Tamiles Soares - Psicóloga

05/08/2026

O luto nos parte em pedaços.

É uma experiência profundamente solitária, porque tudo o que você viveu com aquela pessoa foi único. Ninguém conhece exatamente a dimensão da sua perda, as lembranças que ficaram, os sonhos compartilhados ou o vazio que a ausência deixou.

O luto abre uma ferida que precisa de tempo para cicatrizar e, talvez, algumas marcas permaneçam para sempre. Por isso, você precisa respeitar o seu tempo, acolher a sua dor e compreender que não existe um prazo certo para voltar a enxergar a vida de outra forma.

Encontrar beleza na vida depois do luto não é fácil, mas é possível. Uma beleza diferente, construída aos poucos, entre saudades, lembranças e novas formas de seguir.

Jamais será como antes. Mas, com o tempo, pode voltar a existir vida, amor, esperança e sentido, mesmo que a ausência permaneça. 🤍

Enquanto isso, busque fazer coisas que te regula e dar sentido aos seus dias. Se cuida!

Tamiles Soares
Psicóloga
CRP 03/7911

01/07/2026

😌✨🤍

30/06/2026

Que o seu segundo semestre seja menos sobre perfeição e mais sobre presença, constância, flexibilidade e coragem para continuar escrevendo a sua história, um dia de cada vez.

Lembre-se que crescer não significa acertar sempre, mas aprender, adaptar-se e seguir em frente.

17/06/2026

O ataque de pânico pode ser gerenciado com apoio psicológico, técnicas adequadas e o enfrentamento gradual dos medos.

Com o tempo, você aprende a lidar melhor com a ansiedade, recupera a confiança e percebe que o medo não precisa controlar sua vida. Cuide-se!

Tamiles Soares
Psicóloga
CRP 03/7911

12/06/2026

06/06/2026

Evitar aquilo que nos causa medo costuma trazer um alívio imediato, mas, muitas vezes, mantém o sofrimento a longo prazo. É algo que costumo dizer aos meus queridos pacientes.

Te convido a refletir: quantas vezes você permaneceu em situações, pensamentos ou padrões que lhe causam sofrimento simplesmente porque são familiares? O conhecido pode parecer mais seguro, mesmo quando gera dor.

Enfrentar o medo não significa agir sem receio, mas permitir-se dar pequenos passos em direção ao que pode promover crescimento, autonomia e bem-estar.

Cada vez que você se permite enfrentar uma situação geradora de medo de forma gradual e consciente, amplia sua confiança e descobre que é mais capaz do que imaginava.

E você, o que tem evitado enfrentar e que, justamente por isso, continua gerando sofrimento em sua vida?

Tamiles Soares
Psicóloga

26/05/2026

✨😌💛

20/05/2026

Ao perceber que mudança e controle são incompatíveis, você se liberta!🍃

08/05/2026

Na perspectiva da Terapia do Esquema, curar não significa apagar a própria história, mas construir novas experiências emocionais mais seguras.

É permitir a si mesmo encontrar acolhimento, escuta, proteção e pertencimento.

Seguir em frente também pode ser reconhecer a própria dor, buscar ajuda quando necessário e transformar feridas em possibilidades de cuidado, consciência e reconstrução emocional.

Se preciso for, busque ajuda profissional.

Tamiles Soares
Psicóloga
CRP 03/7911