psi_thalitafernandes

psi_thalitafernandes - Psicóloga - CRP: 03/21513

10/08/2026

Compartilhar conhecimento também é uma forma de transformar ✨

Que bom poder estar em espaços de troca, aprendizado e construção conjunta. Cada encontro traz novos olhares, novas reflexões e, de alguma forma, também nos ensina.

Que possamos seguir aprendendo e compartilhando aquilo que pode contribuir para a vida do outro 🌱

Às vezes, o perfeccionismo não aparece como “fazer tudo perfeito”.Ele aparece quando você adia, trava, revisa mil vezes ...
06/08/2026

Às vezes, o perfeccionismo não aparece como “fazer tudo perfeito”.

Ele aparece quando você adia, trava, revisa mil vezes ou nem começa por medo de errar, decepcionar alguém ou não alcançar o resultado ideal.

E viver tentando evitar qualquer falha pode ser extremamente cansativo 😮‍💨

Você não precisa carregar esse peso sozinho(a). A terapia pode ajudar a desenvolver uma relação mais leve consigo mesmo(a), com seus erros e com seus processos 💙

05/08/2026

Às vezes, o que mais machuca não é o que aconteceu, mas a forma como você fala consigo depois disso.

Se você percebe que a autocrítica tem sido constante, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

A terapia pode ser um espaço para construir uma relação mais gentil com você mesmo. 🤍

📩 Agende sua sessão pelo link da bio ou me envie uma mensagem.

19 dias para o nosso “sim” 🤍💍
03/08/2026

19 dias para o nosso “sim” 🤍💍

03/08/2026

Nem sempre o sofrimento aparece como tristeza.

Em muitos homens, ele pode aparecer como irritabilidade, isolamento, perda de interesse, alterações no sono ou aumento do consumo de álcool.

Cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza. É reconhecer que você também precisa de cuidado.

E você não precisa esperar chegar ao limite para procurar ajuda.

Se você percebe que algo mudou, a terapia pode ser um espaço para entender o que está acontecendo e começar a cuidar disso.

A psicoterapia não é um processo único para todas as pessoas. Cada história é diferente, e o cuidado também precisa ser....
31/07/2026

A psicoterapia não é um processo único para todas as pessoas. Cada história é diferente, e o cuidado também precisa ser.

Neste carrossel, apresentei algumas das modalidades de atendimento que ofereço, para que você conheça um pouco mais sobre como posso te acompanhar em diferentes momentos e necessidades.

Independentemente da modalidade, o objetivo é sempre o mesmo: oferecer um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando o seu tempo e a sua individualidade.

Se você ainda tem dúvidas sobre qual atendimento é o mais indicado para você, entre em contato. Será um prazer conversar e ajudá-lo(a) a encontrar o caminho que melhor atenda às suas necessidades. 🤍

📩 Agendamentos e informações pelo direct ou pelo link da bio.

29/07/2026

Às vezes a depressão não começa em uma grande crise. Ela começa quando você para de sair, de se cuidar e de fazer o básico por você 🤍

Se você percebe que tem sido difícil manter uma rotina, sair de casa ou cuidar de si, não ignore esses sinais.

✨ A terapia pode ajudar a compreender o que está acontecendo antes que isso se transforme em uma crise maior.

📩 Me chama no direct ou agende sua terapia pelo link da bio.

Conversas difíceis costumam ser desconfortáveis. Mas o silêncio, muitas vezes, custa ainda mais caro.Quando evitamos diz...
27/07/2026

Conversas difíceis costumam ser desconfortáveis. Mas o silêncio, muitas vezes, custa ainda mais caro.

Quando evitamos dizer o que sentimos, estabelecer limites ou abordar algo que nos machuca, o problema raramente desaparece. Em vez disso, ele costuma crescer em forma de ressentimento, ansiedade, afastamento e mal-entendidos.

Ter uma conversa difícil não significa brigar. Significa escolher a honestidade com respeito.

Nem sempre teremos controle sobre a reação do outro, mas temos responsabilidade sobre a forma como comunicamos o que pensamos e sentimos.

Às vezes, alguns minutos de desconforto podem evitar meses de sofrimento silencioso.

E você? Costuma enfrentar as conversas difíceis ou tende a adiá-las?

Para regar outras vidas, é preciso que o seu regador também esteja cheio💧Empatia, gentileza e bons conselhos florescem c...
25/07/2026

Para regar outras vidas, é preciso que o seu regador também esteja cheio💧

Empatia, gentileza e bons conselhos florescem com mais facilidade quando também cultivamos tempo para nós, descanso e autocuidado.

O autocuidado não diminui a sua capacidade de amar. Pelo contrário, ele fortalece.

Cuidar de si não é egoísmo. É a base para cuidar bem de quem está ao seu redor 🌱💚

24/07/2026

Nem sempre a autoestima é destruída por grandes acontecimentos. Muitas vezes, ela vai sendo desgastada pelas pequenas críticas que você faz a si mesmo todos os dias.

A forma como você se trata depois de um erro faz diferença. Com o tempo, essas palavras podem influenciar a maneira como você se enxerga, sente e age.

💙 Se você percebe que a autocrítica tem afetado sua autoestima e seu bem-estar, talvez seja o momento de buscar ajuda. A terapia pode ajudar você a construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

Agendamentos pelo link 🔗 da bio.

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Vitória Da Conquista, BA

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