motor e de atenção, não de uma estratégia isolada comprovada de prevenção de demência ou de melhora cognitiva global.

Dra. Luisa Castro Souza
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14/08/2026

A beleza feminina também vem de dentro, e isso é comprovado quando esses 3 hormônios estão em equilíbrio no seu organismo.

Estrogênio, cortisol e progesterona influenciam tanto quanto o produto que você escolhe para a sua skincare. Sabiam disso?

Dra. Luisa Castro Souza
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10/08/2026

Essa é a combinação que te leva para uma qualidade de vida cada vez melhor! Concordam?

Dra. Luisa Castro Souza
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