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monik.fisiopelvica

Fisioterapia Uroginecológica e Obstétrica

� Cuido da saúde de seus músculos íntimos
� Gest

04/06/2026

Muitas mulheres acreditam que sentir dor, falta de mobilidade ou aquela sensação incômoda de repuxamento na região da cicatriz é algo "normal" do pós-parto.

Mas a verdade é que isso pode ser um sinal de cicatriz aderida (quando o tecido cicatricial se prende às camadas mais profundas da pele e dos músculos).

E a melhor parte? Isso tem tratamento, mesmo que já tenha se passado bastante tempo desde o seu parto! ✨

⚠️ O pós-parto vai muito além do "Taping"

O taping é uma técnica incrível e super benéfica, mas ele não faz milagre sozinho e muito menos deve ser usado de forma indiscriminada.

O acompanhamento com a fisioterapia pélvica/funcional envolve uma avaliação individualizada para devolver a mobilidade do seu corpo, tratar as dores e garantir que você passe pelo pós-parto com muito mais conforto e qualidade de vida.

Você sente algum desses sintomas na sua cicatriz? 💬

Monik Araujo
CREFITO 281398-F

28/05/2026

🛑 Perder xixi NÃO é normal!

Você já se pegou evitando dar aquela gargalhada gostosa, segurando o espirro ou até mesmo com medo de beber água antes de sair de casa por receio de "escapar" xixi?

A incontinência urinária afeta muito mais do que a sua rotina; ela rouba a sua liberdade e a sua paz.
Homens e mulheres deixam de ir à igreja, de praticar exercícios e de curtir momentos com amigos e familiares por pura vergonha.

Mas você não precisa viver assim!

O tratamento existe e é mais acessível do que você imagina. A Fisioterapia Pélvica atua diretamente no fortalecimento da musculatura que sustenta a sua bexiga, devolvendo o controle da sua vida e o seu bem-estar.

👉 Chega de passar aperto e de ter medo de viver. Agende uma avaliação e recupere a sua paz!

✨ Cuide de você. Invista na sua saúde pélvica.

Monik Araujo
CREFITO 281398-F

14/05/2026

Você sabia que a fisioterapia pélvica vai muito além do que a maioria imagina?

Muitas pessoas acreditam que desconfortos como perda urinária ou disfunções se***is fazem parte da vida, mas a verdade é que eles podem (e devem!) ser tratados. Como fisioterapeuta pélvica aqui na Clínica Ágape, meu objetivo é ajudar você a retomar a confiança e o bem-estar através do cuidado com a musculatura do assoalho pélvico.

✨ Agende sua consulta e descubra como a fisioterapia pélvica pode transformar sua qualidade de vida.

Monik Maria
CREFITO 281398-F

03/05/2026

O que você precisa saber sobre a cicatriz da cesariana

A recuperação do pós-parto é um momento de descoberta e, muitas vezes, de dúvidas, especialmente quando o assunto é a cicatriz da cesariana. Como fisioterapeuta, meu papel é te guiar para que esse processo seja o mais tranquilo e saudável possível.

Aqui estão 4 pontos essenciais para o seu cuidado diário:

1️⃣ Higiene é a base: Lave a região com água corrente ou soro fisiológico. A secagem deve ser feita com uma toalha limpa ou gaze, de forma bem delicada, mas garantindo que não fique umidade no local.

2️⃣ Uso de Micropore: Seguir a conduta do seu obstetra é fundamental. Manter a cicatriz coberta ou exposta depende de cada caso e do tempo de cicatrização. O trabalho em equipe entre médico e fisioterapeuta faz toda a diferença!

3️⃣ Cuidado com as pomadas: Nada de usar produtos por conta própria ou por indicação de amigas. Nos primeiros dias, geralmente não há necessidade de pomadas. Use apenas se houver prescrição profissional.

4️⃣ Sua postura importa: Evite ficar curvada (o famoso "medo de abrir os pontos"). Tente levantar-se de lado e manter o abdome levemente ativo ao se movimentar. Isso melhora a circulação e ajuda na qualidade da cicatrização.

