17/08/2026
A sensação de que a lombar travou no meio do expediente é o sinal de que a musculatura que sustenta a coluna está operando no limite. ⚠️
Quando manter a postura vira um esforço consciente, a sobrecarga já passou do ponto que o corpo consegue absorver sem reclamar.
Isso não acontece por acaso.
É resultado de uma cadeia que envolve fraqueza muscular, mesma postura sustentada por horas e carga acumulada sem recuperação adequada.
Quando a lombar cansa antes de você, é hora de investigar o que está gerando essa sobrecarga.
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