10/07/2026
👟 Você sabia que o calçado que você usa todos os dias pode influenciar diretamente na saúde dos seus joelhos?
Muito além do conforto, o tipo de calçado interfere na distribuição do peso do corpo, na postura e na forma como as articulações absorvem o impacto durante a caminhada.
Para as mulheres, o uso frequente de saltos altos pode aumentar a sobrecarga nos joelhos, alterar o alinhamento corporal e favorecer dores quando utilizado por longos períodos. Já para os homens, calçados muito gastos, sem amortecimento ou com pouca estabilidade também podem comprometer a biomecânica da marcha e contribuir para desconfortos e lesões.
Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS), utilizar calçados adequados, com bom suporte e amortecimento, é uma das medidas que ajudam a reduzir a sobrecarga nas articulações dos membros inferiores.
A escolha do calçado ideal depende da sua rotina, do formato dos pés e das suas necessidades. Se você sente dores frequentes nos joelhos, tornozelos ou pés, uma avaliação especializada pode identificar a causa e indicar o tratamento mais adequado.
Cuide dos seus joelhos. Às vezes, a mudança começa pelos seus pés.
Fonte: American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) e Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).
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Dr. Rounilo Furlani Costa | CRM-ES 5959 / RQE 3849
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