A fisioterapia pélvica no pós-parto oferece o suporte necessário para que você recupere sua funcionalidade com respeito ao seu corpo e ao seu tempo. 🤍

Compartilhe com uma amiga!

Monik Araujo
CREFITO 281398-F

28/04/2026

A fisioterapia no cenário do parto vai muito além do preparo físico. É presença, suporte e cuidado no momento em que a vida se manifesta em sua forma mais pura. 👣🩵

Monik Maria
CREFITO 281398-F

26/04/2026

Muitas pessoas ainda associam a fisioterapia pélvica exclusivamente ao universo feminino, mas a verdade é que o cuidado com o assoalho pélvico não tem gênero.

Assim como as mulheres, os homens possuem uma musculatura pélvica que desempenha funções vitais. Quando essa região não recebe a atenção devida ou sofre intervenções cirúrgicas, a qualidade de vida pode ser severamente impactada.

Em que casos a fisioterapia pélvica masculina é indicada?

Pós-prostatectomia: Fundamental na recuperação da continência urinária após a retirada da próstata.

Disfunções Se***is: Auxilia no tratamento de disfunção erétil e ejaculação precoce, melhorando a performance e a confiança.

Previna-se. Cuide-se. Quebre o tabu...

📍 Atendimento em Vitória da Conquista. Link na bio para agendamentos e informações.

Monik Araujo
CREFITO 281398-F

23/04/2026

Muitas vezes, menos é mais. Esse movimento é excelente para o fortalecimento profundo do abdome, mas exige consciência corporal para não "estufar" a barriga nem tirar a coluna do chão.

Como fazer da forma certa:

Posição Inicial: Deite-se de costas, ative o abdômen (pense em levar o umbigo levemente em direção às costas) e suba as pernas uma a uma. Os joelhos ficam dobrados a 90°, alinhados com o quadril.

O Movimento: Enquanto mantém uma perna parada, desça a outra lentamente em direção ao chão.

O Segredo: Não encoste o pé no chão! Pare um pouco antes e retorne devagar para a posição inicial.

Atenção: Sua lombar deve ficar coladinha no chão o tempo todo. Se ela arquear, você perdeu a ativação!

⚠️ Regras de Ouro:

Mantenha a respiração fluida (não prenda o ar!).

Movimentos lentos e controlados vencem a velocidade.

Repetições: Faça até 10 vezes com cada perna.

🚨 Está muito difícil?

Se sentir que a coluna está saindo do chão ou a barriga estufando, tente estas adaptações:

Traga os joelhos um pouco mais perto do peito.

Ao descer o pé, encoste suavemente o calcanhar no chão antes de subir.

Salve esse post para não esquecer na hora do treino! 🚀

Monik Araujo
CREFITO 281398-F

20/04/2026

PARE de normalizar o que te causa desconforto! ✋

1️⃣ Dor na relação sexual? Não é normal.

2️⃣ Escapes de xixi (em qualquer quantidade)? Também não é normal.

O primeiro passo para a melhora é entender que existe tratamento e que você merece viver sem esses sintomas. ✨

Agende sua avaliação!

Monik Araujo
CREFITO 281398-F

02/02/2023

Xixi e menstruação não saem pelo mesmo orifício 🤷🏻‍♀️

Já ouvi algumas vezes de mulheres que não sabiam que o xixi e a menstruação saiam por orifícios diferentes.
Por muito tempo mulheres não tiveram essas informações básicas de autoconhecimento.

Vamos lá:
Xixi sai pela uretra e a mentruação pelo canal vaginal.

Então, o absorvente interno, o coletor mesntrual é inserido no canal vaginal e somente para absorver/coletar a menstruação e não o xixi.

Você sabia que tem muita mulher que ainda não sabe disso? Compartilhe ⏩

Endereço

Centro Médico Odontológico , Guilhermino Novais, Centro
Vitória Da Conquista, BA

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